夏季潮湿闷热,容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦,嗜睡疲惫,肚子不舒服,身体不利索——说明体内湿气重啦,看看你是不是有这八个坏习惯。
睡不够
从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状。睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
爱吃凉
中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
喝大酒
这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。
运动少
运动少的人,常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。
老坐着
久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
穿得少
“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体,特别是在秋冬季。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉,洗头后要及时吹干。
不通风
一些生活细节,也会导致周围环境和身体里的湿气加重。比如,喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时。
体内湿气重是什么原因 体内湿气重的原因的相关知识
湿气重会不会口臭 什么是湿气
对于湿气我们大家应该都非常的了解,很多人的体内都会有湿气的存在。那么湿气重会不会口臭呢?
湿气重会不会口臭湿气重会引起口臭。
湿气重在西医表现为慢性胃炎、消化不良等。这个时候可以适当的在煮菜的时候多加一些辣椒,因为辣椒对于发汗去湿气是再好不过了。也可以多吃一些冬瓜和薏米,因为湿气重很容易伤脾胃,吃些冬瓜和薏米可以有效的保护脾胃。
什么是湿气湿气属于中医名词,传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。如果人体内湿气重,日常的表现是困倦欲睡,不想吃东西,面色苍…
湿气重全身痒怎么办
体内湿气重的人很容易出现全身痒的情况,中医认为因风热湿热之邪蕴阻与肌肤,肌肤蕴热,不得疏泄就会导致皮肤瘙痒。那么湿气重全身痒怎么办呢?
药浴方法花椒食盐浴用花椒食盐以1:2的比例取适量调配后,加水稍煮,待温不烫时兑入浴池中进行泡洗。每日泡洗20分钟。
功效:可以除湿解毒、杀虫止痒,连续泡洗1周即可缓解湿气重引起的全身痒的症状。
苦参洗剂用苦参、黄芩、黄柏、苍术各20克。
将上述材料加清水1.5升,煎至600-700毫升,过滤去渣,倒入盆中,用纱布蘸药汁洗擦患处,每次20分钟,,每日1-2次…
湿气重的人睡电热毯有好处吗 睡电热毯身上痒起红点为什么
冬天天气温度低,尤其是睡觉的时候,总感觉不暖和,这时就需要用上电热毯了,可以保证整晚睡觉的舒适性,但不知道本身湿气重的人睡电热毯好不好呢?
湿气重的人睡电热毯有好处吗有一定的好处。
因为湿气重可因环境湿度高导致,而电热毯的使用,能增加被窝的温度,去除潮湿,有助于人体睡觉时的干燥舒适,对因环境引起的湿气重现象有一定的缓解作用。
但体内湿气的排除还需正确饮食,多吃一些白扁豆、山药、薏仁、红豆等健脾祛湿的食物,参与适当的运动,调整房间的适宜湿度才行。
睡电热毯身上痒起红点为什么1、上火使用电热毯后身…
冻疮是因为湿气重吗 什么人容易长冻疮
我弟弟很喜欢长冻疮,我妈说是因为他湿气重导致的,那么冻疮是因为湿气重吗?什么人容易长冻疮?
冻疮是因为湿气重吗不是,但湿气重的人更加容易长冻疮。
首先要知道冻疮作为一种常见的皮肤病,主要的发病原因是寒凉导致的,也就是身体的某部位的皮肤长期暴露在寒凉的天气中,气血不畅冻伤导致的,并不是说湿气重就会冬至人体长冻疮。
但在中医上寒性体质或者湿气重的人,他们手脚比较冰冷,相对于其他体质的人群来说,更加容易长冻疮,对低温过于敏感,容易出现血管痉挛,导致毛细血管不正常扩…
荨麻疹吹空调会加重吗 吹空调会不会湿气重
许多过敏体质者,生活中一不注意就会出现荨麻疹,而夏天很多家庭都会吹空调,那么荨麻疹吹空调会加重吗?吹空调扇会不会湿气重?
