冬季养生汤做法？

第一道汤：玉竹淮山炖鸽子汤

准备食材：鸽子一只、淮山适量、玉竹适量、莲子适量、蜜枣一粒、陈皮一瓣、盐少许、生姜少许。

1、莲子和淮山提前放入水里泡软待用；鸽子洗干净斩件焯水待用；玉竹、蜜枣、陈皮洗净待用；生姜洗净切片待用。锅里加入适量的清水，将鸽子肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。

2、准备一个电炖盅（没有用砂锅替代也可以），将焯水好的鸽子肉、莲子、淮山、玉竹、蜜枣、陈皮、生姜片全部一同放入炖盅内。加入适量的清水。

3、选择“慢炖”程序，一个程序完成，最后下少许盐调味拌匀，即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：玉竹淮山炖鸽子汤就做好啦。

第二道汤：板栗炖鸡汤

准备食材：鸡半只、板栗适量、红枣3粒、桂圆适量、枸杞适量、盐少许。

1、鸡肉洗干净去皮斩件装盘待用。红枣、桂圆、枸杞洗净装盘待用。板栗去壳，放入开水里泡5分钟（浸泡后比较好去皮）。

2、泡好的板栗去皮装碗备用。锅里加入适量的清水，将鸡肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。

3、准备一个煲汤用的砂锅，将鸡肉、板栗、红枣、桂圆、枸杞一同下锅，加入适量的清水。

4、盖上盖子，大火煮开转小火煮90分钟，最后下少许盐调味拌匀，即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：板栗炖鸡汤就做好啦。

冬季养生汤的做法？

准备好食材，柴鸡一只，山药一根，葱姜适量，大料，把鸡洗净，放上葱姜大料，适量的盐，适量的水，上锅炖，水开以后，小伙炖，炖到一个小时后，把山药切块，再炖准十分钟！

冬季养生汤分为荤素两种，荤的做法就是:将猪蹄（3～4个）洗净一分为二放入电压力锅里，然后加入黄豆、小米椒（1～2个）、花椒大料葱姜蒜，再加入食盐料酒老抽，加水没过食材，通电选择蹄筋按钮即可。

1、莲子银耳汤

材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉

材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。

做法：各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。

羊肉肉汤

　

做法：

1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。

2、把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。

把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗

广东最适合冬天喝的10款养生汤？

第一款、养生汤是无花果瘦肉炖苹果汤，这款汤是男女老少都能喝的汤，准备的材料也不多，而且汤的味道非常鲜甜又有营养~秋冬季喝这款汤能增强抵抗力的同时滋阴润燥，健脾益胃助消化哦！

第二款、养生汤是金银菜陈肾煲脊骨，金银菜其实就是白菜+白菜干两种菜，金银菜可是有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用哦，也是同样适合男女老少一同饮用的汤品，如果嫌金银菜不好准备或者是买不到金银菜的话，也可以将金银菜更换为新鲜的西洋菜哦~两款菜搭配陈肾煲脊骨味道都是意想不到的赞哦！

第三款、养生汤是白木耳莲子百合炖木瓜，白木耳又名银耳，它的营养成分是非常丰富的，更能提高肝脏排毒能力。百合莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，而木瓜更是含有胡萝卜素和非常的维生素C，可以这绝对是美容养颜汤哦~女神们必备款！

第四款、养生汤是淮山党参鹌鹑汤，鹌鹑用来煲汤可是非常滋补的哟~毕竟它可是享有“动物人参”之称哦~这款汤对脾胃虚弱，消化不良等都有食疗补益的作用，俗称健脾益胃，冬天喝完整个身体变得特别暖和。而且这款汤还适合补肾和滋补五脏哟~咳，real适合煲给男票或老公喝的一款汤！

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冬季如何预防冻疮:掌握这些小技巧避免受伤害

在寒冷的季节里，冻疮是一种常见的皮肤问题，它通常会导致皮肤发红、肿胀和感到疼痛。而随着天气逐渐变得更加寒冷，许多人开始担心自己是否更容易出现这种问题。那么天气越冷越容易长冻疮吗？下面我们来一起探讨一下。

首先要明确的是，不只是温度低才会引起冻疮。实际上，潜伏于深层组织中舌板膜动脉处的霜刺效应（"Frostnip"）是最早期表现之一，它可能发生在晚秋初冬或其他情形下暴露在低温条件下手指、脚趾等部位。当局部表面受到较低温度影响时损坏血管周围神经元意识并无异常。但如此长时间持续恶劣环境作用后，则可能向"Chilblains/奇万骨/爆裂性丹毒”进展（未及时治理则角化层可因水分流失而聚集剥落，在几个小时内产生大量微小润泡，液体逸出后渗入周围软组织，引起皮肤变薄、开裂、瘀斑甚至局部坏死）。这也是因为冰晶形成和慢性血管收缩导致的明显微循环deficiency（氧合与营养负荷不足）。

