1.补充脑营养

富含钙、镁、磷、谷氨酸、维生素B族群等等营养成分的食物能够帮助大脑保持良好的状态。孩子经常上课注意力不集中，父母要注意给孩子补充科学的脑营养来帮助孩子健康成长。

2.积极态度

注意力不集中的孩子想要帮助他集中注意力，要学会树立学习的积极态度。学习是获得知识、充实自己的机会，而不是一件必须完成的令人不愉快的任务。不应该把教室当做监狱，把老师看成是监视自己的人。这点是孩子的内在想法，家长、老师一定要进行积极开导。

3.兴趣吸引

爱闹腾、注意力不集中是很多妈妈在教育孩子时都会遇到的问题，妈妈要在日常生活中的一些小细节上面感染孩子，让孩子能够将忘了和学习区分开，该玩乐的时候就玩乐，该学习的时候就一心学习。

1、比如教孩子新东西的时候，要有足够的耐心，不要随意的掐断孩子的求知欲，或者表现出不耐烦的情绪。

2、发现孩子的注意力集中时间比之前长的时候，要鼓励孩子，孩子身上任何的积极行为都要给予积极的反应，有意识的去寻找孩子身上的发光点。

3、少说“不准”、“不行”这种强硬的字眼，孩子有不好的行为时可以跟孩子说“我喜欢你，但是不喜欢你不听话”。

你好：这样的人去过经常地压抑的话会导致心理扭曲自己感觉自己比较的制备这些都是可以造成的，也比较容易受到病毒的感人，自身的免疫力也会降低刀子经常生病。

多动症是注意缺陷与多动障碍 (Attention deficit and hyperactivity disorder， ADHD)的俗称，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。多动症是在儿童中较为常见的一种障碍，其患病率一般报道为3%-5%，男女比例为4-9

精神分裂症急性期 由于目前对精神分裂症的病因和发病机理还不明确，因此，治疗也不是针对病因，而只是对症治疗，故而不能根治本病。但这种治疗还是起到一定的积极作用，对适应环境，缩短病程，为防止病情进一步恶化，甚至精神衰退起着不可忽视的作用。对精神分裂症急性期的治疗应以药物治疗及物理治疗如电休克治疗为主，还应辅以心理治疗和工娱治疗等，治疗要力求系统和充分，以期尽快控制其精神症状，使病情尽快缓解。药物种类的选择应根据主要症状和病人具体情况而定。

你好，平时生活中的各种情况都会引起失眠。于是偶尔的失眠都是属于正常的现象，但长期失眠或经常性的易醒就需要注意了，要考虑是不是由于其他什么病所引起的。中午睡不着就不要强睡，自己闭目养神，照样能让大脑得到休息的。晚上入睡不要超过11点，那时是大脑最易入眠的时间。所以尽量不要熬夜。加强体育锻炼，会对你的睡眠有很大帮助的。

您好：郁抑症是一件非常痛苦的事情，精神会极其苦闷；如果缺少精神寄托的话，脾气就会变得异常暴躁；这是他发泄不良情绪的一种方式。从无所事事到整日忙碌，从生理到心理都有个适应期。多找朋友倾诉一下，找一个能够寄托精神的爱好，多投入其中一些精力和感情，对于平衡心态、疏导不良情绪、调整精神有着非常重要的作用。您好：考虑是抑郁焦虑状态，可作心理疏导加药物治疗，效果显著，可在当地精神卫生专科医院精神科或心理科就诊，明确诊断，规范治疗。这种情况应该去看心理医生,在医生的指导下,调节自已的心态.心理疏导为主，多运动，多找朋友谈心。转移自己的生活重心或者注意力可以让你郁抑，做自己喜欢做的事。

目前研究表明该障碍与遗传因素有关，遗传度为0.75-0.91，遗传方式尚不清，可能为多基因遗传。分子遗传学研究表明该障碍和多巴胺受体基因的多态性有关。 孩子出现多动症，建议先进行血铅检查或者其他微量元素的检查，虽然一般随着孩子年龄增长自然就会好转，但是想要彻底治愈疾病就要到正规的医院在专家的指导下进行治疗

多动症应从药物和心理上同时治疗。 一、从药物治疗方面： 多动症分为痰热蕴结、内扰心神；肝肾阴虚、虚阳上亢；禀赋不足、精血亏虚；心脾气血虚、虚阳浮动四个症型，其中又以肝肾阴虚、虚阳上亢症最为多见。因此，在治疗上我们采用纯中药制剂脑康灵、静康灵系列，以滋阴潜阳、平肝熄风、镇心安神为主，兼以理气化痰、醒脑开窍论治该病，取得良好的疗效。 目前治疗多动症常用的西药是一些中枢神经兴奋药，如利他林、苯丙胺、匹莫林等，但有副作用，最常见者为食欲减退、皮肤苍白、头晕、腹痛等。另外，这些药均可抑制体重及身高的增长。因此，一般6岁以下及青春期以后的患儿不宜服用。

平常如果工作过度疲劳或者是精神无法集中的时候，泡上一杯咖啡，可以减缓精神压力，起到提神的作用，这对于一些上班族，以及疲于工作的领导们来讲，泡上一杯咖啡是挺管用的。