荨麻疹吹空调会加重吗荨麻疹患者正确使用空调是不会加重的,反而会增加患者的舒适感。
荨麻疹一般是因为感染或者过敏引起的,患者应当尽量避免刺激,保持身体的舒适感。因此荨麻疹患者是可以吹空调的,但是注意不要对着空调的出风口吹,同时室温也不要太低了,如果屋内比较干燥,还可以在室内放一盆水或者放置一个加湿器,让患者感觉舒适,荨麻疹才会好得快。
荨麻疹能喝酒吗荨麻疹患者不能喝酒。…
跑步排湿气跑多久看得到效果 跑步可以去湿气吗
跑步对人体的健康具有一定好处,今天我妈告诉我说跑步是可以排湿气的,那么跑步排湿气跑多久看得到效果?跑步可以去湿气吗?
跑步排湿气跑多久看得到效果具体效果因人而异。
虽然说跑步可以在一定程度上帮助人体排出体内的湿气,但每个人的体质是不一样的,有的人体质比较好,可以很好的吸收跑步排解湿气,而有些人则需要一定的时间才能见效,所以跑步排湿气的见效时间是因人而异的。
跑步可以去湿气吗具有一定排湿气的作用。
湿气是中医术语,中医认为,湿有外湿和内湿的区别:外湿是感受六淫邪气中的湿邪而…
运动出汗能排湿气吗
现代人由于气候、饮食等因素体内会出现湿气重的情况,而体内湿气过重的话,不仅会引发身体不适,还会导致疾病,于是多数人就会寻找祛湿的方法,而大家都知道去运动出汗对身体的好处有很多,那运动出汗能去除体内湿气吗?
运动出汗能去除体内湿气吗能。
人体做运动的时候,体温升高,会有排汗的情况,体内湿气会随着汗液排出,而且运动还能够促进身体血液循环、增加体内水代谢,提升身体气血、疏通瘀滞的经络,可以调理脏腑,增强脾胃功能,帮助去除体内湿气。
运动出汗祛湿效果好吗效果有限。
一般来说体内湿气重多是脾虚导致的,汗水是阴液,运动的时候身体排汗的时候有利湿功效,但是去除湿气的功效弱…
中医为何不提倡游泳 怎样避免游泳湿气重
游泳是生活中常见的一种运动,但中医上来说,一般是不建议进行游泳的,认为长期游泳会比人体的健康造成威胁,那么中医为何不提倡游泳?怎样避免游泳湿气重?
中医为何不提倡游泳具体方法如下。
中医理论上认为水属于寒凉之物,而寒凉之物会损耗人的阳气,时间一长引起人体功能的弱化,当人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结,引发各种病症现象。
其次就是游泳的时候人体会沉浸在水中,而水温要比外界温度稍低,尤其是当人上岸后,身上的水分若不及时擦干,就容易遭受寒邪入体,从而导致人体出现感冒流鼻涕、打喷嚏、头痛、腹泻、关节疼痛等不适…
足贴变黑真的排湿气吗 女人贴足贴有什么好处
足贴是一种膏药形式的贴剂,而足贴在使用的过程中会逐渐变黑,那么足贴变黑是真的排湿气吗?女人贴足贴有什么好处呢?
足贴变黑真的排湿气吗帮助身体发热出汗,本质上是起到发热的作用,足贴变黑是一般的物理现象,并不是排毒现象:足贴只是一般保健品,不是药品,不能治病。
足贴原料本身就是棕黑色,所以一旦变湿就会发黑,其实道理就做饭时用的料包,如果料包里放的是深色花椒和大料,用纱布包裹,放到水里,料包马上就会变黑,这时呈现的颜色其实就是料包里材料的颜色,因此足贴遇水变黑是呈现的足贴粉包原料的颜色。
…艾灸出水泡是湿气重吗 艾灸起水泡和烫伤区别
艾灸是中医中的一个养生手段,很多人都有尝试过,但是有的时候会出现出水泡的情况,那么艾灸出水泡是湿气重吗?
艾灸出水泡是湿气重吗不是。
艾灸具有疏风散寒、通络活络的作用,所以其本身是具有一定的祛湿驱寒的作用的,正常情况下,艾灸是能够体内的湿气排出体外的。
但是一般艾灸的话,是不会出现的起水泡的情况,这也不是湿气重的表现,这可能是由于操作不当而造成的肌肤烫伤,从而就起了水泡。
也有可能是因为艾灸本身造成的,艾灸本身就是一种具有温热性刺激的理疗过程,会导致局部的代谢…