正确腿部刮痧方向

1.正常情况：上下两个方向都可以

一般腿部健康的人群，在进行腿部刮痧时，上下两个方向都可以进行。但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。

2.静脉曲张：从从下向上刮

如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。

刮痧瘦腿的正确方法

1.刮痧准备

准备好刮痧板、刮痧油。在刮痧之前，需要先用一些刮痧油涂抹在自己的腿上面，坐好在沙发或者床上，把腿自然地进行弯曲之后，放松腿部。

2.刮痧位置

刮痧瘦腿需要刮伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山等穴位，一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。一般情况建议从下往上刮拭。

3.刮痧板用法

刮痧板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。从膝盖弯根开始，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。

4.刮痧力度

手劲太轻效果不好，所以在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大效果越好，速度也要快。

5.刮痧后拉伸

刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，瘦腿效果会更明显。

腿部刮痧的好处和坏处

1.好处

腿部刮痧的好处是，可以促进腿部的血液循环、保持经络畅通、促进新陈代谢，还能够帮助瘦腿。

一些女性朋友经常穿高跟鞋，腿部的肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

2.坏处

刮痧的坏处，一般是由于采用了不正确的手法刮痧、过于频繁的刮痧或者给不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面坏处还是较少的。

（1）长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

（2）对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

（2）对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

刮痧的注意事项有哪些

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、每次只治疗一种病症

每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保护正气。

每个病症所提供的刮拭部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1-2种即可。

3、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

4.注意刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

5.注意刮痧方向

不要来回刮，原则上应由上而下，由内向外。面部由内向外刮，头部由头顶向周围，项部由上向下，背腰部由上而下及由内向外，胸部由内向外，腹部由上而下，四肢由上而下。应刮完一处之后，再刮另一处，不可无次序地刮拭。

6.注意刮痧时长

每个部位的刮拭时间为３~５分钟；用补刮手法刮拭每个部位的时间为5~10分钟。通常一个患者，应选3~5个部位进行刮拭，对不出痧或出痧较少的患者，以皮肤出现痧点、紫斑即可，不可强求出痧。

7.注意间隔时间

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧，再次刮痧时需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准：一般3~5次为１个疗程。

正确腿部刮痧方向 刮痧瘦腿的正确方法的相关知识

脖子疼能刮痧吗 脖子疼刮痧好吗

在日常生活中，很多人特别喜欢中医，觉得中医能够解决根本问题。那么脖子疼能刮痧吗？

脖子疼能刮痧吗

可以。

脖子是可以刮痧的，刮痧能够疏通经络，促进气血运行。受风、落枕、或者颈椎病引起的颈部疼痛可以进行刮痧，能够缓解疼痛。不过身体正面的脖子部位（喉咙部位）不太适宜刮痧，身体背面的脖子部位是可以刮痧的。

脖子疼刮痧的好处疏通筋络

现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，…

颈椎痛刮痧有作用吗 颈椎痛刮痧的方法图解

现在越来越多人的人年纪轻轻就有颈椎痛的毛病了，刮痧是中医传统疗法的一种，那么颈椎痛刮痧有作用吗？

颈椎痛刮痧有作用吗

有作用的。

刮痧能够疏通经络，促进气血运行，由受风、落枕、或者颈椎病引起的颈部疼痛可以进行刮痧，能够缓解疼痛。

但如果颈椎病是由颈部肌肉紧张、僵直引起的，最好能够配合按摩推拿。如果有颈椎增生、变形等器质性的病变，刮痧、推拿等只是缓解疼痛，并不能根治。

颈椎痛刮痧的方法图解一、刮痧区域和方法

1.刮头颈部：风池。

2.刮背部：大椎…

喉咙疼刮痧刮哪里图解 10个小方法缓解喉咙痛

喉咙疼痛是日常生活中很常见的病症，而刮痧对于感冒喉咙疼这类症状有很好的缓解功效，一起来看看喉咙疼刮痧刮哪里图解。

风热外袭导致喉咙疼痛1.定穴取穴

定穴：少商、商阳、尺泽、合谷、廉泉、天突。

取穴方法：天突：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。廉泉：前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。尺泽：肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。合谷：位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间凹陷中。少商：拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。商阳：示指末节桡侧指甲根角旁0.1寸。

2.刮痧方法

采用水牛角…

感冒喉咙痛刮痧图 感冒刮痧有坏处吗

许多人在感冒的时候，都会有喉咙痛的情况出现，有时候咽口水都痛，刮痧对于缓解疼痛有很好的效果，那么感冒喉咙痛刮痧刮哪里呢？

感冒喉咙痛刮痧图1.定穴取穴

定穴：天柱、大椎、肾俞、天突、曲池、合谷、孔最、少商（发热时）、太溪、内庭。

取穴方法：天柱：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。大椎：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。第7颈椎棘突下凹陷处。肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。天突：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连…

