话说你有没有给自己或家人开过药？广告看多了，百度上多了，自己也成半个医生了，在选择中成药时，往往凭借一句广告语，自己就到药房买药。殊不知，这种行为会留下一些隐患。

有位患者自述，感冒后，自己到药店买了几种中成药同时服用，而且都不同程度加大了剂量，如复方大青叶片说明书中注明的用量是一次3片，该患者一次服7片，最终因过量服用药物导致全身皮肤瘙痒、久治不愈;高血压、冠心病等慢性病患者，多种活血化瘀中成药重复使用，少则1-2种，多则3-4种……这些现象在日常生活中随处可见。我们提倡合理用药，不滥用、乱用药物。

下面就七种常用中成药，提供些合理使用方法。

01

六味地黄浓缩丸

成份：熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

功效主治：滋阴补肾，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

规格：每8丸重1.44克(每8丸相当于饮片3克)

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

注意事项：本药适合肾阴虚的人群，不过肾阴虚但脾胃功能不好的人也不宜服用，六味地黄丸是偏于补阴的药，长期吃会妨碍消化功能；中老年人一般脾胃功能不强，服用更要谨慎，不可长期服用。年轻人或有肝脾湿热、肺热者，服用后或加重湿热，可能导致口舌生疮、小便发黄。即使适合吃也应戒烟戒酒，少吃刺激性食物。另外，六味地黄丸不利于解表散邪，感冒时不要服用。脾胃虚弱、大便稀、消化不良者慎服。服用此药不能天天吃，一般主张服用一个月后，停一周，或吃一周，期间停一两天，这些要遵医嘱进行。建议最好在医师的指导下服用。

02

玉屏风颗粒

成份：黄芪、白术(炒)、防风。辅料为糊精、甘露醇、矫味剂、粘合剂。

功能主治：益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色㿠白，或体虚易感风邪者。

规格：每袋装5g

性状：本品为浅黄色至棕红色的颗粒;味涩而后甘。

用法用量：开水冲服，一次5克，一日3次。

注意事项：

1.忌油腻食物。

2.本品宜饭前服用。

03

银翘解毒片

成份：金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、牛蒡子(炒)、桔梗、淡竹叶、甘草。

功能主治：疏风解表，清热解毒，用于风热感冒，症见发热头痛、咳嗽口干、喉咙疼痛。

用法用量：一次4片，一日2-3次。

注意事项：

1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

3.风寒感冒者不适用。

4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

04

双黄连颗粒

成份：金银花、黄芩、连翘。辅料为蔗糖、糊精、β—环糊精

性状：本品为棕黄色的颗粒；气微，味甜、微苦。

功能主治：疏风解表，清热解毒。用于外感风热所致的感冒，症见发热、咳嗽、咽痛。

规格：每袋装5克(相当于净饮片15克)

用法用量：口服或开水冲服。一次10克，一日3次；6个月以下，一次2～3克；6个月至一岁，一次3～4克；一岁至三岁，一次4～5克；三岁以上儿童酌量或遵医嘱。

注意事项：

1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

3.风寒感冒者不适用。

4.糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

05

复方鲜竹沥液

成份：鲜竹沥、鱼腥草、生半夏、枇杷叶、桔梗、薄荷素油。辅料为：蔗糖、纯化水、苯甲酸钠。

性状：本品为黄棕色至棕色的液体；气香，味甜。

功能主治：清热化痰，止咳。用于痰热咳嗽，痰黄粘稠。

规格：每瓶装20毫升。

用法用量：口服。一次20毫升，一日2～3次。

注意事项：

1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

3.风寒咳嗽者不适用。

4.支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。

5.糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

6.服药期间，若患者发热体温超过38.5℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重、痰量明显增多者应去医院就诊。

7.本品含生半夏，使用时请仔细阅读说明书并按说明使用或在医师或药师指导下购买和使用。

06

追风透骨胶囊

成份：制川乌、制香附、川芎、麻黄、制草乌、秦艽、当归、赤小豆、羌活、赤芍、细辛、制天南星、白芷、甘草、白术(炒)、没药(制)、乳香(制)、地龙、茯苓、桂枝、天麻、甘松、防风、朱砂。