【告别痰魔！教你如何根治冬季咳嗽难受】

痰魔

冬季是感冒和咳嗽高发的时期，很多人都会被痰魔所困扰。痰魔是指喉咙和肺部产生的痰液，它会导致咳嗽、喉咙疼痛、呼吸困难等症状。如果不及时治疗，痰魔可能会引发严重的呼吸道感染和其他健康问题。因此，了解如何根治冬季咳嗽难受，对我们的健康非常重要。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然的抗菌剂，它含有丰富的营养物质和抗氧化剂。蜂蜜可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，促进痰液的排出。您可以将一勺蜂蜜加入温水中，或者直接食用蜂蜜来缓解咳嗽。

姜汁

姜汁是一种强效的天然药物，它可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，促进痰液的排出。您可以将一小块姜切碎，加入热水中，然后喝下姜汁水。

蒸汽

蒸汽可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽，促进痰液的排出。您可以在浴室里面洗澡，或者将热水倒入大碗中，然后将脸贴近碗口，缓慢地吸入蒸汽。

冬季驱湿秘籍大公开:快速告别潮湿环境

Q:冬天去湿气的方法有哪些？

A:冬季是一个气温低、空气干燥的时期，但在很多地方，室内环境仍然存在高湿度的问题。高湿度不仅会影响我们生活质量和身体健康，还会导致家具、衣物等容易潮湿霉变。以下是几种可以帮助你解决冬季潮湿问题的方法：

1.室内通风换气：选择一些好天气或者适当开暖气之后打开窗户通风换气可以有效地调节室内空气的流通，并降低室内潮湿程度。

2.使用除湿器：如果家中比较大且封闭，则只通过自然通风可能无法达到预期效果。这时候使用除湿器或加装新风系统也许是更明智的选择。

3.使用红外线电暖器：虽然传统电暖房能够快速为房间提供舒适温度，但其缺点在于过分消耗空氧和阻碍了水汽释放使得创造了滋生霉菌细菌所需条件，在购买时最好选用红外线电暖器，特别是紫外线杀菌电暖器等有消毒效果的产品。

4.布置家具：厨房、卫生间、阳台等空间本身容易受潮湿气影响。为了避免空间得不到保护，可以在室内设置适量的除湿剂或一些能够吸收潮气的家具”。

学会这些冬季月季花扦插方法:也能拥有春天般绚烂的景色

在冬季，许多人都喜欢养护月季花。月季花是一种美丽而又常见的花卉，它们可以通过扦插方法繁殖，并且这种方法非常简单易行。那么，请问如何进行冬季月季花的扦插呢？

1.准备工作

我们需要选取健康的、无病虫害和新生长的枝条作为扦插材料。选择与使用好品质泥土，并确保有足够排水系统。

2.切断枝条

将已经生长到成熟期且没有开放花朵或蕾的茎从株中割下来，每段长度应该约10厘米左右（建议不要超过15cm）。每个茎上至少保留两个节点：一个顶端节点和一个底部节点。

3.处理切口

用清洁锋利刀具将枝条斜着倾斜地进行裂口处理，在裂开处加入生根粉后轻轻撮合。

4.植入土壤

挖掘一定数量大小适中穴位，按照较为稠密方式悬空地安置育苗盘-只要能够容纳所有扦插的位置，将扦插的枝条放入穴位里，然后轻轻压实土壤。之后用喷水器进行充分浇灌。

5.管理护理

冬季如何养殖瑞香:这些注意事项一定要知道

瑞香是众所周知的喜极而泣花卉，其鲜花和淡雅的香气在冬季为人们带来了无限美好。但是如何在家里养殖瑞香呢？以下就提供一些冬季养殖方法和注意事项。

1.土壤选择

要选择富含有机质、排水良好且稍微松软的土壤。建议使用腐叶土、珍珠岩或者河沙来制作土壤，并掺入一定比例的园地灰进行中和处理。

2.温湿度管理

对于室内盆栽玫瑰，温度应保持在18-20℃左右，并保持相对湿度高达75%以上。在夏季可将植物转移到倒挂式篮子上以改变空气流动方向。

3.适当施肥

针对瑞香特点进行正确施肥也至关重要。通常采用减量延缓释放型复合肥并每月施用小剂量液体浸出肥即可使得其长势健康且不容易萎蕊发黄。

4.正确修剪

秋末或春初可以对瑞香进行适当修剪，即将横生新枝和生长过稠的旧枝等杂乱部位去除。这能帮助它更好地保持形状，并促进分枝增多。

注意事项：

1.瑞香是比较娇气的花卉之一，在光线、温度、湿度等方面十分敏感，因此要略加掌握。

冬季养锦鲤:学会转水技巧

在冬天将锦鲤从室外转移到室内水族箱时，有一些关键的步骤和方法需要遵循以确保它们的安全。以下是一些常见问题和解决方案。

Q：为什么要将锦鲤从户外转移到水族箱中？

A：因为在寒冷的冬季气温下降，水温也随之下降，这会威胁到锦鲤的生命和健康。转移锦鲤可以提供一个更加稳定和恰当的环境让它们继续成长。

Q：应该何时开始准备转移计划？

A：最好在气温降至10摄氏度以下前，开始准备将锦鲤搬运到新家（即水族箱）中。因为低于这个温度将危及你的养殖业务，并可能进入休眠状态或甚至死亡。

Q:如何进行搬运过程？

A:拿出清洗干净并且适合大小船只(如塑料盘子等）来用作容器，并装满一些池塘或者小河里取来的清水。先翻开户外池塘获得驾驶权，并轻轻地捕抓每条锦鲤，一条一条地将其放入容器中，确保避免受伤。

