近日多家药店的N95口罩

出现一“罩”难求的现象，

我们佩戴的普通医用口罩

还有防护作用吗？

还有最近大火的KN95口罩

这些口罩到底有什么区别？

应该什么场合佩戴？

口罩错误的佩戴误区是什么？

下面一一为你解答

不同口罩的区别？

防护效果排名：「医用N95口罩」＞「KN95口罩」＞「医用外科口罩」

什么场合需要佩戴N95？

专家解释，普通市民常规出门不需要佩戴N95口罩，只需要佩戴普通的医用外科口罩就可以。

日常生活中如去空旷、空气流动性好的户外活动，在通风性较好的场所等，佩戴普通医用外科口罩就能阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道，起到预防病毒、细菌感染的作用。

医护人员在接触呼吸道传染病患者时必须佩戴N95口罩；如果普通人要去医疗机构就医或陪同就医、取药时，探视高龄老年人、婴幼儿或有基础性疾病人员时，在商超、公共交通、公共楼宇电梯等人员密集及通风差的密闭场所时，有条件的建议佩戴N95口罩，为自己提供更强的保护力。

无论哪种口罩，规范佩戴都非常重要，一定要保证盖住口鼻，使口罩和脸部保持紧密贴合。

KN95正确的佩戴方式？

因为每个人的使用情况和使用环境有所不同，所以使用时间不能一概而论。如果长时间外出，最好随身携带备用口罩，4小时更换一次，至多不能超过6小时，超过时限防护效能下降。在口罩发生破损或呼吸困难引起不适时，请立即抛弃并更换新的口罩。此外，当口罩被分泌物弄湿或弄脏，防护性能降低，建议立即更换。

戴口罩是阻断呼吸道飞沫传播的有效方式。需要注意的是，

一定要做好手卫生后再戴口罩，否则佩戴时手污染了口罩内侧，反而增加感染风险。

外出时要规范佩戴口罩，应注意戴口罩时需完全覆盖口、鼻部位，并且全程佩戴口罩。尤其天气逐渐变冷，容易在口罩内侧形成冷凝水，会造成口罩潮湿，大家要及时更换口罩，以免因口罩潮湿造成的口罩保护效能下降，以致意外暴露。

儿童和老人需要佩戴N95吗？

在国标规定中，儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。而N95口罩通气阻力都在300帕左右，虽然防护性能高，却不利于透气。儿童在玩耍时佩戴更不可取，儿童的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受损，是不可逆的。所以，N95口罩对于儿童日常防护不是最好的选择。

儿童肺部力量相对较弱，长时间佩戴的儿童口罩首先就是要求“通气舒适”。所以给孩子买要选则符合国标的儿童口罩，也就是符合GB/T38880-2020《儿童口罩技术规范》的标准，其防护性、舒适性、安全性都有严格的要求，为儿童口罩的安全提供了有力的保障。

虽然N95、KN95口罩的防护效果好于其他型医用口罩，但这类口罩也是个双刃剑，防护效果好的同时，长时间佩戴也可能导致身体出现不适，体弱多病及老人孩子这类人群不要长时间佩戴，在风险相对较低的场所，佩戴外科口罩或者普通医用口罩即可。

戴口罩的误区？

01口罩戴多层效果更好

佩戴多层口罩不仅不能增加安全性，而且可能会因为口罩之间互相摩擦造成佩戴移位，反而影响口罩的气密性。在日常防护中，根据自己的脸型选择大小合适的口罩，注意口罩与面部的贴合度即可。

02普通口罩打结能变N95口罩

有人表示普通医用口罩挂耳带打结佩戴，防护效果相当于N95口罩，然而实际上，仅从外观观察，两者的材质和厚度就明显不同，打结增加密封性的方法，效果也非常有限，并不能达到N95口罩的防护效果。但要肯定的做法是，佩戴口罩时确实要将口罩尽可能贴合面部。不论何种口罩，佩戴后都要注意压紧口罩鼻梁处的鼻夹，并注意口罩四周与脸部的贴合性。如果耳带太长，可以通过打结的方式缩短；如果口罩太大或太小，可根据脸型选择不同规格的口罩。