功能主治：通经络，祛风湿，镇痛祛寒。用于风寒湿痹，四肢痹痛，神经麻痹，手足麻木。

用法用量：口服。一次4粒，一日2次。

禁忌：孕妇及哺乳期妇女禁服，严重心脏病，高血压，肝、肾疾病忌服。

注意事项：本品含制川乌、制草乌、制天南星，使用时请仔细阅读说明书并严格在医师指导下按规定量服用；运动员慎用。不得任意增加服用量和服用时间。服药后如果出现唇舌发麻、头痛头昏、腹痛腹泻、心烦欲呕、呼吸困难等情况，应立即停药并到医院就治。

07

连花清瘟胶囊

成份：连翘、金银花、炙麻黄、炒苦杏仁、石膏、板蓝根、鱼腥草、广藿香、大黄、红景天、薄荷脑、甘草。辅料为：淀粉。

功能主治：清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，舌黄或黄腻等。

注意事项：

1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

3.风寒感冒者不适用。

4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5.服药期间，若患者发热体温超过38.5℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重、痰量明显增多者应去医院就诊。

作者简介

顾蘅：副主任中药师，就职于昆明市中医医院，从事中药工作已经19年，负责配方、复核、管理中药房毒麻剧药物等工作。在《河南中医》、《云南中医中药杂志》、《陕西中医》等杂志上发表专业技术论文及教学论文10余篇，并参与出版了两部医药学著作。

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灵芝真的有那么神奇：探究吃灵芝对身体健康的益处

灵芝的营养成分及其对身体的影响

灵芝是一种著名的中草药，其营养成分非常丰富。灵芝含有多种氨基酸、多糖体、三萜类化合物等，这些成分具有很好的保健作用。其中最为重要的就是三萜类化合物——灵芝酸和青木素。这两种化合物可以增强人体免疫力，提高身体抗病能力。

灵芝还含有大量黄酮类化合物和维生素E等天然抗氧化剂，对预防衰老、美容养颜也有着不错的效果。另外，在治疗心血管方面也表现出了良好的功效：它可以降低胆固醇水平、降低高血压及心率异常等问题。

吃灵芝对身体健康确实有着很多益处。虽然不能完全替代医学上的治疗方式，但在日常生活中适当地食用灵芝还是值得推荐的，并且我们应该注意购买正规渠道产地明确标注和质量可靠的产品来保证其有效性与安全性。

听说榴莲的核也可以食用：这是真的吗让我们来了解一下

榴莲核的成分及营养价值

榴莲是东南亚地区一种非常受欢迎的水果，其独特的味道和口感深受人们喜爱。而有些人可能会听说过，榴莲的核也可以食用。那么这个说法是否属实呢？让我们来了解一下。

榴莲核确实可以食用，并且含有多种营养成分。据研究发现，榴莲核中含有大量的纤维素、钾、镁以及其他微量元素。其中，纤维素对于促进肠胃健康具有重要作用；钾能够帮助降低血压、减少心血管疾病等；镁则与神经系统健康密切相关。

在传统医学中，榴莲核还被认为具备抗菌消炎、止咳化痰等功效。因此，在适当情况下食用榴莲核不仅不会造成危害，反而还能给身体带来好处。

虽然榴莲的核并非主流吃法，并且需要注意控制摄入量（因为其中含有氢氰酸），但在适量的情况下食用，榴莲核仍然是一种富含营养并具备多种健康功效的食物。

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揭秘老公吃咪挺是否真的能丰胸：专家给出惊人答案

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咪挺是一种市面上流传甚广的丰胸方法，许多女性为了拥有更加完美的身材，尝试过这种方法。然而，咪挺到底是如何丰胸的呢？其效果是否科学可靠？

据专家指出，咪挺能够促进**增大主要是因为它所使用的原理——通过贴在**上产生负压吸引脂肪细胞和淋巴液向此处集中，并刺激皮肤组织增生。当然，在疗程完成后配合正确饮食和运动也会对结果产生积极影响。

