端腹的意思？

端腹，是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，可以同时锻炼很多肌肉。 端腹的方法主要是平躺在床上，两脚并齐，慢慢抬起，于床成45度角，保持些姿势30秒（如果可以的话1分钟也行，以后可以时间可以加长）。

端腹怎么做才标准？

方法：平躺在床上，两脚并齐，慢慢抬起，与床成45度角，保持该姿势30秒(如果可以的话1分钟也行，以后时间可以慢慢延长)，每天坚持。每天不少于5组.这个方法虽然简单，但是对锻炼腹肌很有效。

（1）吸:腹部鼓起 抬起腿

（2）呼:腹部收起 放下腿

概念：端腹是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，（即双脚一起向上抬，一起向下放，中间时间差在1至3秒）可以同时锻炼很多肌肉。

注意事项：

（1）不是量大效果就好，贵在坚持，切忌急功近利。初始训练值根据自己能力适当调整。

（2）锻炼达到一定强度，会出现乳酸沉积，肌肉酸痛，乏力等情况，一定要做好放松，并坚持训练量，在3-5天后症状会消失。

（3）不得延长相邻组及相邻运动间的休息时间。

（4）五天为一个周期，按天为单位由初始值开始增加每组动作的次数1-5次。

（5）连续完成5天，休息两天。第二周重复周期，并以上一周期最末天动作次数作为新周期的初始值。

（6）一般2-3个周期后出现瓶颈期，继续锻炼无明显效果。

方法：平躺在床上，两脚并齐，慢慢抬起，与床成45度角，保持该姿势30秒(如果可以的话1分钟也行，以后时间可以慢慢延长)，每天坚持。每天不少于5组.这个方法虽然简单，但是对锻炼腹肌很有效。

（1）吸:腹部鼓起 抬起腿

（2）呼:腹部收起 放下腿

概念：端腹是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，（即双脚一起向上抬，一起向下放，中间时间差在1至3秒）可以同时锻炼很多肌肉。

注意事项：

（1）不是量大效果就好，贵在坚持，切忌急功近利。初始训练值根据自己能力适当调整。

（2）锻炼达到一定强度，会出现乳酸沉积，肌肉酸痛，乏力等情况，一定要做好放松，并坚持训练量，在3-5天后症状会消失。

（3）不得延长相邻组及相邻运动间的休息时间。

（4）五天为一个周期，按天为单位由初始值开始增加每组动作的次数1-5次。

（5）连续完成5天，休息两天。第二周重复周期，并以上一周期最末天动作次数作为新周期的初始值。

（6）一般2-3个周期后出现瓶颈期，继续锻炼无明显效果。

端腹的正确姿势？

标准姿势一：两腿闭拢

端腹做起來非常简单，途手就可以，可是，要想彻底对着干就并不是那麼非常容易的事儿了，一些小关键点非常容易被忽视，实际效果当然也也不那麼好啦，这就是为何大伙儿一起做端腹，有些人可以短时间练得非常好，有些人却实际效果一般。当我们平躺着以后，依靠腰腹的能量，伸出两腿，这个时候要留意，标准的姿势是两腿一定要闭拢，不可以软塌塌的。

标准姿势二：往上伸出45°

要想让端腹这一姿势的优点彻底显现出来，关键所在屈膝的高宽比，假如两腿闭拢以后，抬得太低，那么就不可以对腰腹开展合理的刺激性，假如抬得太高，训炼的关键就迁移来到腿上，也失去端腹的使用价值。因而，两腿伸出的高宽比要和平面图呈45°，它是综合性了许多训炼以后得到的最好视角，因此我们在做端腹的情况下一定要依照标准来。

标准姿势三：维持姿势30秒

端腹做起來非常容易，只不过便是平躺着，随后把脚抬起来呈45°，基本上没什么训炼基本的人都能够顺利地作出这一姿势。但是，要想维持住姿势不会改变，就十分艰难了，这对训练者的规定就很高，一般来说，要维持在30秒上下。

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血沉是什么意思,血沉是检查什么的？ 血沉高什么意思？

血沉是什么意思，血沉是检查什么的？

血沉表明是炎症的指标，是检查是否有类风湿性关节炎，出现血沉时，不仅要查血沉，还要查风湿三项、检查抗核抗体、免疫球蛋白以及补体等，还需要进行关节超声检查，排查有没有滑膜炎的情况发生，出现类风湿性关节炎，病人的手指会感到疼痛，还会出现肿胀的症状。

