白扁豆通利三焦，化湿降浊

《本草纲目》记载：“硬壳白扁豆，通利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病，清暑除湿而解毒也。”白扁豆味甘，性微温，归脾，胃二经，有益气健脾，和中化湿，清热解毒，化湿降浊的功效，可以将它加入饮食当中来通利三焦，化湿降浊，防治湿热。

祛湿吃法：

取白扁豆50-100克，大米100克，盐适量。

白扁豆加水浸泡1晚后，与大米益气淘洗干净，放入砂锅内，加水800毫升。大火煮沸后，转小火熬煮至粥成，加食盐等调味即可使用。

功效：调补脾胃，通利三焦，化湿降浊，清热解毒。本品可用于防治湿热，也适宜于脾胃虚弱，食欲不振，湿暑泄泻，女性白带病等患者食疗。

注意：白扁豆干品的用量每人每天以15-30克为宜;另外，白扁豆有一定的毒性，这种毒素通过加热处理至熟时才会失去，所以食用白扁豆时一定要煮熟，以免中毒。

车前草通利下焦，排湿热

中医认为，车前草味甘，性寒，可归肝，肾，膀胱三经，具有养肝益肾，清热凉血，通利下焦，排除湿热，利尿解毒等功效，可用于治疗牙痛，黄疸，热痢，尿血及女性白带异常等多种疾病。

祛湿吃法：

鲜品车前草50克，鸡蛋1-2个，枸杞子5-10颗，食盐，食用油适量。

将拆迁草洗净，在沸水中焯一下，捞出切碎，鸡蛋打入碗中搅匀，锅内倒入少许食用油，烧热之后加500毫升清水，用大火烧开后，下车前草和枸杞子，待车前草颜色变深时，淋入鸡蛋液，关火静置约1分钟，加食盐后再稍稍搅拌即成。

功效：清热利尿，凉血解热，通利下焦，本品除了作为日常的保健品之外，也适宜于肺热咳嗽，水肿，黄疸，小便不利，尿血，淋浊带下等病患者食疗。

注意：野外采集的车前草嫩叶一定要清洗干净，可以事先用淘米水或少许洗洁精兑水浸泡10分钟左右，再进行彻底清洗，炒前也最好在沸水中焯烫一下，以达到消毒除污的目的。

马齿苋除湿热，宽中下气

马齿苋性质偏寒，现代医学称其为“天然抗生素”，《滇南本草》一书指出，马齿苋“益气，清暑热，宽中下气，滑肠，消积滞，杀虫，疔疮红肿疼痛”，就是说，马齿苋具有益气健脾，清热解毒，利水除湿，止血凉血，散瘀消肿，杀菌消炎，止痒止痛等多种功效。

祛湿吃法：

马齿苋200克，大米100克，盐，味精适量。

大米淘洗干净，入锅，加水约800毫升，大火烧开，转小火熬煮，马齿苋洗净，入沸水锅中焯1-2分钟后，切碎待用;待大米粥煮成时，放入马齿苋再煮2-3分钟，最后加食盐，味精调味即成。

功效：健脾养胃，清热利尿，凉血解毒，本品既可预防和祛除湿热，同时对皮肤湿疹，湿毒及各种皮肤红肿，热痢有食疗作用。

注意：马齿苋虽味美，但也不要大量食用，一般来说，每人每天干品以10-15克，鲜品30-60克为宜，而且马齿苋性寒，脾胃虚弱，受凉引起腹泻，大便泄泻者及怀孕期间的女性一定要忌食。食用马齿苋时忌吃甲鱼，以免导致消化不良，食物中毒。

白茅根除湿热，最益脏腑

白茅根味甘，性寒，归心，肺，胃，膀胱四经，具有生津止渴，清热解毒，凉血止血，利尿通淋的功效，常用它来除湿热，有益五脏六腑的安康，又具有清血分之热，既不4伤燥，又不黏腻，凉血而不积瘀的特点，所以常用于肺热咳喘，胃热呕逆，热病烦渴，吐血，尿血，淋病，水肿，黄疸，女性月经过多，崩漏等疾病治疗。

祛湿吃法：

白茅根10-20克，白糖适量。

白茅根放入砂锅中，加水约800毫升，大火烧开后，转小火煎煮，一边煎煮一边观察，待白茅根下沉于水下时，加入白糖调味即可，每日一剂，去渣喝汤，代茶频饮，一天内饮完。

功效：清热解毒，利尿除湿，凉血止血，本品既可清除湿热，益养脏腑，对于热病烦渴，吐血，鼻出血，肺热咳喘，胃热呕逆，小便不利，水肿，黄疸，淋病及女性月经过多，崩漏等有食疗作用。