Q：如何在新的水族箱中建立适合的环境？

一步一步教你编织毛线贝雷帽:迎接冬季时尚风潮

毛线贝雷帽是一款深受欢迎的冬季配饰，既可以保暖，又能提升整体搭配的时尚感。对于喜欢手工编织的人来说，制作毛线贝雷帽是一个有趣而充满挑战性的项目。下面将介绍两种不同难度级别的毛线贝雷帽编织方法。

##初学者方法

###用具准备

-毛线（建议使用适当厚度、柔软舒适并易于打结处理的羊毛或亚麻）

-编织针（建议使用号码为8或9号大小合适长度约16cm的圆形编织针）

-剪刀

###步骤

1.开始前先将缠好纱束放在左手中指和食指之间，并拉出一定长度；

2.将左手轻抓住牵引端，用右手拿起编织针借助中指和无名指顶着；

3.把编织针插入第一根纱柄内部；

4.绕过螺旋头侧面后，在从上方伸进去。

5.在这个死结处开始进行小循环，在每个周期结束时增加两次——也就是说，在每个周期最后一次针织之前，要把钩子钩进上一个环的球头、下一个环以及上一个新的短链丝中；

别让寒风侵袭你的身体:教你如何科学预防冬季感冒

Q:冬季预防感冒的方法有哪些？

A:冬季是感冒高发期，许多人都不幸被感冒病毒侵袭。为了避免这种情况的发生，我们需要采取一系列措施来强化自身抵御力和预防感染。以下是几个有效的预防方法。

1.坚持锻炼身体

适当的运动可以提高身体免疫力，增加新陈代谢率和心肺功能，从而帮助我们更好地应对寒冷环境下可能面临的各种问题。在锻炼过程中要注意保暖，并选择合适自己体能水平的运动方式。

2.多喝水多吃蔬果

饮食方面也非常重要，在日常餐品搭配中应该尽量增加富含维生素C、纤维素等营养成分较高或者具有明显滋补功效的食物，如大枣、黑木耳、芦笋等。还需定时补充足够量清水以保证机体正常代谢。

3.保持良好卫生习惯

及时洗手、勤换衣服、避免前往人群密集场所和与病患接触等措施可以有效降低交叉感染风险。要注意咳嗽、打喷嚏时及时用纸巾或者手肘遮挡口鼻，避免将病毒传染给他人。

4.合理使用药物

冬季怎样盘发发型:冬季简单盘头方法

冬季盘发的必要性

冬季盘发的必要性在于，寒冷的天气可能会让我们感到头皮干燥和皮肤过敏。通过将头发扎起来或盘成发型，不仅可以保持整洁有序，还能减少风、雪对头部的侵袭。在湿度较低的环境下盘起来也可以有效避免静电带来的困扰和损伤。选择合适的盘法和加入发饰可增添时尚感，并改变你日常造型方式，为自己带来新鲜感和愉悦心情。因此，在冬季中注重做好一个简单而美观实用的盘发很有必要并越来越受到人们关注。

冬季简单实用的盘头方法

但是很多女性可能会觉得盘头太麻烦或者不擅长盘发技巧。其实，冬季也有很多简单实用的盘头方法可以尝试。

最简单的方式就是低马尾盘头法。将头发梳理顺滑，然后把它们全部集中于脖子处打造成一个低马尾辫子，在两侧加上小扭结和耳钩来修饰即可。

可以利用刮胡刀比手剪更精细一点的工具，比如说电动吹风机等家庭SPA调裁工具来达到更好地效果。把这些工具放在红茶杯里备好，随时使用都十分方便!

另外还有散乱双塞子编辫法式或者围巾布撩理城堡式等复杂却十分美丽迷人的方式值得一试。

零干燥！冬季神器，告别瘙痒烦恼

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随着气温的降低，冬天的到来给我们带来了许多问题，其中最明显的就是肌肤的干燥和瘙痒。在这样的情况下，选择适合的护肤品成为了非常重要的事情。在本文中，我们将介绍一款来自韩国的神奇护肤品——零干燥。

什么是零干燥？

零干燥是一款来自韩国的天然皮肤保湿产品。它采用了纯天然的成分，如玻尿酸、胶原蛋白、橄榄油、杏仁油等，能够快速渗透到肌肤深层，为肌肤提供持续的滋润和营养。

零干燥有哪些功效？

零干燥针对干燥肌肤的症状，拥有多项护肤功效，如下：

保湿补水：零干燥的天然成分能够深层滋润干燥的肌肤，令肌肤回复水润弹性。镇静消炎：零干燥的高纯度胶原蛋白和橄榄油能够舒缓肌肤瘙痒和红肿现象。紧致肌肤：零干燥中的玻尿酸成分能够有效提升肌肤弹性和紧致度，让肌肤更加年轻活力。