#清风计划#系列#真相来了#
背景：目前2.26亿中国儿童只有60多种真正的儿童药，儿童专用药严重缺乏，制药水平远不能弥补缺口。不只是药品种类缺乏，现有可供儿童使用的药品中90%没有儿童专用剂型，适合儿童的糖浆，颗粒，颗粒剂或干混悬药剂难觅踪迹。更要命的是儿童药规格缺乏，大部分儿童只能服用成人药的减量版，剂量全靠猜。那我们该怎么做才能减少药品对孩子们的伤害呢？
首先、要告诉大家的是，儿童不是大人的缩小版，成人的剂量随意的减半，很多时候是不对的。
儿童的生长发育不同于成人，细胞、组织和器官不是成人等比例的缩小，给孩子用药我们要尽可能的选择药品说明书中有儿童具体用法用量的品种，否则我们必须在专业的药师或医师指导下用药。儿童，是一个特殊的用药群体，不能乱用药，不能随便多吃，也不能乱吃大人药，那么到底特殊在哪里，大家都想过这些问题吗？
新生儿或婴幼儿的皮肤结构、血脑屏障、血液成分、体液含量、胃液组成、胃肠道蠕动能力、肾脏功能、肺部结构、肌肉脂肪结构和直肠特点等，这些独特的生理结构和成年人有很多的区别，导致了孩子在使用下面的这些药物的时候，有了很多的讲究。比如：
1、皮肤黏膜有炎症或破损时，大面积的皮肤用药，可因药物吸收过量导致中毒，如用阿托品滴眼可产生严重的全身反应，用新霉素治疗烫伤可发生严重的听力减退，硼酸治疗湿疹可引起呕吐和肾功能损害。
2、中枢神经系统对***、***、**类药物特别敏感，比如可待因易导致呼吸中枢抑制，因此，国家食品药品监督管理总局明文规定，儿童禁用含有可待因的感冒药，其他具有中枢系统副作用的药物，比如扑尔敏，也尽量不用。
3、新生儿，特别是早产儿，其血浆蛋白亲和力低、红细胞缺乏G-6-PD酶和谷胱甘肽还原酶，使用对乙酰氨基酚，可引起高胆红素血症和核黄疸，因此，新生儿发烧首先的应该是布洛芬成分的退烧药。
4、新生儿和婴儿的肾小球滤过率、肾小管重吸收和排功能，都比成年人要小得多，比如葡萄糖，当静脉注射或口服大量的葡萄糖后，超过了新生儿肾脏的处理能力，就很容易出现尿糖。
5、小儿臀部肌肉不发达，肌内纤维软弱，油脂类药物很难吸收，容易造成局部非化脓性炎症，不建议臀部肌肉注射。皮下脂肪比较少，注射容量有限，且容易发生感染，皮下注射也不适合小儿。
6、孩子之间直肠静脉回流存在个体差异，可导致药物吸收程度存在差异，比如，如果对乙酰氨基酚栓可用于孩子的退烧，但是吸收不稳定，如果孩子可以口服，还是首选口服的退烧药。
7、婴幼儿的肺部毛细血管比较丰富，吸收面积比较大，吸收速度比较快，因此，对于呼吸道的很多疾病，如支气管炎、肺炎等，特别是感冒后咳嗽，比较适合进行雾化吸入治疗。
其次，就是选择了适合儿童的药物，我们在使用中还是要提高警惕，因为孩子用药方法错误也会给孩子带来伤害。比如做了下面的一些用药建议：
1、一般用药安全提示
把药物放在儿童接触不到的地方，确保药瓶的安全帽是归位的。阅读药物说明书并查看药物有效期，家长们要知道过期的药物，可能不仅没有治疗作用，而且可能还会对身体造成伤害。
感冒药通常有多种药物混合在一个瓶子里，如果服用了复方感冒药，为避免重复用药，就不要再吃退烧药了。家长们要记住，服用单一成分的药物，通常可以避免这类错误。
退烧药可以用于孩子的退热，但是家长们要明白，发热是身体对抗感染的一种本能的正常的方式，需要注意的是不要随便使用退烧药。另外，不建议使用阿司匹林或尼美舒利成分的退烧药。
2、剂量使用安全提示
务必认真阅读药品说明书，既要按照正确剂量服用，又得精确量取药物剂量，不得擅自调整剂量。按规定时间服药。如果忘记了吃药，尽快把忘记的这次补服上，然后在适当的时间间隔内，再吃下一次的剂量。当然，具体药物是否补服，最好咨询专业的药师或医师。
3、药物和食物作用的提示
通常情况下，最好不要将药物与食物或饮料混合，因为它可能影响药物的疗效，或稀释了药物的剂量。如果真的需要这么做，那么在与食物或液体混合前，最好询问专业的药师或医师。如果有必要，为了改善孩子味觉，在孩子喝完药后，可以立即喝点甜味的液体改善一下。
4、帮助儿童更好的服药
有些药物口感不太好。孩子可以事先吮吸一会冰棒，这样可以把味觉麻痹了，或者孩子吃完药后，给孩子喝最喜欢的饮料来改善口感。如果孩子需要服用药物，不管是在家里还是学校，或是在育儿机构，务必让看护的负责人知道如何给孩子服药。