注意：一般情况下白茅根的用量以10-30克为宜，如果是鲜品则可以用到30-60克。另外脾胃虚寒的人不要服用，以免加重虚寒的症状，或造成不良后果，而且白茅根忌铁器，烹制时一定要避免用铁锅铁铲。

甘草助五脏除湿，清热解毒

甘草性平，味甘，入脾，胃，肺三经，生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火;灸之则气温，补三焦元气，而散表寒，除邪热，去咽痛，缓正气，养阴血，可见，甘草有清热解毒，调补三焦的功能，同时也是一种可以帮助五脏祛除湿热大毒的药材。

祛湿吃法：

灸甘草5-10克，绿茶3克。

先将甘草碾成粗末，两种食材一同置于茶壶或保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷10分钟左右即可饮用。每日1剂，可视情况续水。

功效：益气健脾，调补三焦，清热解毒，缓急止痛，祛痰止咳，本品既可清除湿热，又对腹胀，腹痛便溏，食欲不振，身体劳倦，五心发热，咳嗽咳痰，咽喉肿痛及消化性溃疡等患者有适量作用。

注意：内服甘草，每人每天以3-9克为宜，大剂量可达30-60克，不过最好根据病情，在医生指导下正确使用。

祛湿吃什么中成药 湿气重中药调理药方的相关知识

湿气重会不会口臭 什么是湿气

对于湿气我们大家应该都非常的了解，很多人的体内都会有湿气的存在。那么湿气重会不会口臭呢？

湿气重会不会口臭

湿气重会引起口臭。

湿气重在西医表现为慢性胃炎、消化不良等。这个时候可以适当的在煮菜的时候多加一些辣椒，因为辣椒对于发汗去湿气是再好不过了。也可以多吃一些冬瓜和薏米，因为湿气重很容易伤脾胃，吃些冬瓜和薏米可以有效的保护脾胃。

什么是湿气

湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍…

湿气重全身痒怎么办

体内湿气重的人很容易出现全身痒的情况，中医认为因风热湿热之邪蕴阻与肌肤，肌肤蕴热，不得疏泄就会导致皮肤瘙痒。那么湿气重全身痒怎么办呢？

药浴方法花椒食盐浴

用花椒食盐以1：2的比例取适量调配后，加水稍煮，待温不烫时兑入浴池中进行泡洗。每日泡洗20分钟。

功效：可以除湿解毒、杀虫止痒，连续泡洗1周即可缓解湿气重引起的全身痒的症状。

苦参洗剂

用苦参、黄芩、黄柏、苍术各20克。

将上述材料加清水1.5升，煎至600-700毫升，过滤去渣，倒入盆中，用纱布蘸药汁洗擦患处，每次20分钟，，每日1-2次…

湿气重的人睡电热毯有好处吗 睡电热毯身上痒起红点为什么

冬天天气温度低，尤其是睡觉的时候，总感觉不暖和，这时就需要用上电热毯了，可以保证整晚睡觉的舒适性，但不知道本身湿气重的人睡电热毯好不好呢？

湿气重的人睡电热毯有好处吗

有一定的好处。

因为湿气重可因环境湿度高导致，而电热毯的使用，能增加被窝的温度，去除潮湿，有助于人体睡觉时的干燥舒适，对因环境引起的湿气重现象有一定的缓解作用。

但体内湿气的排除还需正确饮食，多吃一些白扁豆、山药、薏仁、红豆等健脾祛湿的食物，参与适当的运动，调整房间的适宜湿度才行。

睡电热毯身上痒起红点为什么1、上火

使用电热毯后身…

冻疮是因为湿气重吗 什么人容易长冻疮

我弟弟很喜欢长冻疮，我妈说是因为他湿气重导致的，那么冻疮是因为湿气重吗？什么人容易长冻疮？

冻疮是因为湿气重吗

不是，但湿气重的人更加容易长冻疮。

首先要知道冻疮作为一种常见的皮肤病，主要的发病原因是寒凉导致的，也就是身体的某部位的皮肤长期暴露在寒凉的天气中，气血不畅冻伤导致的，并不是说湿气重就会冬至人体长冻疮。

