产妇应放下思想包揪，打消各种顾虑，以照顾孩子为大局，应树立哺乳的信心，积极开朗、乐观自信，始终保持心情舒畅，避免情绪波动和犹豫、焦虑。胎儿娩出后，产妇应有充足的睡眠时间，早让新生儿吸吮，早开奶。哺乳时让婴儿的嘴巴紧衔乳头,每次哺乳应吸空一侧乳房的乳汁，再换吸另一侧乳房，两侧乳房交替进行，只有尽量吸空，才能促进泌乳, 乳汁才会源源不断地分泌出来。产妇应多食流质饮食，如清淡的鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，还有鸡蛋、黄花菜煮面条也很好，或者在肉汤里加些桂圆、花生也很有效。一般来说，产妇在坐月子期间，每天可吃3个鸡蛋,200 ~300克猪肉或鸡肉，最好将肉切成肉泥，以利于消化。