营养不良，风险加倍！营养不足致肌肉减，活动失调，易致意外。

营养不良是指人体吸收的营养物质不足以满足身体正常的生化代谢需要，导致身体功能障碍和损害。营养不良不仅会影响身体健康，还会增加意外事故的风险。

一般来说，营养不良会致使肌肉减少，活动失调，影响身体的免疫力，导致身体机能下降。在生活中，如果此时因为各种原因进行剧烈的运动或工作，就会加大身体的负担，增加发生意外事故的风险。

营养不良的原因

营养不良的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1. 饮食不均衡

饮食不均衡是营养不良的主要原因之一。如果长期以来摄入的热量和营养无法满足身体的需要，就会导致营养不良。

2. 消化系统疾病

消化系统疾病，如慢性胃炎、肠炎等，会导致身体对营养物质的吸收能力下降，长期下来就会导致营养不良。

3. 营养吸收障碍

营养吸收障碍是指身体无**常吸收和利用某些营养物质，包括脂肪、蛋白质、维生素等。如果长期存在营养吸收障碍，就会导致营养不良。

营养不良的危害

1. 免疫力下降

营养不良会导致人体免疫力下降，容易感染各类疾病，包括感冒、肺炎等。如果感染严重，甚至可能危及生命。

2. 肌肉减少

营养不良会导致身体内蛋白质的摄入不足，从而导致肌肉的萎缩和减少。肌肉减少会影响身体的运动功能，增加意外事故的风险。

3. 活动失调

营养不良还会导致生理代谢的紊乱，从而影响身体的正常功能。如果生理代谢长期失调，就会导致相应的身体功能失调，增加意外事故的风险。

营养不良的预防和治疗

1. 合理膳食

保持合理的膳食结构，摄入足够的各种营养物质，对于预防和治疗营养不良非常重要。可选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、奶类、蔬菜、水果等。

2. 药物治疗

如果营养不良是由消化系统疾病或营养吸收障碍引起的，可以通过药物治疗来促进消化吸收和代谢功能的恢复。

3. 营养补充剂

如果饮食无法满足身体的需要，可以考虑使用营养补充剂来补充身体所需的营养物质，但不应过度依赖此类补充剂。

常见问题

1. 营养不良是什么？

营养不良是指人体吸收的营养物质不足以满足身体正常的生化代谢需要，导致身体功能障碍和损害。

2. 营养不良的危害有哪些？

营养不良会导致免疫力下降、肌肉减少、活动失调等，增加意外事故的风险，甚至会威胁生命安全。

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