最后、目前比较确定对儿童会造成伤害的药品，儿童用药的选择应特别慎重。
比如国内外已有资料表明，链霉素、卡那霉素、庆大霉素有可能损害儿童的听神经，引起耳聋；多黏菌素、去甲肾上腺素能引起儿童的肾脏损伤；
四环素、氟哌酸（诺氟沙星）、左氧氟沙星等药物能影响幼儿牙齿、骨骼的发育；感冒通（又名氯芬黄敏片，其组分为每片含：双氯芬酸钠、人工牛黄、马来酸氯苯那敏）能引起儿童血尿；缓解感冒鼻塞的滴鼻净(萘甲唑啉)能引起儿童中毒等。
——我是儿科药师梅贰康，今日头条签约作者，全网粉丝150万+，专注于儿童用药安全科普多年，我对药品、育儿和健康的解读有自己独到的观点，期待您的点赞、关注、分享和评论。
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儿童专用药缺乏，想减少药品对孩子的伤害，家长需要掌握3个知识的相关内容
缺乏钾元素怎么办：看看这些食物告别疲惫无力
钾元素的作用和重要性
钾元素是人体内十分重要的一种电解质，它在维持人体正常生理功能中扮演着非常重要的角色。钾元素可以协调心脏、肌肉和神经系统的工作，帮助我们保持健康和活力。同时，钾元素还能够调节水分平衡，在细胞内外形成渗透压差，有利于身体排除多余盐份和废物，并且缓解高血压等疾病。
然而很多人由于饮食不均衡或者吸收不良等原因导致缺乏钾元素。这时候就需要注意通过摄入富含钾元素的食物来满足身体对它的需求量。例如香蕉、土豆、菠菜等都是非常好的来源，通过增加这些食物并搭配合理地进行饮食规划可以更好地保证身体健康，并有效预防相关疾病发生。
缺乏钾元素的症状及影响健康的风险钾元素是人体必需的营养物质之一，它在维持正常心脏功能、调节血压及水分平衡等方面起着重要作用。如果身体长期缺乏钾元素，将会出现一系列症状和健康风险。
首先是肌肉无力和疲劳感。由于钾元素对神经肌肉传递信号有影响，因此当人体缺乏这种营养物质时，就会表现出身体虚弱、手脚发麻、运动能力下降等情况。
锌缺乏，艾草助力补充！
锌是人体必需的元素之一，其在人体内有着非常重要的作用，如促进免疫系统正常运作、促进伤口愈合、促进儿童发育等。因此，锌缺乏会对人体造成很大的危害。艾草是一种非常受欢迎的天然草药，其在补充锌方面也有着非常好的效果。 锌缺乏的危害
锌缺乏会导致伤口愈合缓慢，容易出现皮肤溃疡和炎症等问题。此外，还会引起味觉和嗅觉的退化，影响食欲和正常的消化吸收，导致因此出现便秘等问题。锌缺乏还会影响女性生殖系统的正常运作，影响生育能力。儿童锌缺乏也会影响生长发育，导致身高和体重增长受限制。
锌缺乏会对心血管造成何种影响？
解决碘缺乏，防止疾病。
如何解决碘缺乏？
碘是人体必需的微量元素之一，它在人体内参与着许多重要的代谢过程。碘缺乏会导致甲状腺功能障碍、智力低下、免疫力下降等疾病。那么如何预防碘缺乏呢？以下是一些方法。
1. 多吃富含碘元素的食品海鱼、海带、紫菜、虾皮、贝类、海藻等都是富含碘元素的食品。通过合理的膳食结构，增加这些食品的摄入量可以预防碘缺乏。
2. 补充碘元素如果膳食摄入无法满足身体对碘的需求，可以适当的通过口服或注射的方式补充碘元素。但是需要注意的是，碘元素的补充量应该按照医生的建议，避免过量。
3. 避免碘缺乏地区的水和食品一些地区的水和食品中缺乏碘元素，人们在这些地区生活需要通过其他方式补充碘元素。如果无法避免在这些地区生活，可以选择购买添加了碘元素的盐、食用海藻等方式补充。
“健康危机！肥胖缺乏锻炼成全民难题”
肥胖
肥胖已经成为了当今社会的一个普遍问题，越来越多的人因为不良的饮食习惯和缺乏运动而导致体重过重，这不仅对身体健康造成了威胁，还会影响到个人的心理健康。肥胖与一系列慢性疾病的发生有着密切的关系，例如糖尿病、高血压、高血脂等等。因此，减轻体重和保持健康的身材是非常重要的。
缺乏锻炼现代人往往因为忙碌的工作和生活节奏，很难抽出时间来进行锻炼。缺乏锻炼会导致身体的肌肉和骨骼变得虚弱，心血管系统也会受到影响，增加心脏病和中风的风险。此外，缺乏锻炼还会影响到身体的免疫系统和代谢系统，降低身体的抵抗力和新陈代谢水平。
