中暑不可小觑，了解症状预防更重要！

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中暑是一种常见的疾病，会给人带来很大的伤害。如果不能及时发现和处理，甚至会危及生命。了解中暑的症状和预防措施变得非常必要。

中暑的症状

中暑是当机体失去控制体温的能力时发生的急性疾病。中暑的症状包括头疼、头晕、恶心、呕吐、脸色潮红、皮肤烧伤、全身无力、口渴等。在严重情况下，患者可能会出现意识丧失、抽搐、呼吸急促等现象。

中暑的预防措施

中暑的预防措施是非常重要的，主要包括以下几点：

1. 减少高温下的户外活动。在高温炎热的天气里，尽量减少户外活动时间，特别是避免在烈日下暴晒。

2. 保持饮水量。在高温下，机体需要摄入更多的液体，以补充失去的水分。喝水可以缓解中暑的症状，保持身体的水平衡。

3. 穿着透气的衣服。在高温下，穿着透气的衣服可以使身体更容易放热，避免中暑的风险。

4. 避免过度劳累。在高温下，机体需要更多的能量来维持身体正常运转，过度劳累会使机体更易受到热量的影响。

常见问题

1. 中暑的发生率很高吗？

中暑虽是一种常见病，但是如果采取预防措施，人们可以很容易地避免中暑的危害。

2. 中暑的症状是什么？

中暑的症状包括头疼、头晕、恶心、呕吐、脸色潮红、皮肤烧伤、全身无力、口渴等。在严重情况下，患者可能会出现意识丧失、抽搐、呼吸急促等现象。

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胆汁反流性胃炎怎么治？医生提醒：做到这2点很重要

胆汁反流性胃炎是慢性胃炎的一种，患者常表现为胃部有烧灼感、腹胀、胃出血和呕吐等症状。

胆汁反流性胃炎有原发性、继发性之分，大多手术后引起的都是继发性，而非手术原因引起的是原发性。

胆汁反流性胃炎怎么治？医生提醒：做到这2点很重要

胆汁反流性胃炎治疗不及时，可能会引发其他并发症，比如引发食管炎、食管溃疡和食管糜烂等食管损伤，还有食管外损伤，包括咽喉、慢性咽炎以及慢性气管炎等。还有些患者会出现反流性吸入呼吸道，而造成吸入性肺炎的症状。因此，检查出胆汁反流性胃炎，一定要及时治疗，不要拖延。

诊断出胆汁反流性胃炎怎么办？

医生表示，大多胆汁反流性胃炎患者需要用药治疗，疗效显著的药物主要有抗酸药、促动力药、结合胆盐药等，具体用药还是要根据患者病情，和医生的诊断合理用药。

1.药物治疗

抗酸药是基本的治疗方案，尤其是质子泵抑制剂比如奥美拉唑、雷贝拉唑和泮托拉唑等对于治疗胆汁反流性胃炎都有很好疗效。

了解海狗丸是什么:对于保健很重要

海狗丸是什么？有哪些功效和作用？

海狗丸，又称人参海马丸、补阴益肾丸，是一种传统的中药。主要由多味贝类、人参等天然植物成分组合而成。早在明朝时期就有记载，被视为补虚损、滋阴阳之良药。

那么，究竟海狗丸具有哪些功效和作用呢？

《本草纲目》中对于海马所述，“甘、咸、温”，可以“通心脏经络”、“祛风湿”。“鱼肾可养肾气”，属于滋阴利水的天然宝贝；再加上其他多味贝类及花粉等珍稀材料相辅相成，则这种中药产品具有恢复身体元气不足的功能，在保健及调理方面非常有效。

现代医学也证实了一定程度上的功效：比如提高免疫力、改善睡眠质量与失眠问题；缓解五劳（即长时间工作过度极易伤害精神）及小儿夜惊均能给予帮助。然而，正如其他中药一样，在具体应用时需要考虑不同人群的体质和病情，并且需要遵循医生或专业人员的建议。

