阳虚体质食谱，顺畅肠胃，畅享健康

阳虚体质是中医理论中的一种体质类型，表现为手脚发凉、容易疲倦、面色苍白等症状。为了改善阳虚体质者的身体状况，除了调整生活习惯外，饮食也是关键。以下是阳虚体质食谱，帮助您畅享健康：

莲子百合糖水

材料：莲子、百合、冰糖、水。

步骤：1.将莲子、百合洗净；2.将莲子、百合加入水中煮沸；3.加入冰糖继续煮10-15分钟。

该糖水有润肺补肾、补血养颜的作用，适合阳虚者饮用。

麻油芝麻鸡

材料：鸡胸肉、葱姜蒜、麻油、芝麻、盐、酱油。

步骤：1.将鸡胸肉切成适当大小，腌制入味；2.葱姜蒜切末备用；3.在平底锅中倒入麻油，放入葱姜蒜爆香，放入鸡肉煎熟；4.撒上芝麻，加盐、酱油翻炒均匀即可。

该菜品能够温补身体、强身健体，适合阳虚和体寒的人食用。

红枣炖银耳

材料：红枣、银耳、冰糖。

步骤：1.将银耳泡发，洗净备用；2.将红枣洗净，去核；3.锅中加水，放入红枣、银耳、冰糖，中火炖20-30分钟。

该汤品有滋阴润肺、补血生津的功效，适合阳虚口干舌燥者饮用。

常见问题

1. 阳虚体质可以吃什么食物？

阳虚体质的人应该吃温性、补阳的食物。例如，羊肉、狗肉、鸭肉、牛肉、海参、龙虾等海鲜类，莲子、山药、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻等食物都适合阳虚体质者食用。

2. 阳虚体质人群应该避免哪些食物？

阳虚体质人群应该尽量避免食用寒性、凉性食物，例如，生冷食物（如生蚝、生鱼片）、西瓜、橙子、柚子、柿子、菜花、苦瓜等食物都不适合阳虚体质者食用。此外，辛辣刺激性食品也应避免，如花椒、辣椒等调料。

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解密葛根粉副作用

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葛根粉的副作用

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腹泻是指大便次数增多（一日三次以上），粪便稀薄或水样，其中可能伴有腹泻和腹痛，脱水和营养不良等症状。对于儿童来说，腹泻是最常见的疾病之一，通常会导致不适、饮食受限和脱水等问题。

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接下来，我们一起来了解腹泻的原因和华天奇经的功效。

腹泻的原因

腹泻是由于肠道内的水分过多而导致排便过于软糊或液体。以下是导致腹泻的常见原因：

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