掌握关键，强化免疫——细胞免疫科普
细胞免疫是一种重要的免疫防御机制，目的是保护机体免受细胞内和体外病原体的侵害。细胞免疫包括T细胞介导的细胞免疫和自然杀伤(NK)细胞介导的细胞毒性免疫。
什么是T细胞介导的细胞免疫？
T细胞介导的细胞免疫是指T细胞通过识别和攻击感染人体细胞的病原体来保护身体免受感染。T细胞通过表面上特定的T细胞受体，能够识别和结合感染细胞表面上的特定抗原。一旦T细胞识别到病原体，它们就会释放出信号分子，并引发其他免疫细胞的反应，最终消灭感染细胞和病原体。
什么是自然杀伤细胞介导的细胞毒性免疫？
NK细胞介导的细胞毒性免疫是指NK细胞通过识别和攻击异常细胞来保护身体免受病变的侵害。NK细胞能够通过表面上的特定受体，识别和结合异常细胞表面上的特定分子。一旦识别到异常细胞，NK细胞释放出细胞毒素，杀死异常细胞以保护身体。
通过掌握这些关键的细胞免疫机制，我们可以更好地了解如何提高免疫系统的功能和抵抗力，保护身体健康和免受疾病的侵害。
问答话题
1. 如何提高细胞免疫功能？提高细胞免疫功能的方法包括：保持健康的生活方式（如均衡饮食、适度运动、充足睡眠等）、降低压力、接种疫苗、避免过度使用抗生素等。
2. 细胞免疫与体液免疫有何不同？体液免疫是指通过在体液中分泌抗体来保护身体免受感染的免疫机制，而细胞免疫是指通过T细胞和NK细胞等直接攻击感染和异常细胞来保护身体免受侵害的免疫机制。细胞免疫和体液免疫分别对应着不同的免疫细胞和分子信号，两种免疫机制不可或缺，共同保卫身体免受病原体的入侵。
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1. 均衡饮食：饮食均衡是保持免疫系统健康的重要因素之一。青菜、蘑菇、鸡肉、牛奶等食品含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助身体产生更多的抗体，提高免疫力。
2. 合理运动：适量的运动可以促进血液循环，增加免疫细胞的数量，并促进它们的活动。但过度的疲劳和过度的锻炼反而会损害免疫系统，因此合理运动非常重要。
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