紫苏叶的营养价值和功效其实很不错，孕妇在孕期是可以食用的。

紫苏叶本身就有行气安胎的功效，孕妇适量食用可以有效改善孕期呕吐、恶心的症状，使母体心情更愉快，有利于婴儿的成长发育。此外，紫苏叶中的挥发性芳香物质能够刺激人的食欲，孕妇在孕期本就食欲不振，适量食用紫苏叶有利于增加食物的摄入量，保证母体以及胎儿的营养供给。因此，孕妇是可以吃紫苏叶的。

从紫苏叶中分离出的紫苏醛有镇静作用，此外，紫苏还具有抑菌、升血糖、促进肠蠕动、抗癌、抗过敏、增强记忆、抗血栓、增强记忆、止咳平喘等作用。