海狗丸是一种传统中药补品，既有广泛使用历史，也在近年得到了科学验证，在合适的情况下可以帮助恢复身体健康。但同时也要注意慎重使用、按需求量合理购买，并选好诚信厂家生产销售才能确保产品的安全性和有效性。

重要的孕妇小常识:助你优美渡过每一天

Q:孕妇应该如何保持营养均衡？

孕期是女性生命中非常特殊的时期，身体需要更多的营养和能量来滋养胎儿的成长。因此，孕妇应该如何保持营养均衡呢？

A:孕期饮食以平衡、全面为原则。要每天摄入五大类食物：谷薯、蔬菜、水果、肉类和乳类及其制品。其中，不同种类食物之间相互搭配，才能真正实现各种所需营养素的综合供给。

在选择肉类和乳制品时应注意质量，并避开卫生状况存在疑问或有异味等情况下的食材。建议选用优质牛奶或豆浆作为蛋白源；同时也可以通过海产品（比如富含Omega-3脂肪酸）来获取必须氨基酸。

另外，在境内外旅游时一定要关注属地病护理指南并向医师征询对于口服药剂与额外防范措施上是否有进一步建议。

最后提到了几个不该吃的食物：如生鱼片、生肉、未熟透的蛋或禽类等容易携带细菌，以致感染。同时手术刀下无眼，避免摄入过多（但也不能完全杜绝）油煎香甜等高能量零食与糖分含量相对较高之点心。

卡介菌：你可能不知道它，但它是如此重要！

卡介菌，是一种革兰氏阳性细菌，是结核病菌的弱毒株，具有免疫调节和免疫增强的作用。虽然卡介菌并不是很出名，但它在医学领域中却扮演着非常重要的角色。它能够帮助我们预防和治疗很多疾病，同时也可以增强我们的免疫系统，保护我们的健康。

BCG疫苗

卡介菌疫苗（BCG疫苗）是一种预防结核病的疫苗，是世界卫生组织推荐的免疫规划中的重要组成部分。BCG疫苗的主要成分就是卡介菌，通过注射疫苗来增强人体的免疫系统，从而预防结核病的发生。虽然BCG疫苗并不能完全预防结核病的发生，但它可以大大降低结核病的感染率和死亡率。

免疫调节

卡介菌具有免疫调节的作用，可以调节人体免疫系统的功能，从而起到保护身体健康的作用。卡介菌可以刺激人体的免疫细胞，增强它们的活力和功能，使得免疫系统更加强大。此外，卡介菌还可以调节免疫系统的平衡，防止过度反应和免疫系统失调。

血氧含量有多重要？听听专家怎么说

△武汉市金银潭医院党委副书记、院长张定宇在查看危重病人病历。（柯皓摄）

新型冠状病毒感染的肺炎患者，一大普遍症状是“血氧含量降低”。血氧含量与体温、脉搏、呼吸、血压、疼痛并称为六大生命体征，但这一概念并不为大多数人所熟知。血氧含量指的是什么？对人体有哪些影响？新华体育对此采访了数位医师、研究员，听听他们怎么说。

“血氧含量是指血液中的含氧总量，包括血液中物理溶解的氧和与血红蛋白结合的氧。”成都体育学院运动医学与健康研究所研究员张艺宏介绍。人体吸入肺部的氧气，最终会与红细胞中的血红蛋白结合，然后被分配到身体的各个器官、组织中，只有这样细胞才能生存下来，正常工作。

一般情况下，人体血氧含量的正常值为：动脉血150-230ml/L；静脉血100-180ml/L。同一人的动脉血氧含量约比静脉血氧含量高50ml/L，男性比女性高。

如何有效避免感染流感H7N9:科学预防非常重要

什么是H7N9流感？我们应该如何预防？

流感（influenza）是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其中，H7N9型别属于甲型流感病毒的亚型，最早在2013年被报道出现在中国南部地区，并于近期再次引发人们对其关注。