但实际上，咪挺并非万能良方。不同人体质、年龄等因素都会影响其效果，并不能保证百分之百成功；同时也存在着依赖性较强、操作容易失误等问题。

在选择任何一种丰胸方式时都应该谨慎考虑自己身体状况以及实用情况，避免盲目跟风或者受到营销诱导而做出错误决策。

老公吃咪挺会不会对身体健康产生负面影响

老公吃咪挺这种说法并没有任何科学依据，因此也不会对身体健康产生负面影响。事实上，许多人相信这种方法是因为听信了一些错误的信息和传言。在现代医学中，丰胸主要通过手术、激素治疗、注射等方式进行。

吃桃子的好处与坏处大揭秘：你真的知道吗

桃子的营养价值和益处

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桃子富含维生素C、维生素A、钾、纤维等多种营养物质。这些成分可以帮助保持身体健康，并减少患病的风险。例如，维生素C可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病；而钾则有助于降低血压并促进心脏健康。

桃子还具有抗氧化作用。抗氧化剂可以帮助我们对付自由基损伤，并延缓老化过程。因此，经常吃桃子能够使皮肤更加年轻健康。

然而，在享受桃子所带来好处的同时也要注意其坏处。虽然丰富的营养物质在很大程度上是有益的，但过量摄入也可能会导致问题发生。比如说，因为含有天然果糖和蔗糖等简单碳水化合物，在控制饮食或者需要限制碳水化合物摄入量的人群中需要谨慎食用。

桃子是一种美味又营养丰富的水果。我们可以通过适当摄入桃子来获得它所带来的好处，并避免过度食用以及注意各自身体状况和需求。

石榴是夏日佳果：但吃多了真的容易上火吗医生帮你解答

石榴的营养价值和功效

石榴是夏季的佳果，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。石榴含有大量维生素C、胡萝卜素和多种矿物质，如铁、钙、镁等元素。这些成分对于身体健康非常有益。

石榴还富含花青素和类黄酮等天然抗氧化剂，可以帮助减缓人体老化过程，并增强免疫力。同时，石榴中还含有一种特殊的物质——单宁酸，在预防心血管疾病方面具有重要作用。

当然，在食用时需要注意适量。虽然吃太多会导致上火现象出现，但合理地食用可以为身体提供足够的营养价值和功效，并且减少不必要的健康问题发生。在享受美味同时也应该关注自己的身体状态，并根据个人情况进行适当调整。

石榴对人体的影响是否容易上火

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吃西红柿瘦胸是真的吗：揭秘西红柿对丰胸的神奇效果

西红柿是否能瘦胸

西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。但是否能够通过食用西红柿来瘦胸呢？这个问题并没有明确的答案。

首先需要了解的是，胸部的大小主要由基因决定，并且不同人体型也会影响到**的尺寸。所以想要通过食用特定食物来减小胸部大小并不可行。

另外，虽然西红柿中含有丰富的营养成分，但它并不能直接作用于**组织。而如果你在减肥过程中选择吃更多西红柿代替高热量、低营养价值的食品，则可能会导致全身都变得更加苗条,包括**。

在控制饮食方面应该以均衡为主，并不能单靠任何一种特别食材或者方法就达到理想状态。

不吃饭真的能减肥：探究经常性节食对身体健康的影响

经常性节食的定义和原理

经常性节食是指通过限制或减少摄入食物的数量和种类，以达到减轻体重或控制身材的目的。其原理基于能量平衡定律，即消耗的热量要大于摄入的热量才能实现减肥效果。经常性节食会导致身体缺乏足够营养素和能量供应，从而影响新陈代谢、引起贫血、骨质疏松等问题，并可能增加患心脑血管疾病、肝脏损伤等健康风险。因此，在进行任何减肥计划前，需要了解自身身体条件和需求，合理安排饮食及运动计划，并在专业人士指导下进行。

节食对身体的影响及潜在健康风险

经常性节食会对身体产生不利影响。当人们长时间减少饮食摄入量时，身体进入饥饿状态，开始消耗存储的脂肪和肌肉以供能量使用。虽然这种方式可能导致快速减重，但它也可能给身体带来潜在健康风险。

