65岁的老人吃什么好？

65岁的老人吃东西要以低糖、低脂、低盐为准则来吃东西。因为年纪大了怕三高，高血糖，高血脂，高血压对老年人尤为有害。

吃东西尽量避免这类食物，像太甜的容易得糖尿病，太咸的对心脏不好，太油腻的会加重肠胃代谢负担，以素食为主，多吃含高蛋白的食物。可以多喝牛奶，素食西红柿，西南花都是不错的选择。

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警惕老人沉默性缺氧！老人血氧饱和度低于多少需警惕

来源：央视网

老人血氧明显下降或是重症先兆，专家表示，如果老年人平时血氧指标处于正常值95%-98%，但是通过血氧仪监测发现，和其血氧基础值相比，血氧饱和度出现了明显下降，低于94%或者93%，这就很有可能是重症化的先兆指标。此外，病人的神志情况也可以反映其呼吸情况的指标。

家有老人，血氧仪、制氧机如何选？

新冠疫情防控中，血氧仪和制氧机备受关注，哪些家庭需要配备？又该如何选购？中山大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主任郭禹标教授为您解答。

郭禹标建议，如果家中老人本身有呼吸系统疾病，特别是如慢阻肺、肺动脉高压、肺心病、肺纤维化等这类疾病，并且医生已经建议要氧疗的，家里面一定要备好血氧仪和制氧机。

血氧仪的价格从一百多元到几百元不等，患者该如何选择？郭禹标建议，购买功能简单、屏幕大、方便老人操作的即可，不用追求功能多。在做血氧监测时，如果血氧在95以上，则提示在安全范围；如果在90—95，则需要尽快用家中制氧机吸氧；如果在90以下，要尽快送医治疗。

有老人的家庭可以准备两个氧气枕，提前到药店或社区卫生中心充好氧气备用。每个氧气枕可供使用半小时，如果老人已出现呼吸急促、呼吸困难，可在去医院途中使用。

老人便秘？这些食物解决问题！

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老年人常常面临便秘的问题，这是因为随着年龄的增长，肠道的运动能力逐渐下降，而且饮食和生活方式的改变也会影响便秘的状况。一些研究表明，增加高纤维食物的摄入可以有效地预防和减轻老年人的便秘问题。以下是一些可以帮助老年人解决便秘的食物。

高纤维水果和蔬菜

高纤维水果和蔬菜是预防和减轻便秘的最佳食物之一。苹果、梨、草莓、菠萝、芒果、桃子、葡萄、菠菜、生菜、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝和豆类都是很好的选择。这些食物富含不溶性纤维，可以增加肠道蠕动，促进粪便的形成和排出。

警惕老人沉默性缺氧，血氧饱和度低有哪些表现？

科幻网12月27日讯（徐名扬） 据央视网报道，专家表示，如果老年人平时血氧指标处于正常值95%-98%，但是通过血氧仪监测发现，和其血氧基础值相比，血氧饱和度出现了明显下降，低于94%或者93%，这就很有可能是重症化的先兆指标。此外，病人的神志情况也可以反映其呼吸情况的指标。

沉默性缺氧是指有的老人在严重低氧，甚至血氧饱和度低于70%时仍没有明显的胸闷、呼吸困难，这是因为他们对缺氧反应迟钝，所以感觉不到胸闷、呼吸困难，这种现象可以称为“沉默性缺氧”。此时患者的双肺已经损伤，身体组织已经缺氧，如果没有及时发现，可能会危及生命。

血氧即血液中的氧气。一般来说，正常人体动脉血氧饱和度为95%～98%，静脉血氧饱和度为64%～88%。如果血氧饱和度过低会造成机体供氧不足，从而引发各类疾病。

血氧饱和度过低的主要表现就是呼吸困难、呼吸频率增快，还可能伴随着三凹征的现象。三凹征指吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显凹陷。

中老年人补钙吃什么药最好？ 老人补钙的保健品有哪些？

中老年人补钙吃什么药最好？

中老年人补钙建议服用迪巧钙或者乐力钙。老年人平时也是要注意加强身体营养，可以多吃一些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康，适当运动，不要过度劳累和熬夜，避免长时间久坐久站。

老人补钙的保健品有哪些？

老年人补钙可以吃钙尔奇，或者是葡萄糖酸钙，都可以补充钙元素，吃维生素d的作用就是促进钙元素更好的吸收，也可以通过一些，食物补充，建议平时多到户外活动，多晒太阳，光也是可以补充钙元素，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、木耳、虾皮、鸡蛋、蔬菜、海产品等。

老年人如何补钙？

1.