那么，什么是H7N9流感？为何它又成为大众关注的焦点之一了呢？

概述

要了解H7N9流感需要知道“HA”和“NA”两个蛋白质。这两者均存在于甲型流感病毒表面，并分别用数字表示不同基因组下所编码的衍生物。“HA”可进一步分类为1至18种类型，“NA”则有1至11种类型。

而目前，在全球范围内能够造成人类死亡或重大影响的主要是三个亚型：即H5、H7和H9型甲型禽流行性感冒病毒。其中，H5和H7亚型演化过程中逐渐获得了与哺乳动物共通性较高的特征，并且还会产生变异系列；同时它们也会与其他的亚型病毒反复进行基因重组，形成新的变异株。这些变异后的禽流感病毒对人类、家畜及野生动物都具有更大患病风险。

H7N9禽流感

给孩子戴角膜塑形镜会有风险:了解一下这些重要信息

问：什么是角膜塑形镜？为什么不应该给孩子使用？

答：角膜塑形镜也被称为硬性隐形眼镜，它们能够重塑角膜的曲率以改善近视。然而，这种方法并非适用于所有人，尤其是儿童。

在儿童的眼睛发育期内，度数变化较快。如果在这个时候使用角膜塑形镜对近视进行矫正，则可能导致将来需要更强烈的矫正措施。

在孩子那样动荡、活跃和健康的生活方式下，很难保证每日佩戴规定时间、清洁卫生等方面的维护要求完全得到遵守。因此会存在一些潜在风险如感染或其他问题影响视力。

最后但也同样重要的是考虑心理和行为后果——一个年轻人需要足够好奇心去探索世界，并且通过各种体验学习自己究竟能做到什么程度。如果他们受制于带着“特殊配件”的环境中成长，可能会限制他们前进探索的能力。

我们应该在给予孩子正确眼部卫生，科学用眼等培养良好习惯的前提下，在必要时考虑为其选择适当治疗方式。并且最好在专业医生指导下进行使用和观察，并注意使用中可能带来的潜在风险。

左枕前睡觉的好处和坏处:你知道吗重要提示

左枕前是什么意思？如何正确使用？

左枕前一词最初源于日本，意为在睡觉时将头部转向左侧伏着睡。这个姿势很受推崇的原因之一是因为它有益于身体健康。

那么，我们该如何正确地使用左枕前呢？以下几点可能会对您有所帮助：

1.适度而非强制

首先要明确的是，摆放头部位置并不应成为一个绝对规则。每个人都有自己舒适的习惯和条件，并不意味着某种方法就完全合适所有人。

2.考虑身体状况

如果您正在寻找更好的入眠方式，但担忧自己是否能够采用左枕前等特定姿势，则需关注身体特殊状况。例如脖子或背部问题、鼻窦炎、严重打鼾等情况下建议再次斟酌选择哪种方式更加舒适与安心。

3.尝试调整高度

除了开发新的入眠技巧外，还可以通过改变床上物品高度来感受区别效果。使用较厚枕头或者多层折叠毛巾，这些方法可以调整您的头部和脖子位置很多。

4.不要强求

反对乱买药，买对最重要！常用退热、止咳、化痰、感冒药有哪些？

最近，全国很多地方调整了疫情防控措施，很多人疯狂购药，一位在药房工作的朋友说，他们这几天的营业额是平时的2~3倍；近期医院急诊，也有很多因为滥用药物导致不良反应而就诊的人；其实这几年年，疯狂购药的现象也出现过好几回，由板蓝根到双黄连，再到某明星中成药，而事实都证明，对于新冠病毒的预防，目前还没有特效药，之前的疯狂购药明显造成了大量浪费，也严重影响了某些药物的正常使用；既然没有特效药物来预防，那么在这样一个特殊的阶段，我们到底需不需要准备一些药物呢？准备哪些药物最合适呢？看完这篇文章，您应该会有所启发；