经常性节食可能会导致营养不足。当人们把大部分膳食限制在一两个小份中时，他们很容易缺乏关键营养素如维生素、矿物质或纤维等。这些营养素是我们日常所需的必要元素之一，并且缺乏它们将使身体无**常运作。

不吃晚餐真的能减肥吗:晚上不吃晚饭真的会瘦吗？

晚上不吃晚饭真的会瘦吗？

坚持每天晚上不吃晚饭会瘦。晚上不吃饭，如果其他两餐都正常吃的话，相当于减掉了一天当中三分之一的能量摄入，当能量摄入小于能量消耗时，体内储存的脂肪就会被动用供能，从而达到减脂的目的。

不一定会瘦因为晚上不吃晚饭并不是减肥的唯一因素，人们减肥的途径有很多，包括饮食结构的调整、增加运动等等。
虽然晚上不吃晚饭会减少能量的摄入，但如果平时饮食过量或质量较差，也可能起不到减肥的效果。
此外，人体的能量代谢与环境因素、遗传等也有关，所以并不能确切地说晚上不吃晚饭就一定能瘦下来。
科学的减肥应该是综合考虑多种因素的，除了控制饮食和增加运动，还应该注意保持良好的生活习惯和积极的心态。
同时，应该遵循健康、合理的减肥方式，不可盲目追求瘦身，否则可能会出现健康问题。
因此，在减肥时，应该根据自己的身体状况和生活习惯，采取恰当的减肥方法，保持科学健康的减肥状态。

吃巧克力减肥法:瘦身巧克力是真的吗？

瘦身巧克力是真的吗？

是的，靠谱。

减脂巧克力具有一定的减肥效果，这个是因为减脂巧克力当中有一种物质叫做可可粉，可可粉可以燃烧脂肪，对脂肪有一个加快燃烧的一个作用，所以减脂巧克力具有一定的减肥功效。

为什么巧克力是苦的却能减肥？

巧克力只有甜的，没有苦的还能减肥的巧克力。现在喜欢吃巧克力的都是女孩子，在两个人谈恋爱的时候，两人互相之间就会互送巧克力享受爱情的甜蜜，有些时候，在亲戚结婚的时候也可以送巧克力，祝福他们结婚快乐，幸福美满，吃一口巧克力就能感受到甜蜜的滋味。

黑巧克力指的是可可固形物含量在70%~99%之间或乳质含量少于12%的巧克力 。这种略微发苦的巧克力 适量食用对减肥会起到很好的效果

原因：

第一 控制食欲 ，黑巧克力中也含有*** ***可以抑制食欲 促进新陈代谢 。

第二 调节消化系统 ，黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动 帮助肠胃消化的功能 ，异黄酮则可以抑制肠道内氯离子分泌 能够缓解腹泻的症状 。

吃胶原蛋白真的有助于美容吗：了解一下

胶原蛋白的作用和含量

胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，存在于人体的皮肤、骨骼、关节软骨等组织中。其主要作用是提供支撑和保持这些组织的稳定性。胶原蛋白还具有保湿、滋润皮肤以及增强免疫力等功能。

然而，随着年龄的增长，人体内胶原蛋白含量逐渐减少，导致皮肤失去弹性、容易出现皱纹和松弛。因此，在美容领域中食用胶原蛋白已成为一种流行趋势。

据统计数据显示，每天摄入10克左右的胶原蛋白可改善皮肤质地，并促进头发和指甲生长。同时也能够帮助缓解关节炎、降低血压并预防心血管疾病等功效。

但需要注意的是，并不是所有市面上销售的胶原蛋白产品都能被身体有效吸收利用。选择高品质且来源清晰可靠的产品才能确保吃到优质营养素并达到美容功效。

美容效果是否真实可靠

近年来，胶原蛋白作为一种被广泛推崇的美容品，备受市场和消费者关注。很多人相信通过口服或涂抹胶原蛋白可以改善皮肤质量、减少皱纹等美容效果。但是，这些美容效果是否真实可靠呢？