但在中医上寒性体质或者湿气重的人，他们手脚比较冰冷，相对于其他体质的人群来说，更加容易长冻疮，对低温过于敏感，容易出现血管痉挛，导致毛细血管不正常扩…

荨麻疹吹空调会加重吗 吹空调会不会湿气重

许多过敏体质者，生活中一不注意就会出现荨麻疹，而夏天很多家庭都会吹空调，那么荨麻疹吹空调会加重吗？吹空调扇会不会湿气重？

荨麻疹吹空调会加重吗

荨麻疹患者正确使用空调是不会加重的，反而会增加患者的舒适感。

荨麻疹一般是因为感染或者过敏引起的，患者应当尽量避免刺激，保持身体的舒适感。因此荨麻疹患者是可以吹空调的，但是注意不要对着空调的出风口吹，同时室温也不要太低了，如果屋内比较干燥，还可以在室内放一盆水或者放置一个加湿器，让患者感觉舒适，荨麻疹才会好得快。

荨麻疹能喝酒吗

荨麻疹患者不能喝酒。…

跑步排湿气跑多久看得到效果 跑步可以去湿气吗

跑步对人体的健康具有一定好处，今天我妈告诉我说跑步是可以排湿气的，那么跑步排湿气跑多久看得到效果？跑步可以去湿气吗？

跑步排湿气跑多久看得到效果

具体效果因人而异。

虽然说跑步可以在一定程度上帮助人体排出体内的湿气，但每个人的体质是不一样的，有的人体质比较好，可以很好的吸收跑步排解湿气，而有些人则需要一定的时间才能见效，所以跑步排湿气的见效时间是因人而异的。

跑步可以去湿气吗

具有一定排湿气的作用。

湿气是中医术语，中医认为，湿有外湿和内湿的区别：外湿是感受六淫邪气中的湿邪而…

运动出汗能排湿气吗

现代人由于气候、饮食等因素体内会出现湿气重的情况，而体内湿气过重的话，不仅会引发身体不适，还会导致疾病，于是多数人就会寻找祛湿的方法，而大家都知道去运动出汗对身体的好处有很多，那运动出汗能去除体内湿气吗？

运动出汗能去除体内湿气吗

能。

人体做运动的时候，体温升高，会有排汗的情况，体内湿气会随着汗液排出，而且运动还能够促进身体血液循环、增加体内水代谢，提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，帮助去除体内湿气。

运动出汗祛湿效果好吗

效果有限。

一般来说体内湿气重多是脾虚导致的，汗水是阴液，运动的时候身体排汗的时候有利湿功效，但是去除湿气的功效弱…

中医为何不提倡游泳 怎样避免游泳湿气重

游泳是生活中常见的一种运动，但中医上来说，一般是不建议进行游泳的，认为长期游泳会比人体的健康造成威胁，那么中医为何不提倡游泳？怎样避免游泳湿气重？

中医为何不提倡游泳

具体方法如下。

中医理论上认为水属于寒凉之物，而寒凉之物会损耗人的阳气，时间一长引起人体功能的弱化，当人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结，引发各种病症现象。
其次就是游泳的时候人体会沉浸在水中，而水温要比外界温度稍低，尤其是当人上岸后，身上的水分若不及时擦干，就容易遭受寒邪入体，从而导致人体出现感冒流鼻涕、打喷嚏、头痛、腹泻、关节疼痛等不适…

足贴变黑真的排湿气吗 女人贴足贴有什么好处

足贴是一种膏药形式的贴剂，而足贴在使用的过程中会逐渐变黑，那么足贴变黑是真的排湿气吗？女人贴足贴有什么好处呢？

足贴变黑真的排湿气吗

帮助身体发热出汗，本质上是起到发热的作用，足贴变黑是一般的物理现象，并不是排毒现象：足贴只是一般保健品，不是药品，不能治病。

足贴原料本身就是棕黑色，所以一旦变湿就会发黑，其实道理就做饭时用的料包，如果料包里放的是深色花椒和大料，用纱布包裹，放到水里，料包马上就会变黑，这时呈现的颜色其实就是料包里材料的颜色，因此足贴遇水变黑是呈现的足贴粉包原料的颜色。

…

艾灸出水泡是湿气重吗 艾灸起水泡和烫伤区别

艾灸是中医中的一个养生手段，很多人都有尝试过，但是有的时候会出现出水泡的情况，那么艾灸出水泡是湿气重吗？

艾灸出水泡是湿气重吗

不是。

艾灸具有疏风散寒、通络活络的作用，所以其本身是具有一定的祛湿驱寒的作用的，正常情况下，艾灸是能够体内的湿气排出体外的。

但是一般艾灸的话，是不会出现的起水泡的情况，这也不是湿气重的表现，这可能是由于操作不当而造成的肌肤烫伤，从而就起了水泡。

也有可能是因为艾灸本身造成的，艾灸本身就是一种具有温热性刺激的理疗过程，会导致局部的代谢…