你好，中医上讲，眼睛与肝脏的关系最密切，可以通过调理肝脏功能，而提高视力。但最后是经常做一些眼保健操，看书学习40分钟就要放松一下，想远处观望，缓解视疲劳，不要总在电脑前学习或玩游戏，少玩手机。多吃一些富含维生素的饮食。如胡萝卜。

胆排毒时间

胆排毒的时间是23:00-1:00。

同肝脏燥排毒一样，这个时间段最好是处于睡眠状态，不要熬夜，这样更有利于胆的排毒。

肝脏排毒的时间是晚上1:00-3:00。

所以在这个时间段应该处于深度睡眠状态，千万不要熬夜，否则肝脏仍然处于工作状态，有碍其排毒，时间长了，会损害肝脏排毒和解毒的功能。

肺排毒的时间是3:00-5:00。