根据质地软硬可分硬枕头和软枕头两种。硬枕头常见的有"荞麦枕""黄豆枕" "酒瓶枕"等，这类枕头不仅睡上去偏硬，而且对治疗颈椎病用处也不大。软枕头常见的有"高弹棉""太空棉" "鸭羽绒"，这种枕头既软又易塑形，不仅软硬适中，睡上去松软舒适，更重要的是其形状和高度可随睡眠姿势改变而改变，且其通透性好，有助于颈部局部皮肤汗液排泄和皮肤气体交换，适合整宿枕用，有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。所以，此种软枕头是颈椎病患者的首选枕头，但有一点要注意，因为人体睡眠时体表汗液及空气的水蒸气会进人枕芯，所以要经常让它晒晒太阳，以保持其松软、干爽。

坚果类食物确实含有很多不好和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑发育，促进宝宝的智力发育，让宝宝变得更聪明。但是要注意，其实宝宝是不宜吃质地坚硬的食物的，如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使幼儿呛到，尽量不要喂食给太小的宝宝；另外，花生确实含有大量的油脂，但是一般的家庭都习惯于炒花生，经过油炸的食物会含有大量的热量，并且破坏花生的营养成分，所以最好是煮花生然后抢拌花生米。此外，像纤维素多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，也尽量避免。