二宝一出幼儿园就憋着嘴，似乎受了委屈，问她啥也不说，走路上买了一支棒棒糖才哄好，原来二宝在幼儿园被欺负了，其他小朋友说她身体不健康，因为她的手指甲上没有“小月牙”。宋女士仔细看了看二宝的手，再看了看自己的手，的确，二宝手指甲上的月牙很少，几乎看不见，只有大拇指有，而自己每个指甲都有，难道孩子的身体真的不健康？

手指上的月牙到底代表什么意思？

指甲生长归功于角蛋白细胞，它躲在指甲末端，从末端一点一点往上走，当它们走出那条“边界”就会变成又老又硬的指甲盖，而那些还没有冒出来的就是“小鲜肉”，颜色发白，也就是我们看到的月牙。

现在大家应该懂了，不管是白色的月牙还是**透明的指甲盖，其实都是一样的物质，只不过一个“老”一个“嫩”罢了，和是否健康没啥关系。

为什么有的人多，有的人少？

主要和基因、代谢快慢、指甲使用习惯有关。有的人天生月牙被皮肤包住，再怎么长都看不出，而有的人一出生月牙面积就很大。另外，如果指甲磨损快，使用频率高，细胞就会加快生长。

有的小孩子比较调皮，喜欢到处摸、抠东西，指甲经常磨损，所以长得比较快，而有的孩子性格文静，在家里都是家长帮忙吃饭、穿衣，手上运动比较少，月牙就少一点。只要孩子身体没有什么不舒服的地方，家长就不用担心，顺其自然即可。

关于手指甲的一些误区，也有必要了解

手指甲上有竖纹，是心脏或肝脏不好吗？

不是，其实你仔细摸一摸就能发现，指甲表面本来就有竖纹，只不过年轻时不明显，老年人更明显罢了。你可以把它看成是岁月的痕迹，是年龄增长的结果，不需要刻意关注。

手指甲上有白点，是肚子里有蛔虫或缺钙吗？

大家不要乱想，它只是被磕碰、磨损、挤压到了而已，不是体内有疾病。因为手部活动很频繁，周围还有很多坚硬的物体，工作或生活中不小心，就可能碰到它，留下一个小小的印迹，不是什么大问题。另外，指甲在角化的过程中出现“小事故”，也有可能在表面留下白点，不会影响指甲整体健康，等到以后长出来剪掉就行了。

手指甲周围经常长肉刺，是因为缺少营养？

其实和皮肤干燥有关，尤其是春秋冬三季皮肤缺水，如果不注意护理，就容易长肉刺。儿童活动量大，手脚一刻闲不下来，手指头上经常布满灰尘，和脏东西接触久了，皮肤就容易干燥，家长要注意经常给他们洗手，然后修剪肉刺再涂抹保湿霜。

手指甲暗淡无光容易断裂，应该如何护理？

①先用温水洗手，把手放在温水中泡一会

②使用磨砂膏**指甲周围，将死皮去除，接着用小刷子刷指甲缝

③清洁双手并擦干，将多余的指甲盖修剪干净，有肉刺的话要一起修剪

④如果你的指甲很薄、容易裂开，可以在上面涂抹一层橄榄油

⑤在整个手部涂上保湿霜

注意：指甲不可剪太短；不可啃指甲；月牙上覆盖的软皮不可修剪；指甲盖和指腹连接处也要涂抹精油；女性朋友不要频繁做美甲。

大家平时对手和脸比较关注，但是重视指甲盖的人比较少，可是指甲盖也很重要，它能保护手指头，还能帮你挠痒痒，辅助完成精细的手部运动，如果指甲盖受伤了，会给生活带来不便。

月牙出现2种异常情况要关注，可能是生病了

其一、月牙突然长出来很多，或消失不见，要怀疑是甲亢或甲减，可能是身体代谢出现异常。

其二、月牙大小没变，但是边界模糊不清，可能是角蛋白缺乏营养或气血不足，要注意膳食均衡。

看完文章，相信大家关于指甲的迷惑都已经解开了，以后再看到别人说月牙、白点、竖纹之类的问题，就不用再担心了，当然，如果出现了身体不适，或者甲床受损严重，有真菌感染等情况，就需要就医治疗了。最后给常做美甲的女性朋友提个醒，甲片虽美，但是戴久了不透气，时间长了会影响指甲正常生长，还会导致甲面变薄，不建议频繁美甲。

