众所周知，玉是一种比较名贵的中药材，很多人都喜爱在日常生活中去种植玉。玉的种类有很多种，不同的玉的品种和口味会有着很大的关系。所以对于不同的玉，人们都可以将其加工成各种各样的工艺品来食用，其中就是一些草药也成为了最流行的一种药材，因为它们都是具有滋补的功效的，所以人们能够放心吃各种各样的药材来增强体质。

1.滋补强壮

玉中含有很多的蛋白质，这些物质的成分能促进人体组织细胞再生、修复受损组织的新陈代谢，加快身体各部位细胞代谢和分化能力，能增加对器官组织和骨质和内脏的利用;同时能提高机体抗病性，对预防心血管疾病和糖尿病有一定的疗效，同时还可用于治疗各种疾病。

2.滋养脾胃

玉中富含有丰富的钙元素，能帮助清除体内有害的重金属及杂质，还能防止皮肤色素沉着、粗糙及瘙痒等病症的发生;经常服用能使肠胃蠕动顺畅畅通，从而缓解便秘。同时玉中含有多量维生素C，能改善缺铁性的贫血、缺锌，还有美容的作用。

3.补肾健脾胃

中医认为肾为精之本，能增进食欲、增进消化，并有温补肝肾之功用。

4.增强体质

玉中钙铁比白肉要高，它可降低胆固醇和血红蛋白，并能加强骨骼肌筋力。

5.抗炎镇痛

玉中含有较多蛋白质及微量元素硒等营养物质，对防治高血压及动脉硬化有独特作用;另外，玉中的硒是神经系统的功能原料，可以有效地保护视力不受破坏，提高记忆力，从而起到很好的药用价值。

6.美容养颜

玉中还有丰富的优质蛋白质，每100克玉中所含水分高达70—80克。常食玉有补血益气、滋养润燥的功效，可调节血液流量，降低血压，提高血液凝固性、止血等功效，常饮玉汁能显著增进伤口愈合。

7.润肠通便

玉中有较多的维生素A，对增强食欲大有好处，尤其适合缺铁性便秘患者，对治疗慢性结肠炎、大便干结者尤为适宜，特别是女性月经期间的月经过多时食用，对子宫出血有一定作用，也可有效防治高血压。

8.美容护肤

玉能滋养肌肤、滋润肌肤，改善肌肤干燥和衰老。

9.消除疲劳

玉中含有的多酚类物质，能帮助神经放松，帮助睡眠、抑制色素堆积，有效去除自由基及自由基，有助于抗衰老，延缓肌肤衰退，消除雀斑或色斑。