03错误佩戴和存放口罩

很多人有以下这些错误佩戴和存放口罩的习惯，如拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放包里或兜里、挂在手臂或手腕上、随意放在桌上。正确的口罩存放方式有：1、可悬挂于清洁、干燥、通风处。2、有独立包装的口罩，取下后朝内对折，放回原包装内。3、桌子用酒精消毒后铺上洁净纸巾，口罩朝内对折放置在纸巾上，上方再覆盖一层纸巾。4、将A4纸对折，口罩朝内对折后，放入A4纸中，口罩带子不要放入。5、自备收纳袋，将口罩放入，注意消毒并定期更换。

最后，希望大家都能够保护好自己

也是保护好他人

相信终将

凛冬散尽 星河长明

来源：公共卫生与预防医学

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轻松分辨！新冠与普通感冒的明显区别

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2020年爆发的新冠疫情在全球范围内造成了严重的影响，因为新冠病毒与其他病毒感染引起的症状有些相似，因此许多人可能会感到困惑。本文将介绍一些明显的区别，帮助您轻松区分新冠和普通感冒。

症状

最主要的区别是症状。新冠病毒感染的人们通常会出现以下症状：

发热 干咳 疲劳 呼吸急促 味觉丧失或嗅觉丧失

相比之下，普通感冒通常会表现出以下症状：

鼻塞 喉咙痛 流鼻涕 低烧 头痛

虽然这些症状并不是确定的指标，但是新冠病毒感染的人们通常会感到更加喉咙痛和呼吸急促，同时发热的温度通常比普通感冒更高。

野艾蒿 艾和野艾蒿的区别？

艾和野艾蒿的区别？

野艾蒿与艾草最大的区别应该就是其生长的环境。野艾蒿一般散落地生长在田边等地，适应能力强的野艾蒿在很多地方都可以见到。有许多家庭里也有种植艾蒿，以方便需要时可以采摘。现在艾蒿已经有大批培植，所培植的艾蒿不仅可以用来制成艾绒，也可以进行食用。

一般来说，野艾蒿与艾草没有很大的区别，它们的功能也比较相近。也有一些人提出，野艾蒿可能要比家艾的营养价值高。

艾和野艾蒿是两种不同的植物，它们具有以下区别。
首先，艾是一种高大的多年生植物，而野艾蒿则是一种矮小的一年生植物。
其次，艾的叶子比野艾蒿的叶子略大且形状不规则，而野艾蒿的叶子则呈羽状且形状相对规则。
另外，艾的花序为圆锥形状，而野艾蒿的花序为大而松散的圆球状。
最后，两种植物在用途上也有所不同，艾广泛用于医学、调味和染料等方面，而野艾蒿则主要用于制作化妆品和香料。

想知道多巴胺与内啡肽的区别吗？快来了解！

木薯的功效与作用 木薯与雪莲果的区别？

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木薯的果实含有很多的淀粉，是工业上制造淀粉的主要原料之一。在我国，木薯现在主要的用途是生产动物饲料。在热带地区的一些发展中国家，木薯是他们国民最大的粮食作物。木薯性寒，具有清热解毒等功效。而雪莲果的果实有些像红薯，但是完全不是一个东西哦，很甜而且很脆的，是可以清洗干净之后将皮削了直接做水果吃，也可以用来做汤喝。雪莲果现在种植得比较广泛，因此价格也不贵。

木薯有什么营养？

1、蛋白质

木薯中的蛋白质含量要比其他食物高一些，可以作为补充蛋白质的来源之一。

2、维生素

木薯中的维生素种类比较多，有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K等，是人们维生素的主要来源之一。

3、矿物质元素

木薯中的镁、锌、铜等矿物质元素，可以起到很好的调节心率、维持血压等作用，这些元素都是人们正常生命活动中不可或缺的。

4、膳食纤维

解密虫草与冬虫夏草的区别，把握药材市场商机！

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虫草是一种稀有且受欢迎的药材。但是，很多人会混淆虫草和冬虫夏草，因为它们之间有些相似之处。虫草和冬虫夏草都是栖息在高山上的虫子，但它们有很多不同之处。以下是解密虫草与冬虫夏草的区别的详细信息。

虫草与冬虫夏草的来源不同

虫草和冬虫夏草虫子都生活在亚洲地区，但它们的来源有很大不同。虫草的生长地位于青藏高原，大多数来自**和青海的高山地区，而冬虫夏草则主要生长在中国东北地区、内蒙古高山草原和黑龙江三江平原等地区。由于野生的虫草和冬虫夏草数量有限，它们的价格通常非常高。

