足球、篮球运动中该如何预防半月板损伤？ 更新时间:2021-04-04 16:34 阅读更多 关于 足球、篮球运动中该如何预防半月板损伤？ （1）训练中运动员须掌握正确的各项基本技术动作，并在比赛中正确运用，防止动作错误造成的损伤。（2）运动前充分做好热身和准备活动，增加肌肉和韧带的伸展性、柔韧性，使膝关节运动协调。（3）运动训练中合理安排训练计划，科学安排运动负荷。运动强度太大，易致负担过重或身体过度疲劳，运动能力下降，运动员的警觉性和注意力减退，反应迟钝，容易造成膝关节的损伤。在训练或比赛中休息或结束后，做好放松活动，解除局部疲劳。另外，运动员要养成良好的睡眠习惯，以加速疲劳的消除。
两天前，足球迎面砸到左侧睾丸，睾丸当时有点疼，后来就不疼了，但是左侧睾丸一直缩着（往前提着），后来一天之后左侧睾丸紧缩的没那么厉害了，但是比较右侧还是紧缩着，往前推有轻微疼痛，平时就感觉两个睾丸给我的感觉不一样，左侧有种木木的感觉，无其他肿胀等现象，这会是睾丸坏死吗？谢谢！ 更新时间:2021-04-04 16:23 阅读更多 关于 两天前，足球迎面砸到左侧睾丸，睾丸当时有点疼，后来就不疼了，但是左侧睾丸一直缩着（往前提着），后来一天之后左侧睾丸紧缩的没那么厉害了，但是比较右侧还是紧缩着，往前推有轻微疼痛，平时就感觉两个睾丸给我的感觉不一样，左侧有种木木的感觉，无其他肿胀等现象，这会是睾丸坏死吗？谢谢！ 引发睾丸疼痛的病因很多，睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张、鞘膜积液、慢性前列腺炎、精囊炎、椎间盘脱出等，都可引起睾丸疼痛。如果没有过重的体力劳动，出现疲劳、睾丸胀痛的话，建议到前列腺科检查，排除前列腺的炎症。祝你健康！