血沉高什么意思？

血沉(ESR)是指血管中的红细胞沉降率，在许多病理条件下会增加血沉。主要见于生理加速和各种传染病、免疫系统疾病、结缔组织疾病、恶性肿瘤、贫血等。红细胞沉降率的简单增加没有特殊意义。该指标只能作为辅助指标使用，其他指标需要合并使用。女性在月经期间的血沉会略有增加。风湿性疾病，当结缔组织炎症发生病变时，红细胞沉降率迅速明显增加。

红细胞沉降率名词解释？

红细胞沉降率简称叫血沉，它指的是红细胞在一定条件下沉降的速度。

带下病是什么意思？ 带下病是什么病呢？

带下病是什么意思？

带下病，是潜藏的女性健康隐患！读懂这些健康密码，做个健康女性

对于一家三口的家庭来说，女性往往是承担着家庭正常运转的轴心，而她们的健康身体，则是这个轴心的润滑剂，当女性失去了健康时，生活和工作都有可能会大大偏离正轨。

女性最大健康问题便是妇科疾病。根据《关于我国妇女健康状况的报告》显示，我国妇女常见妇科病发病率为87.5%，有夫妻生活史的女性患生殖道感染占50%以上，而近年来的医院临床统计其感染率已超过70%。

女性们，这些健康隐患，一定要注意！

女性的特殊生理结构，决定了女性需要更加注意自己的健康问题。近年来，常见的妇科疾病如子宫肌瘤、异位症、卵巢囊肿、乳腺增生等都有上升的趋势。其中，乳腺增生十分常见，且有一定几率恶化成乳腺癌的可能，严重影响女性的健康。

除此之外，生殖道感染是亦是很多女性都很容易患上的妇科疾病，且不容易被患者自身发现，导致忽略了治疗，诱发健康大问题。

什么叫围绝经期？ 围绝经期是什么意思啊？

什么叫围绝经期？

围绝经期也就是指妇女在过渡到更年期的前后一段时期，在这段时间里可能会出现月经紊乱，有时候会有月经周期延长或者月经量减少过多等现象，所以在这个时期一定要注意身体的调理，而且要注意改善饮食，不能吃得太油腻，同时也不要熬夜，也需要保持乐观的心态。

围绝经期是什么意思啊？

围绝经期是指女性年龄在45-55岁之间，由于卵巢功能逐渐下降而出现生理、心理、社会适应能力等多方面的变化，最终进入绝经期的过程。
这个过程通常持续5-10年左右。
这个过程是由于卵巢功能逐渐下降，导致女性荷尔蒙水平开始发生变化，从而引起一系列生理、心理和社会适应能力等方面的变化。
围绝经期是女性生命中的一个重要阶段。
在这个过程中，女性需要关注自己的身体状况，及时应对身体出现的变化，并适当调整自己的生活方式和饮食结构，以达到更好的身体健康。
此外，在围绝经期还需要注意心理健康，保持平和心态、积极乐观的心境。

乙肝表面抗体是什么意思？ 乙型肝炎病毒表面抗体是什么意思？

乙肝表面抗体是什么意思？

乙肝表面抗体是一种保护性抗体，也是一种中和性抗体。这是乙肝病毒表面抗原刺激人体免疫系统后产生的抗体，它能中和掉乙肝病毒的感染力，保护人体免受乙肝病毒再度袭击

有了表面抗体，证明人已产生了免疫力。人自然感染后或注射乙肝疫苗后，能产生这种抗体

乙型肝炎病毒表面抗体是什么意思？

通常说讲的乙型肝炎病毒表面抗体也就是HBsAb。如果乙型肝炎病毒（HBV）入侵身体后，就会影响人的免疫功能出现免疫异常，往往身体免疫系统中的B淋巴细胞产生一种特别的免疫球蛋白G，也叫做表面抗体，一般是能够同乙肝病毒表面抗原（HBsAg）特异地组成的。

什么是乙型肝炎表面抗体？

乙型肝炎表面抗体其实就是乙肝5项检测中的项目。乙型肝炎表面抗体如何检测结果确定阳性，那么基本上可以理解为是注射过乙肝疫苗或者说接触过乙肝病人，因为自己抵抗力比较好，已经产生了相应的抵抗力，所以目前可以认为乙肝表面抗体阳性是正常也是好的事情。

妊娠纹是什么意思？ 妊娠纹

妊娠纹是什么意思？

妊娠纹，顾名思义就是指女性孕期时随着胚胎逐渐发育成长，腹部增大，腹肌不断被撑拉变薄，腹部皮下不同程度的纤维蛋白被撑裂。

同时，孕妇自身生长激素分泌水平也比孕前相对增加，以供养胎儿的所需。分娩后生长激素水平下降，而泌乳素（也是激素之一）增高，以乳汁供养婴儿。此时，腹肌收缩而无法愈合已被撑裂的纤维蛋白，以致终生遗留波纹状斑纹。所以“妊娠纹”成了女性生理特征的专利名词。

