石斛味甘，微寒，归胃、肾经，有养胃生津，滋阴除热的功效，搭配西洋参泡水可益胃生津、滋阴清热、补气安神，适宜用于女性津伤口渴，食少便秘，虚热不退，目暗昏花之症。

西洋参+石斛：滋阴益胃

原料：石斛3~5克、西洋参3~5片。

做法：将石斛和西洋参冲洗干净；放入杯中，用沸水冲泡即可。

龟甲滋阴潜阳

龟甲为龟科动物乌龟的腹甲及背甲，全年均可捕捉，以秋，冬二季为多，捕捉后杀死，剥取腹甲和背甲，除去残肉，晒干，以砂炒后醋淬用。

性味归经：咸，甘，微寒，归肾，肝，心经。

功能主治：滋阴，潜阳，益肾健骨，养血补心，固经止崩。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，头晕目眩，虚风内动，筋骨痿软，心虚健忘，崩漏经多。

用法用量：煎服，9-24g，宜先煎。本品经砂炒醋淬后，有效成分更容易煎出，并除去腥气，便于制剂。

桑椹滋阴补血

桑椹为桑科植物桑的干燥果穗，4-6月果实变红时采收，晒干，或略蒸后晒干用。

采用山楂100克，瘦猪肉500克，香油、 葱、姜、花椒、料酒、味精、白糖各适量。将猪肉剔去皮筋，切成粗长条， 洗净备用。山楂去核。姜切片，葱切段。②将 50克山楂放入锅内加水约200毫升，在火上烧 沸，再放入猪肉，共煮至六成熟，捞出猪肉稍 风干，再用香油、葱、姜、料酒、花椒等调料 将肉条拌匀，腌制1小时，再晾干。③将油放 入锅内，以文火炼热，投入肉条炸至色黄，即 用漏勺捞起，沥去油。锅里留点余油，再置火 上，投入余下的50克山楂，略炸，再将肉干 下锅反复翻炒，微火焙干，即可起锅置于盘 中。再淋些香油，撒上味精、白糖拌匀。补益脾胃，消积化滞。

黄精滋阴。

黄精主要起到的滋阴的作用，它所谓的壮阳功效是指在滋补肾阴的同时治疗因肾精亏虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、体倦乏力等症状。