健康饮食健康饮食是保持身体健康的重要因素之一。一个健康的饮食习惯应该包括多种类的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉和鱼类等等。此外，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入也是非常重要的。一个健康的饮食习惯不仅可以帮助我们控制体重，还可以预防许多慢性疾病的发生。
缺维生素e的症状是什么？ 如果我们缺乏维生素E的话有哪些表现？
缺维生素e的症状是什么？
维生素e是人体中不可缺失的营养元素，当人体缺乏维生素e时就会给人带来各种疾病，维生素e对人体的成长发育新陈代谢都起到很大的作用。如果人体缺乏维生素e会导致贫血，还有可能发生肌肉无力的现象，缺乏维生素e的女性还会发生早衰的情况。
如果我们缺乏维生素E的话有哪些表现？如果缺乏维生素E可能会表现为皮肤干燥缺乏光泽度，另外可能会影响到生育功能。大多数的维生素E缺乏并没有明显的临床症状。在特殊时期的人群，比如备孕期，孕期和哺乳期的女性需要口服含有维生素E的复合维生素来满足需要的各种营养元素。
缺少维生素e的症状？维生素E缺乏引起的疾病按物种变化有很大的差别，缺乏维生素E时，身体抗氧化作用会减弱，但人体长期盲目服用会引起血小板聚集，引起血栓、肠胃功能紊乱、皮肤皲裂脱皮、荨麻疹和激素代谢紊乱，伴有血脂升高现象、视力下降模糊、身体免疫功能减低等不良反应。
遗忘原因揭秘：缺乏适当学习动机导致记忆力减退
传统中医对于缺乏雌激素的调理方案:帮助你恢复健康
在现代社会中，随着女性生活压力的增加、饮食习惯和环境等各种因素的变化，雌激素水平不稳定成为一些女性面临的问题。然而，在传统中医学里有许多方法可以帮助补充雌激素，让女性更好地维持其身体健康。
Q：什么是雌激素？
A：雌激素是一类具有重要荷尔蒙作用的物质。它主要由卵巢、肾上腺和其他组织合成分泌，并参与调节人体内生殖系统、心血管系统等多个器官功能。
Q：什么情况下需要补充雌激素？
A：一般来说，在女性年龄逐渐增长时，荷尔蒙水平会降低，这可能导致如以下症状：
-更容易疲劳
-失眠或睡眠质量下降
-容易出汗或者出汗过多
-**下降
-面部及全身皮肤松弛
如果您出现以上情况并影响到日常生活，建议咨询专业医师并考虑是否需要补充雌激素。
Q：中医如何补充雌激素？
A：从中医角度来看，通过调理人体内气、血、阴阳平衡，可以帮助提高女性荷尔蒙水平。以下是几种常见的方法：
1.食疗
锌缺乏，营养不足？试试我们的锌补充剂！
[关键词头]锌补充剂，营养不足[关键词尾]
锌是人体必需的微量元素之一，它在体内参与多种生命活动，特别是免疫系统和生殖系统的正常运作。然而，由于现代生活方式和不良饮食习惯，许多人可能会缺乏锌，导致身体出现多种问题。锌缺乏症状包括皮肤干燥、头发脆弱、口腔溃疡等。同时，锌缺乏也会影响人体免疫系统，导致感染易感性增加，对于儿童和孕妇来说尤为重要。
为了帮助人们摄取足够的锌，许多锌补充剂被开发出来。但是，我们要注意选择高质量的产品，避免过量补充锌。下面我们来介绍一些锌缺乏的原因，以及补充锌的正确方法。
锌可以通过食物摄取入体，但是不良的饮食习惯和生活方式可能会导致锌摄入不足。例如，素食主义者可能缺乏锌，因为锌主要存在于动物性食品中，如牛肉、海鲜和鸡蛋等。同时，饮食过程中忽视了食物的多样性和质量，以及不正确的储存和烹调方式也可能导致锌损失。
维他命A缺乏会导致哪些疾病:如何正确补充维他命A
维他命A：功效、摄入量和副作用
维生素A是一种脂溶性营养物质，它在我们的身体里担任着许多重要的角色。本文将阐述其主要功能、建议摄入量以及可能产生的副作用。
1.维生素A的主要功效
-视力保护：维生素A可以促进视觉系统健康，有助于保持清晰明亮的眼睛。
-免疫系统支持：这种维生素具有增强机体免疫系统功能并减少发病率的能力。
-皮肤和黏膜健康：由于其对组成这些组织所必需分子如蛋白质和胶原纤维新陈代谢中起到关键作用。
2.建议摄取量
不同人群需要不同数量的VitA。以下是各年龄段推荐每日平均值：
18岁以下：
婴儿（0–12个月）:400-500mcgRE*
小童（1－3岁）:300-400mcgRE*
青少年(4－18岁):500-1000mcgRE*
19岁以上：
男性:900mcgRE/day
女性:700mcgRE/day