喝完蛋白粉能喝啤酒吗

建议不要。

因为成分可能会被破坏，酒精可能会对蛋白粉的有效营养成分造成醇解，把有效成分分解成其他物质，这样的话进入人体之后代谢出来的就可能不是氨基酸，从而发挥不了蛋白粉的营养支持作用，建议分开服用。

喝完蛋白粉不能吃什么

1、碳酸饮料

蛋白粉里的蛋白质和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠，容易结块，影响口感，虽然没什么大碍，不过运动的时候不适宜喝碳酸饮料，因为会导致钠的大量流失，建议和淡水或淡盐水。一般人以为酸的东西就是酸性食物，一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。

2、过热的水

因为蛋白粉里除了蛋白质还有很多的糖，淀粉以及别的碳水化合物。淀粉颗粒在在高温时候开始糊化，这是一种不可逆的化学反应。如果淀粉颗粒接触，容易产生结块的现象。为了分隔淀粉颗粒避免结块，首先可以用凉水冲，这也是为什么勾芡的时候会先用凉水把淀粉调匀。

蛋白粉食用注意事项

1、不要空腹服用

人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质。因此，在吃蛋白粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

2、加调味品要控制

蛋白粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

3、不要与酸性食物一起吃

酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

4、不可过度加热

因为蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此，蛋白粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。

健身可以喝酒吗

不建议喝酒。

研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。因此，健身后喝酒不利于身体状态的恢复，甚至还会危害身体健康。

健身喝酒的坏处

加重脱水

啤酒中的酒精会刺激肾脏，产生尿液，加速体内水分的丢失而加重脱水，健身后如果马上喝啤酒，则会延缓腹水，甚至加重脱水，此外健身后喝冰啤酒对身体也是极其不利的。

破坏肌肉修复功能

健身后喝酒，会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，所以健身后最好不要饮酒。

减少睾酮浓度

男性睾酮与肌肉生长有密切关系，男性体内睾酮增加肌肉就增多，健身后摄入过多酒精，肝脏会分泌一种物质，阻碍睾酮的分泌，减少了体内睾酮的浓度，会导致肌肉数量和质量大大降低，所以说健身后喝酒对男性健康的伤害更大。

更容易疲劳

肌肉要工作主要靠体内贮存的肌肉糖原和三磷酸腺苷，健身后喝酒，酒精分解比糖原合成优先，导致肌肉细胞中糖原减少，到了下一次锻炼时，身体中储备的能量较少，就容易导致身体疲劳。

易致痛风

剧烈健身后马上喝冰镇啤酒，不但影响消化功能，还会导致血液中的尿酸和次黄嘌呤含量剧增，在内脏和关节部位产生尿酸结晶沉淀，时间长了容易导致痛风现象出现，如果是关节本来就有损伤的运动员来说，疼痛现象更为明显。

伤肠胃

剧烈健身后喝冰啤酒，肠胃道和全身毛细血管会因为受到寒冷刺激，急剧降温而收缩，血流量减少，这样不但会影响消化吸收，还不利于身体散热，严重的时候会出现痉挛性腹痛和寒性腹泻，此外，啤酒喝多了，体内酒精急剧，反而会加重口干舌燥，全身发热的感觉。

喝完蛋白粉能喝啤酒吗 健身可以喝酒吗的相关知识

喝酒后眼睛红是什么原因

喝酒是我们日常生活中经常遇到的事，无论是应酬还其其他聚会或者喜宴，酒都是不能少的，很多人都需要喝酒，但是有的人能和很多，有的人却只能喝一点点便会引起身体的不适，比如眼睛发红，可是喝酒眼红是怎么回事呢？

喝酒后眼睛红是什么原因

酒精能增加血液的循环速度，促进毛细血管的扩张，而人体眼睛周围的毛细血管特别的细小，喝酒后血液循环快了就会引起眼睛周围因扩张而充血，有的人充血是在脸上有的人主要表现在眼睛。