解密TCT和HPV，全面了解它们的区别。

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宫颈癌是一种常见的女性恶性肿瘤，而TCT和HPV是与其相关的两个概念。TCT是指宫颈细胞学检查，是一种常用的筛查宫颈癌的方法，而HPV则是人类**瘤病毒。他们之间的关系是什么呢？

首先，TCT是一种通过检查宫颈刮片来排除或发现宫颈癌的方法，其原理是通过显微镜观察宫颈刮片的形态和细胞结构，检查是否存在异常细胞或癌变。而HPV则是一种常见的性传播病毒，被认为是宫颈癌的一个主要致病因素。HPV感染后，会引起宫颈上皮细胞的异常增生，长时间存在则可能发展成宫颈癌。

生白芍的功效与作用 炒白芍和白芍的区别？

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这两个药物是一生一熟，生白芍其止痛的作用比较好，而炒白芍则其调理肝脾的作用比较好，对于肝脾不和而引起消化道功能有调理的作用。如果用止痛舒筋解痉用，就用生白芍，如果用于调理消化道功能者，就用炒白药，也有生熟同用者，以适应其症状的需要。

白芍的功效与作用？

白芍性凉，味苦酸，微寒，具有补血柔肝、平肝止痛。敛阴收汗等功效，适用于阴虚发热、月经不调、胸腹胁肋疼痛、四肢挛急，泻痢腹痛、自汗盗汗、崩漏、带下等症。白芍能养血敛阴，治妇科疾患，常与当归、熟地黄、川芎等药配合应用。

海风藤的功效与作用 青风藤与海风藤的区别？

青风藤与海风藤的区别？

1，根茎颜色不一样

青风藤的根茎是白色的，海风藤的根茎是绿色的，络石藤的根茎是红色的

2，生长习性不一样

青风藤一般在背阴潮湿的地方生长，海风藤一般在海水里面生长，络石藤一般在石头缝隙处生长

3，作用不一样

青风藤，海风藤都可以作为香料，络石藤只能作为药材

泥藤和海风藤是一种吗？

泥藤和海风藤不是一种。

海风藤为灰褐色或褐色，形状为微弯曲的扁圆柱形，表面粗糙，有纵向棱状纹理和明显的节，节部膨大且长有不定根。重量比较轻，质地脆，容易被折断，断面皮部窄，木部宽广，为灰黄色，长有很多导管孔和灰白色的放射状射线，皮部与木部交界处常有裂隙，中心有灰褐色的髓。海风藤闻起来有香气，味道微苦、辛。好的海风藤香气浓者。

揭秘真假抑郁，轻松了解区别

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在当今社会，抑郁症已成为一种常见的心理障碍，很多人都会有情绪低落、失眠、压力大等类似的情况。但是，究竟什么是真正的抑郁症？如何区分真抑郁与假抑郁？本文将从多个方面进行解答。

抑郁症的定义

按照世界卫生组织的定义，抑郁症是一种持续或反复出现感情、心理和生理方面的障碍，表现为情绪低落、兴趣丧失、疲劳、自责、焦虑等。如果这种情绪持续存在两周以上，就可能是抑郁症。

真抑郁与假抑郁的区别

那么，究竟什么是真抑郁，什么是假抑郁？真抑郁是指生物学疾病引起的抑郁，多种原因会导致抑郁症，如遗传、神经化学因素等。而假抑郁是指处于压力环境下的心理反应，或者是由于一些身体疾病、内分泌紊乱等导致的心理障碍。

真抑郁通常需要接受专业治疗，比如药物和心理治疗。而假抑郁可以通过自我调节来改善状态，比如增加锻炼、调整生活习惯等。

比肩大厨！了解食品级酒精与食用酒精的实质区别

食品级酒精与食用酒精的实质区别

在我们的日常生活中，我们经常会听到关于酒精的不同类型。其中，食品级酒精和食用酒精是两个常见的词语。然而，这两种酒精之间的区别究竟是什么呢？

食品级酒精

食品级酒精，也称为工业酒精，是用于在食品和饮料制造过程中的原料。它通常是从谷类或糖类的发酵中提取而来。食品级酒精的纯度通常在95%以上，其中所含有的其他成分会根据产品的用途而发生变化。

在食品和饮料制造中，食品级酒精被用作溶剂，调味剂和防腐剂。这是因为酒精能够迅速挥发，留下干净的味道和香气。此外，食品级酒精还被用于制作调酒，口香糖，薄荷糖和口腔清新剂等。