这样用自控欲火，还精补脑功治疗男性性欲亢进：当欲火来潮时，身体放 松，内视龟头部位，深吸气以意领气，经会阴（肛门与前阴之 间），提一下谷道，人长强穴（尾骨尖下1.5厘米，约当尾骨尖 端与肛门的中点），令气沿督脉（脊柱线）直上百会穴（后发际正中直上21厘米），下颏内收，呼气人脑，内视百会穴，反 复呼吸运动。要求呼吸平静，做到缓慢、细长，一般呼吸3~5 次即可平息欲火。

您好：郁抑症是一件非常痛苦的事情，精神会极其苦闷；如果缺少精神寄托的话，脾气就会变得异常暴躁；这是他发泄不良情绪的一种方式。从无所事事到整日忙碌，从生理到心理都有个适应期。多找朋友倾诉一下，找一个能够寄托精神的爱好，多投入其中一些精力和感情，对于平衡心态、疏导不良情绪、调整精神有着非常重要的作用。您好：考虑是抑郁焦虑状态，可作心理疏导加药物治疗，效果显著，可在当地精神卫生专科医院精神科或心理科就诊，明确诊断，规范治疗。这种情况应该去看心理医生,在医生的指导下,调节自已的心态.心理疏导为主，多运动，多找朋友谈心。转移自己的生活重心或者注意力可以让你郁抑，做自己喜欢做的事。

及时调整心态

喝酒成瘾不能自控的人首先要及时调整自己的心态，尽量少喝酒，不要因为想要酗酒而喝酒，也不要想通过酒精而得到快乐，真正的快乐是要自己经营寻找的。

注意饮食

容易喝酒成瘾的人，可以试着去调整自己的饮食，多吃一些清淡营养的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物，慢慢改掉喝酒成瘾的习惯。

不过量饮酒

明确喝酒成瘾的危害，不过量饮酒，饮酒之后要可以克制自己的行为，不给自己和其他人造成麻烦，正确饮酒。