中医看喝酒眼红

在中医看来，体质热的人和火气大的人喝酒容易引起眼红或脸红，主要是因为酒水是属于热性，喝酒后眼睛发红是肝火旺盛的表现，同时也说明了平时体内便有火，喝酒后加重了肝火。

喝酒…

酒精肝有什么危害

肝脏是人体非常重要的排毒器官，如果长期大量饮酒最终可以导致酒精性脂肪肝（酒精肝），那么酒精肝对身体有影响有哪些呢？

影响营养物质吸收

肝脏是人体中最大的消化腺，酒精肝肝脏受到了严重的损伤，因此酒精肝在破坏肝细胞的同事还会影响人体对蛋白质和维生素的合成吸收，最终可导致身体出现营养不良、消瘦、疲倦、乏力等症状。

对肝脏的损害

酒精性脂肪肝患者如果不积极治疗，随着肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死，最终可发展为脂肪性肝炎，肝纤维化，进而演化为肝硬化，最后还可能导致原发性肝癌。

免疫力降低容易感染

由…

脂肪肝能喝酒吗

肝脏是人体中最大的消化腺，具有分泌胆汁，储存糖原及解毒等重要机能。那么一旦得了脂肪肝后还能继续喝酒吗？

脂肪肝不能喝酒

脂肪肝是一定不能饮酒的，无论是轻度、中度、还是重度脂肪肝，都说明肝细胞已经受损了，由于肝脏的代谢减慢，这个时候再饮酒会加重肝细胞的损伤。

脂肪肝不能喝红酒

即使是低度的红酒也是含有一定的酒精的，而酒精对已经受损的肝脏细胞危害极大，为了不再加重肝脏损伤，建议大家尽量不要饮酒，即便是红酒、啤酒等低度酒也不宜饮用。

酒精是脂肪肝的直接病因

酒精有特异性增加胆碱需要…

喝酒皮肤过敏怎么办

不少人可能会发现自己在喝酒之后，皮肤发红，出现斑点或者是皮肤痒等等不适。其实这可能是喝酒之后出现的皮肤过敏。酒后皮肤过敏出现的红痒让人十分难受，那有什么办法能够帮助缓解喝酒出现的皮肤过敏呢？

洗热水澡

如果是在喝酒之后出现了过敏症状，可以通过进行洗热水澡的方式帮助毛孔打开以排除体内的酒精来缓解症状。

积极就医

如果是出现了较为严重的喝酒皮肤过敏，一定要及时就医，在医生的指导下进行积极治疗。另外喝酒有皮肤过敏情况的人最好也能在正规的医疗机构对过敏原进行详细有效的检查治疗。

及时解酒

如果是喝酒出现了皮肤过敏的症状，可以及时进行解酒，将体内酒精尽快分解能够帮助缓解过…

怀孕期间喝酒对胎儿有影响吗

一些女性由于工作的需要或自己平时生活的习惯，即使已经怀孕了，仍然还是会时不时喝酒，那么怀孕期间喝酒对胎儿有影响吗？

怀孕期间喝酒对胎儿有影响吗

怀孕期间喝酒对胎儿有影响，孕妇过量饮酒会导致所生的孩子产生更多的行为问题和心理问题，严重的甚至会危害胎儿的生命，但孕妇可以适量饮用一点葡萄酒，一定程度上能改善宝宝的行为，但不可在孕早期饮用，不可饮用过量。

孕妇喝酒对胎儿有什么影响

孕妇喝酒对胎儿主要的损害就是脑细胞，使脑细胞发育停止，数目减少，可能会造成胎儿生理上的种种缺陷，甚至出现流产、早产、死胎等问题…

喝酒对胎儿有什么影响

怀孕是女性一生中最重要的一个过程，这段时间内不仅仅女性的饮食需要控制，很多年生活习惯都得改正，饮酒是我国的传统文化的沉淀，很多人都有饮酒的习惯，那么喝酒能怀孕吗？喝酒对胎儿有什么影响？

