健康自在，尿毒症说拜拜
尿毒症是指肾脏功能减退至少90%，无法维持机体内部环境稳定，导致各种代谢废物和水电解质失衡的一种疾病。这种疾病会对人体的各个器官造成严重的损害，甚至危及生命。很多人认为尿毒症只是老年人的病，其实不然，任何年龄段的人都可能罹患尿毒症。但是，只要积极预防和治疗，尿毒症是可以预防和控制的。
怎样才能预防尿毒症呢？
多喝水，少喝含糖饮料
喝水可以促进肾脏的循环，有利于清除废物和毒素。同时，喝水也可以保持身体的水分平衡，防止肾脏出现负担过重的情况。但是，喝含糖饮料或者饮用过多含糖饮料会增加肾脏的负担，并可能导致糖尿病，加重病情。因此，我们应该多喝水，少喝含糖饮料。
保持适当的运动量
适当的运动可以促进代谢，改善身体环境，有利于肾脏的正常运转。但是，如果过度运动会增加心脏负担，造成水平衡失调，甚至引起尿毒症等疾病。因此，我们应该多做适宜的运动，如散步、瑜伽等。
合理饮食
合理饮食是预防尿毒症的关键。我们要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，但是尽量避免摄取过多的糖分和脂肪。此外，应该适当摄取一些海产品，如鱼、虾等，这些食物富含ω-3多不饱和脂肪酸，可以降低血压、血脂等，对肾脏健康非常有益。
如何治疗尿毒症？
尿毒症目前尚无特效的治疗方法，治疗主要以保守疗法为主，如建立透析引流管、全面试图防止感染、抗休克、调整水盐代谢和酸碱平衡等等。而肾移植是目前治疗尿毒症的唯一有效途径，但是对供体和接受者都有很高的要求，手术风险也比较大。因此，我们应该通过预防，降低患尿毒症的风险。
常见问题
Q1：尿毒症是什么？
A1：尿毒症是指肾脏功能减退至少90%，无法维持机体内部环境稳定，导致各种代谢废物和水电解质失衡的一种疾病。
Q2：尿毒症有哪些预防措施？
A2：尿毒症有很多预防措施，如多喝水、少喝含糖饮料、保持适当的运动量、合理饮食等。
Q3：如何治疗尿毒症？
A3：尿毒症目前尚无特效的治疗方法，治疗主要以保守疗法为主，如建立透析引流管、全面试图防止感染、抗休克、调整水盐代谢和酸碱平衡等等。而肾移植是目前治疗尿毒症的唯一有效途径。
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