妊娠纹是膨胀纹的一种，是指女性在妊娠过程中出现的一种病理性的皮肤改变。

它早期表现为暗红色或紫红色条纹，分娩后半年到一年逐渐出现色素脱失，皮肤萎缩，最后稳定呈现出一种白色或银色的条纹。

AFD是什么意思？ afd是什么小说软件？

AFD是什么意思？

AFD是Automatic File Distribution的缩写，它是一种文件分发技术，可以有效地将文件或数据安全地传输到不同的网络位置。

AFD可以协助用户管理网络中的大量数据，并且可以帮助客户端将文件存储在特定的位置，从而更好地满足企业的需求。

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车的标志R R是什么车多少钱？ 大部分商品表面上都有个R R是什么意思？

车的标志R R是什么车多少钱？

　　车标是字母R的汽车品牌是劳斯莱斯

一般需要700-1000多W以上。

　　劳斯莱斯（Rolls-Royce），英国豪华汽车品牌，1906年成立于英国，公司创始人为Frederick Henry Royce（亨利·莱斯）和Charles Stewart Rolls（查理·劳斯）

大部分商品表面上都有个R R是什么意思？

商品上R，是“注册商标”的标记，意思是该商标已在国家商标局进行注册申请并经商标局审查通过，成为注册商标。

圆圈里的R是英文register注册的开头字母。

注册商标具有排他性、独占性、唯一性等特点，属于注册商标所有人所独占，受法律保护，任何企业或个人未经注册商标所有权人许可或授权，均不可自行使用，否则将承担侵权责任。

rr系统是什么意思？

rr 系统是

强阳和弱阳是什么意思？ 环境弱阳性是什么意思？

强阳和弱阳是什么意思？

一、呈强阳表示怀孕，弱阳性就表示有可能怀孕。弱阳性表示检测区域的色带只出现微弱。

二、早孕试纸上有两条线，即对照线和检测线是彩色的，妊娠测试条的检测线明显清晰，表明怀孕了；如果对照线清晰，测试线的颜色很浅，则表明可能怀孕了。

三、在其他地方意思不同。

环境弱阳性是什么意思？

环境弱阳性，就是在你的生活环境之内检测到微弱的新冠肺炎病毒阳性。通常来说，环境弱阳性是具有一定危险性的，意味着你是病毒的携带者，因此必须要及时向有关部门上报，防止自己和他人的生命健康受到威胁，以至于威胁到整个社会的稳定。

总胆红素高了是怎么回事？ 总胆红素(TBIL)偏高是什么意思？

总胆红素高了是怎么回事？

总胆红素升高说明患者体内的胆红素代谢异常，有可能是因为各种肝脏疾病引起的，如病毒性肝炎，肝硬化，肝肿瘤。也有可能是胆道系统疾病引起的，如胆管结石，胆管肿瘤等。另外，不良的生活方式和饮食习惯也有可能导致总胆红素轻微升高。需要根据肝功能检查的其他指标以及肝胆超声检查等综合分析。

总胆红素(TBIL)偏高是什么意思？

总胆红素测定是肝功能检查的主要指标之一，可以反映患者肝胆系统的健康情况。总胆红素测定值轻微偏高，一般多于不良的生活和饮食习惯有关。显著升高则考虑是因为患有病毒性肝炎，酒精性肝损伤，胆结石，胆道肿瘤性疾病，胰腺疾病等影响了胆红素的代谢和排泄而引起的。

佛跳墙瑶柱什么意思？ 什么叫瑶柱？

佛跳墙瑶柱什么意思？

菜名“佛跳墙”原属闽南菜高端菜品，里面包含有鲍鱼，鱼翅，花胶，海参，瑶柱，鱼肚，香菇等等几十种名贵材料组合而成，汤汁更是精华。

“瑶柱”——俗称就叫干贝，并且根据不同地方风格，瑶柱还有着马甲柱、蜜丁、江瑶柱等多种不同叫法，其实说白了瑶柱就是各式各样带贝壳闭壳肌干制品的统称

什么叫瑶柱？

瑶柱（Scallops）俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等，别名干贝干瑶柱江珧柱马甲柱玉珧柱蜜丁江瑶柱肉柱肉牙海刺实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开一个江瑶只得指尖大小的干贝，在古时是进贡皇室的珍品。

其因味道鲜美被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。而今虽超市里随处都能买到，但大的干贝依然昂贵，尤以粒形肚胀圆满、色泽浅黄、手感干燥且有香气、口感嫩糯鲜香回甘之类为佳。

长期吃瑶柱的好处和坏处？

好处：

1、瑶柱富含钙质，能够预防和治疗骨质疏松；