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滋补养生，老年饮食佳选

老年人的身体机能逐渐衰退，抵抗力降低，很容易患上一些疾病。饮食对于老年人来说尤为重要，选择适宜的食材和食谱可以起到滋补养生的作用。

老年人需要补充营养，滋润身体，增强身体免疫力，降低疾病风险。下面介绍一些适合老年人食用的滋补养生食材。

治老年便秘有何妙招？ 老年人便秘偏方

老年人便秘主要是肠道津枯或是蠕动减弱导致的便秘，可以晨起习惯性的喝一杯温开水，洗涤肠胃，促进肠道蠕动，防止便秘。其次可以多吃粗纤维的食物，如红薯，南瓜，香蕉，芹菜，糙米等。也可以口服麻仁丸润肠通便或是局部使用开塞露，还可以按揉肚脐两侧约两厘米天枢穴，可以调节肠胃，治疗便秘。

儿童的定义范围？ 儿童少年青年中年老年分别是怎么划分年龄的？

1. 儿童是指年龄在出生后不满18周岁的人群。
2. 这个定义主要源于联合国《儿童权利公约》的规定，这个法律文件认为儿童应该得到保护和照顾，同时有权利得到发展和自我表达的机会。
此外，在不同的领域中也会有不同的儿童定义，比如医疗机构中儿童的定义范围可能会有所不同。
3. 在教育和社会保护方面的政策制定中，儿童的定义范围对于制定具体政策和提供适宜服务至关重要。
因此，针对不同领域和目的，对儿童的定义范围也有所区分和细化。

中国的年龄分段：

1.幼儿

0岁—2.5岁

(1)婴儿期0－3周月；

(2)小儿期4周月—2.5岁;

2.童年。

2.5岁—6岁

幼儿期2.5岁后—6岁;

3.少年。

7岁—17岁。

(1)启蒙期7岁—10岁;

止住老年尿失禁，重享亲密美好

老年尿失禁是常见的问题，尤其是在女性中更为普遍。这个问题不仅会对患者的身心健康造成影响，也会让患者的生活质量下降。然而，随着医学技术的进步和研究的不断深入，现今有很多的方法可以帮助治疗和止住老年尿失禁。下面是一些方法和建议：

盆底肌群是帮助维持尿道、直肠和生殖器官等器官的肌肉群，也是止住尿失禁最重要的肌群。在盆底肌群被削弱或受损的时候，老年尿失禁的问题也会相应出现。因此，加强盆底肌群锻炼可以帮助预防和治疗老年尿失禁。

盆底肌群锻炼可以通过收缩和放松肌肉来实现。可以随时随地进行锻炼，例如在看电视或工作时，尝试每隔一段时间进行盆底肌群的收缩和放松。此外，有氧运动，例如漫步、跳舞、骑自行车和游泳等，也可以帮助强化盆底肌肉群。

引发老年便秘的原因有哪些？ 老年人便秘的原因有哪些？

老年人便秘，一般是由于年龄大胃肠蠕动差引起的，建议可以吃通便灵或者是芦荟软胶囊治疗。平时多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激不好消化的食物，也可以用荷叶，决明子菊花泡水喝。同时适当的运动帮助排便。长时间便秘最好是到医院做一个肠镜检查。

老年人便秘与年龄有关。老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄的增长，老年人的饮食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌的消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔以及盆底肌肉乏力，**内外括约肌减弱、胃结肠反射减弱，直肠的敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收而引起便秘。

老年抑郁症的治疗原则有哪些？ 心理疾病怎么治疗？

老年期的抑郁障碍是一种慢性并且易复发性的精神疾病，其本身由于受老化过程心理和生理变化的影响。治疗原则是：1、尽量的单一用药，要考虑到其他的躯体疾病的用药。2、老年人的代谢问题也要考虑。

心理疾病病因复杂，病因繁多。个体化治疗的治疗比较有效，其中包括心理社会治疗和生物治疗。首先要安抚病患情绪，最好心理疏导，调整周围环境，保持心情的畅通。病情严重者，建议在医生的专业指导下配以药物治疗。心理咨询适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱以及人格问题等，也适用于心理生理障碍（即心身疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、儿童情绪障碍、学习障碍、各种智力发育异常等。

预防老年肺炎，呼吸自由是你的幸福。

老年肺炎,预防

老年肺炎是一种常见的肺部感染疾病，尤其对于年龄较大、免疫力较弱的人群来说，可能会对身体造成很大的影响。所以，预防老年肺炎是非常重要的。以下是一些预防老年肺炎的方法：

肺炎病毒通常会利用空气传播，所以保持室内外空气流通是非常重要的。尤其是在冬季空气湿度较低的时候，要注意加湿并开窗通风。此外，也可以使用空气净化器帮助提高室内空气质量。

身体健康是预防老年肺炎的关键之一。适当的锻炼可以增强身体免疫力，也可以帮助身体更好地应对疾病。此外，要保证充足的睡眠、均衡的饮食、戒烟限酒等，这些都是保持身体健康的非常重要的方面。

麻仁软胶囊是治疗老年便秘的常用药，可不可以长期服用？一文说清

便秘是指排便次数减少，粪便干硬或排便困难等一类症状的总称，便秘根据发病原因简单可以分为器质性便秘，功能性便秘，药物性便秘等，便秘既可以作为一种独立的疾病，也可以作为其他疾病中的一个症状。

长期持续存在，影响生活质量，病因多样，以肠道疾病最为常见，但诊断时应慎重排除其他病因，便秘比较严重的话要注意检查一下引起便秘的原因，比如是否有结肠或者直肠疾患，甲状腺功能减低等疾病。

是否有不良饮食习惯及运动量减少，要对病因进行治疗，无肠梗阻的情况下可适当服用通便药，此外，还可适当的选择中药辨证调理治疗，或配合腹部**及针灸治疗。

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中年男子患上老年眼病，竟因频繁使用它？

眼睛胀痛 中年人惹上老年眼病

于是，医生马上为陈先生安排了检查，发现其左眼视力出现了明显的下降，由原来的0.8下降到现在的0.4左右，他眼睛内并没有异物，但有一项不正常的指标，引起了医生的注意：张先生的眼压特别高，两眼都超过35毫米汞柱（㎜Hg），而正常人眼压只有10-21毫米汞柱。

老年朋友注意了！身上长的“小肉粒”都是什么？千万别抠

人到老年，皮肤也像其他器官一样，逐渐衰退和老化，总是会长出一些奇怪的“小肉粒”。不痛不痒，但奇丑无比，常出现在我们的颈部、前胸等部位，密密麻麻让人不适，它们到底是什么？

小小“皮赘”惹人恼

在这些小肉粒中，最常见的就是“皮赘”。医学上，又把它称为“软垂疣”或“软纤维瘤”，是人正常皮肤形成的小增生组织。

它们有多种多样的外观，本质上的差别不大，共同点就是摸起来比较软、一颗颗的比较分散、都是向外生长。

它们的出现常与这4种原因有关：

皮肤老化：大约50%的成人会出现皮赘，年龄越大，发生皮赘的可能性越大。

肥胖：超重人群、糖尿病人群更有可能发生皮赘。

孕期：年轻女性出现皮赘，多与怀孕有关，往往在生完孩子后又慢慢消退。

过度摩擦：日常生活中，衣服、首饰摩擦也可能刺激皮赘生成。