老人在平时应及时调整饮食结构，适当的吃些豆制品，鸡蛋以及牛奶等含钙较高食物，能够有效补充钙元素。

2.

除此之外，在平时还应多晒太阳，可以促进钙元素的吸收。

请问下老人手麻是怎么回事？ 老年人手发麻

请问下老人手麻是怎么回事？

老人手麻，首先要排除老人有颈椎病或者是肩周病，也有可能是老人的脑血管病变，或者是身体内的维生素缺乏，建议去医院做一下头部的ct或者是磁共振，然后根据检查结果来进行治疗，平时的话可以多给老人补充一些b族的维生素，或者是复合型的维生素。

老年人吃哪些食物有助于缓解便秘？ 老人便秘吃什么

老年人吃哪些食物有助于缓解便秘？

老年人由于新陈代谢缓慢，肠道功能减退，吃入的食物不容易消化，很容易引起便秘的情况。饮食上可以多吃蔬菜水果以及粗粮，常见的水果包括香蕉以及苹果等，而对于蔬菜的话也是需要多吃的，同时还建议患者多吃粗粮。严重的情况下常用的药物包括开塞露以及酚酞片，还有就是乳果糖等，麻仁胶囊也能够改善患者的便秘习惯，但是作用往往比较缓慢。

长期患有白肺病的老人应该怎样调理:提高生存率

白肺病，也被称为特发性间质性纤维化（idiopathicpulmonaryfibrosis，IPF），是一种以进行性肺部纤维化和功能障碍为主要特征的慢性退行性疾病。老年人由于免疫力下降等原因容易罹患该病，导致不少人担忧自己或身边的亲属能活多久。但实际上，这个问题并没有一个简单明确的答案。

需要了解到白肺病会对生命造成极大影响，因为它会引起呼吸困难、咳嗽等严重的呼吸系统方面问题，并可能最终导致器官衰竭甚至死亡。而IPF进展速度和治愈率并无规律可言，在有些情况下可能只需数月便达到晚期，而在另一些情形中，则可缓慢发展多年之久。

需要强调的是每个人都具备着不同程度的抵抗力和适应能力，并且我们所处环境条件也存在差异。这就意味着某些老年人即使被诊断出白肺症后仍可以长时间地生活，而其他人可能无法承受白肺症所带来的种种问题而很快便过世了。

老人感染新冠1周后送医白肺去世:预防措施不能落下

问：老人感染新冠1周后去世，送医已白肺是什么原因？预防措施有哪些？

答：

首先需要明确的是，“白肺”并不代表一种单独的疾病，而是CT影像学上描述出现弥漫性肺部浸润和实变，形象地比喻成“肺呈‘白化’状态”，这在很多呼吸系统感染、中毒性损伤等情况下都可能发生。

对于COVID-19患者来说，一旦出现“白肺”，通常意味着其病情已经进展到了较为严重或危急的程度。据目前公布的数据，年龄大、基础病史或免疫功能低下等因素均可增加COVID-19患者死亡风险。但具体来看每个人所面临的风险还需要结合自身身体情况进行综合评估。

值得注意的是，在出现明显咳嗽、乏力、胸闷等初期COVID-19症状时及时就诊，并积极配合医生治疗至关重要。避免滞留时间过长导致“失窗期”的出现，是防止COVID-19病情进一步恶化的有效措施之一。在日常生活中加强个人卫生习惯、勤洗手、戴口罩等都能有效降低感染风险。

55岁以后头发还能生长出来? 写老人掉头发的四字成语？

55岁以后头发还能生长出来?

还能生长。只是一般正常的人头发生长的速度会赶不上脱发的速度，也就是平常所说的头发掉的多，随着年龄的增长头发生长越来越慢，所以我们看到的老年长者中，多数秃头的比较多。

但也有例外的，至少还是能正常的新陈代谢，能达到平衡状态保持一头黑发。