备孕期喝酒对胎儿的影响备孕期男性饮酒对胎儿的影响

一个优质的宝宝除了需要在备孕期间需要双方都做好健康检查外，自身的饮食和生活习惯也需要好好调理，男性在备孕期间饮酒会造成生育能力低下，可出现不孕不育，而就算怀上了，由于精子的质量较差，轻者影响宝宝的正常发育，而较严重可出现畸形胎儿，这种被称为“星期天孩子”，认为是周末酗酒的结果。

备孕期女性饮酒对胎儿的影响

饮酒降低生殖能力，不仅仅对男…

怀孕一个月喝酒对胎儿有影响吗

很多准妈妈们因为粗心大意，不知道自己已经怀孕了，可能就会造成孕期饮酒的现象。反应过来后，可能都会十分担心，喝酒会对胎儿有影响吗？

怀孕一个月喝酒对胎儿有影响吗

可能有影响。

怀孕一个月喝酒会不会对胎儿有影响是不一定的。这个需要根据喝酒的量、酒精的浓度、母体的身体状况、胎儿的抵抗能力等综合的分析。但是，可以确定的是，酒精属于致畸物质，是可能影响胎儿的。

怀孕一个月喝酒对胎儿有哪些影响

导致各种畸形

酒精属于致畸物质，怀孕一个月的时候孕妇过量饮酒胎儿容易发生各种畸形，如：头面畸形…

酒后怀孕孩子能要吗

现在社会男女平等，女性的社会地位越来越高，很多女性都有自己的事业有自己的梦想，她们在忙于梦想和事业时避免不了喝酒，但是女性始终是会做妈妈的，在喝酒后怀上了孩子能不能要呢？喝酒怀孕对孩子影响大吗？

女性饮酒后怀孕对胎儿影响较大

女性的卵细胞从初级卵细胞到成熟需要14天的时间，如果女性在卵细胞形成的过程中喝酒，卵子很容易受到酒精的影响，形成的卵子可能是不完整的卵子，这样卵子如果受精，形成的胎儿存在很大的致畸几率。这样的胎儿建议不要得好。

男性饮酒后致怀孕对胎儿影响较小

酒精对男性的影响主要表现在精子的数量变化，只要不是严重的酗酒，不是经常性的醉酒，一点点的小酒对男性精子的影响比较…

边喝酒边吸烟的危害

俗话说“烟酒不分家”，饮酒与吸烟时生活和社交中常见的行为，很多人在喝酒的时候会习惯性的点上一根烟，这可能是尼古丁与酒精同时造成的生理及心理上的依赖，今天就来了解一些边喝酒边抽烟的危害。

毒素不可及时清除

边吸烟边喝酒，肝脏会易最快的速度进入紧急状态来代谢酒精，将95%的酒精代谢转化为其他物质，当肝脏全力去代谢酒精时，烟草中的有害物质就不能进行及时的清除，导致毒素的累积。

减低体内维生素C

长期吸烟会明显降低体内的维生素C含量，人们饮酒后主要靠肝脏中的酒精水解酶解酒，吸烟的人体内维C供应不足，会使肝脏的解毒，解酒功能逐渐减弱。

导致缺氧

边饮酒边吸烟，烟中的…

男人抽烟喝酒准备要孩子危害大吗

烟酒即是许多男人排解寂寞忧愁的方式，又是生意上感情交流的纽带。但是对于即将备孕的男人来说，你们又是否清楚抽烟喝酒对你下一代的危害呢？

男人抽烟喝酒对孩子的危害

经常抽烟喝酒的男人与不抽烟不喝酒的男人相比较，精子的数量会降低17%，精子的活力减弱，畸形的概率明显增高，所以准确来讲男人抽烟喝酒对孩子有一定的危害。如果是经常抽烟喝酒的男性朋友，想在短期内怀孕，可以先去医院检查自己的精子质量，经医生判断后，再决定是否在短期内怀孕。

男人抽烟喝酒有什么危害男人抽烟引发精子异常

将抽烟者男性和不抽烟的男性精子进行对比发现：抽烟…