喉咙痛怎么办咽口水都痛

喉咙疼痛是咽喉部常见的一种症状，疼痛严重时甚至连吞咽口水都异常困难，让很多人都束手无策，在这里就给大家介绍一些简单实用有效的方法，帮您快速解决您的烦恼。

刮痧缓解喉咙痛

使用刮痧的方法刺激咽喉在颈部的反射区可以快速缓解喉咙痛的症状。具体刮痧操作步骤如下：

1、首先在进行刮痧前需先在颈前部咽喉位置均匀涂抹上刮痧油。

2、然后再用扁平的刮痧板刮拭颈前部正中处，从廉泉穴缓慢向下刮，再用刮痧板的一角刮拭颈前下部的凹陷处的天突穴处。

3、最后用刮痧板的刮面分别刮拭颈前两侧部位。

注意事项：颈部皮肤娇嫩、敏感…

刮痧对咽炎有好处吗 咽喉炎刮痧刮哪里

咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎属中医“风热喉痹”范畴，为咽部粘膜，粘膜下组织和淋巴组织的急性炎症，常为上呼吸道感染的一部分;慢性咽炎属“虚火喉痹”范畴，是咽部粘膜，粘膜下组织和淋巴组织的弥漫性慢性炎症。下面来看看刮痧对咽炎有好处吗?

刮痧对咽炎有好处吗

刮痧对咽炎有好处。

刮痧疗法通过剌激体表皮肤及经络，改善人体气血流通状态，达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、软坚散结功效，达到治疗咽炎，促进疾病的旱日康复的目的。

咽炎的病因病症急性咽炎

1.气候骤变，起居不慎，肺卫不固，风热邪毒乘虚而入，从口鼻直袭咽喉，而发为急性咽炎。

2.风寒外侵，营卫失和，不能驱邪外出，邪气郁而化热，郁结咽…

咽喉肿痛刮痧哪里 咽喉肿痛怎么刮痧

咽喉肿痛是口咽部和喉咽部病变的主要病症，本证包括咽部粘膜炎症和淋巴组织炎症。本病属中医“喉痹”范畴，热邪犯肺，胃火上蒸，前炼成痰，肾阴亏耗，虚火上炎，均可致本病。那么，在中医疗法中，咽喉肿痛刮痧哪里呢?

咽喉肿痛病因病机

1.风热外袭：外感风热，邪毒循口，鼻而入，首先犯肺搏结于咽喉。

2.肺胃实热：外邪入里化热，或肺胃热盛，热邪上灼煎津成痰，搏结于咽喉，或多食灸烤，过饮热酒，热毒上攻咽喉。

3.肺肾阴虚：肺肾精气耗损于内，虚火上炎咽喉。

咽喉肿痛证候特征

咽喉肿痛临床分3型，症状表现不一。治疗时应分型取穴刮痧。

风热外袭，表现为咽喉红肿疼痛，有干燥…

流鼻血刮痧哪里效果最好 流鼻血怎么止血小窍门

流鼻血是日常生活中比较常见的症状，而刮痧也是大家在生活中用的比较多的防病治病方法，对于流鼻血有一定的缓解作用，那么流鼻血刮痧哪里效果最好呢？

流鼻血刮痧哪里效果最好
一、刮痧部位

1.选督脉的大椎穴，大椎穴是诸阳脉之汇，可以清热泻火；

2.可选手阳明大肠经的迎香、合谷穴，迎香穴可通鼻窍，合谷穴可清热泻火；

3.可选手太阴肺经的少商穴，少商穴是肺经的井穴，可清肺热。

二、刮痧方法

1.刮头部及项部

沿头部正中线，刮拭大椎穴。

2.刮鼻翼外侧

用刮痧板的圆角…

落枕刮痧有用吗 落枕刮痧部位图

刮痧是中医理疗常用的一种方式，不仅安全，而且效果也比较好，而落枕是中青年人中比较常见的一种情况，那么落枕刮痧有用吗？要怎么刮痧呢？

落枕刮痧有用吗

落枕刮痧是有用的。

落枕多是因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡眠时姿势不良，头项过度偏转等，可使局部肌肉处于过度紧张状态，发生静力性损伤；或因颈背部遭受风寒侵袭，如严冬受寒，盛夏着凉，风寒外邪使颈背部某些肌肉气血凝滞，经络痹阻，僵凝疼痛，功能障碍而致。

其临床表现以睡眠后颈部出现疼痛，头常歪向患侧，活动不利，不能自由旋转后顾，如向后看时，须整个躯干向后转…

落枕可以刮痧吗 落枕刮痧好还是拔罐好

睡一觉醒来，发现颈肩部分区域僵硬，不能灵活运动，并且压痛明显，这便是我们常说的落枕现象。下面来看看中医疗法中落枕可以刮痧吗?

落枕可以刮痧吗

落枕可以刮痧。

通过循经走穴刮痧，可以消炎止痛，祛风散寒，疏通经络，帮助改善局部血液循环，促进渗出和水肿吸收，加快血管和神经功能恢复，达到防治落枕的目的。

落枕刮痧好还是拔罐好

刮痧和拔罐都能起到缓解落枕的作用。

区别不同的是，病邪在表的话，刮痧治疗效果好，病邪在里，拔罐好。在不好判断病邪表里的情况下，可以先刮痧，再拔罐。

落枕刮痧刮哪里…