身体浮肿

体内湿气过重的话，湿邪就会容易停聚于身体的各个部位，这样就会容易导致身体出现浮肿的情况，像面部浮肿、舌头变大等，一般水肿型肥胖也是由于这种原因而导致的。

头重脚轻

当体内湿气过重时，就会经常有头晕乏力、头重脚轻的感觉，整个人也会变得没精打采，当身体较长时间出现这些症状时，就要考虑身体内是不是湿气过重。

大便不成形

体内湿气过重的人经常会出现上完厕所后大便不成形的情况，并且大便会有黏腻感，冲完厕所之后还是会有点沾马桶，平常我们也可以根据这一点来判断自身体内是不是湿气比较重。

出现齿痕

湿气过重长痘痘的可能性是比较大的。

痘痘，医学上称其为粉刺，中医认为粉刺病机多为热证的表现，常见的证型为风热袭表证，湿热蕴肤证，痰热瘀结证，此外，临证痰湿内阻证也存在，其中的痰，湿两种病邪均为体内湿气重的表现，如果痰湿内蕴或湿邪郁久化热，或痰湿阻滞气血运行，瘀血内停，造成痰瘀阻滞，发于肌表，最终便会导致粉刺生成，故体内湿气重与粉刺形成有密切关系，而控制湿气，调节免疫功能，对长痘痘的体质有很好的恢复效果，也是临床上帮助比较大的一种治疗手段。