根据你的病情描述，你这样的情况，血糖这么高，是应该服用一些降糖药物的，如果效果不好，血糖仍然高的话就建议联合一些药物，如果仍不能改善，就只能打胰岛素。

具体讲，应注意以下三点。一是量力而行。骨质疏松症多发于老年人及绝经后妇女，病人多伴有全身退行性变化，表现为机体细胞、组织和器官的结构和功能不断减退。故首先应考虑正确选择运动项目。超负荷的运动量或不当的运动形式对病人往往是负担，能造成不良后果。这就要求病人结合自己的体质、病情及年龄等，选择相宜的锻炼形式。病情较轻、体质较好的可采取跑步、乒乓球、羽毛球，也可借助某些健身器材如跑步机、划船机等进行锻炼。这种形式对骨质疏松症的治疗效果更显著；体质较差的可采取散步、慢跑、太极拳、气功、体操等。通过有节奏的......

如果顺利，在专科医师的指导和管理下进行的糖尿病患者的肥胖治疗，一个月可以减轻体重4-5千克。如果一边进行糖尿病的饮食疗法，每天按既定的量摄人食物，一面又自行在家实行减肥的话，那么最大成果大概是一个月减轻体重在2•3千克。但是，糖尿病患者的减肥应该遵循身体本身的规律，缓慢实施，最好采用一个月减轻体重1-2千克的慢速度来减肥，这样较为安全。有时候，我们遵照一个月减轻体重12千克的方法减肥，仍然会很轻松地获得3-5千克的减肥成果。遇到这种情况，大可不必惊慌，因为这不是刻意减肥达到的效果，而是一种自然消瘦的状况。在减......

合适的健身运动，再配合合理饮食， 才能收到事半功倍之效果。(1) 多吃高纤维的食品。纤维可以减 缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20 ~ 25克。 水果，纖，谷物都是很好的选择。(2) 多吃制食品。制类食品也 是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品， 如：豆腐、豆浆、豆奶等。(3) 多吃些蛋白质少吃些脂肪。蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的 身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。 每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际 摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能 消耗10克，将有90克留在体内。