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姨妈来临：吃芒果是否影响健康这里有答案

芒果对姨妈期间的身体影响

姨妈期间，许多女性会关注自己的饮食习惯。在这种情况下，很多人都会问：吃芒果是否对身体健康有影响？实际上，芒果本身并没有直接影响月经周期或生理健康的证据。但是，芒果富含维生素C和纤维素等营养成分，在姨妈期间摄入适量的芒果可以帮助缓解疲劳和提高能量水平。一些研究还发现，芒果中所含有的抗氧化物质可以减轻痛经、消除肌肉紧张以及改善心情等不适症状。因此，在姨妈期间适当地吃些新鲜美味的芒果是非常好的选择，并且也是安全无害的做法。

姨妈期间是否可以食用芒果

姨妈期间是否可以食用芒果一直是一个备受关注的话题。事实上，如果你没有过敏或者其他健康问题，那么吃芒果是可以安全进行的。

芒果富含维生素C、维生素A和纤维等营养物质。这些成分有助于提高免疫力、预防感染和促进肠胃健康。在姨妈期间，身体需要更多的能量和营养物质来应对血液流失和生理变化。因此，适量地食用芒果不仅不会影响健康，反而可能有益处。

了解胆结石的饮食禁忌：吃对食物才能更好地维护健康

胆结石的成因及危害

胆结石是一种常见的胆道疾病，它的成因主要和人体内胆固醇、胆汁酸等物质的平衡失调有关。当这些物质在体内过度积累时，就会形成结晶并逐渐堆积形成胆结石。如果不及时治疗，长期存在的胆结石可能会引发多种危害，并对身体健康造成严重影响。比如，在患有大量或较大尺寸的胆结石时，可能出现剧烈腹部绞痛或恶心呕吐等消化系统问题；而小颗粒的无法自行排出，则容易导致感染、黄疸以及肝功能障碍等并发性问题。因此，在了解了其危害后，我们需要采取科学有效地预防措施来避免患上该类急性或慢性消化系统相关问题。

饮食对胆结石形成和预防的影响

饮食对胆结石的形成和预防有着非常重要的影响。需要了解一些饮食禁忌，以避免摄入导致胆结石形成的物质。高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物应该尽量避免或减少摄入，因为它们会刺激胰岛素分泌并使体内荷尔蒙水平失衡，这些都是导致胆结石形成的原因之一。

母婴专家教你如何科学食用胎盘：让身体更加健康

胎盘的营养价值及功效

胎盘是妊娠期间胎儿与母体之间的重要生理联系，它不仅起到保护胎儿的作用，还对母体有着非常丰富的营养价值。据研究表明，胎盘中含有多种人体所需的营养物质和激素成分，如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。其中最为突出的是含有大量具备调节内分泌系统以及增强免疫力功能的激素成分。这些成分可以帮助身体更好地适应怀孕过程，并在产后有效地促进子宫收缩和恢复乳汁分泌等功能。因此，在科学食用胎盘方面，将其制作成口感丰富而又健康美味的佳肴或者将其加工为药材都是非常不错的选择。当然，在食用过程中也一定要注意清洗卫生以及遵循专业医师建议进行科学合理摄入量控制。

如何安全地收集和处理胎盘

胎盘是胎儿和母体之间的重要器官，其中包含了丰富的营养成分和激素。近年来，越来越多的人开始关注胎盘的健康价值，并尝试将其用于食疗或美容等方面。然而，在收集和处理胎盘时需要注意一些安全性问题。

云南白药粉怎么吃：这些使用技巧让你健康又美丽

云南白药粉的功效与作用

云南白药粉作为一种常见的中成药，其功效和作用被广泛认可。云南白药粉具有止痛镇痛的作用，可以缓解头痛、牙疼等不适感受。在皮肤护理方面也有着出色的表现，可以起到祛斑美白、舒缓皮肤等多重功效。除此之外，云南白药粉还能够促进伤口愈合，并且具有消毒杀菌的功能。云南白药粉是一款非常实用而全面的保健品，在各个方面都能够对我们产生积极影响。

如何正确使用云南白药粉

云南白药粉是一种常见的中成药，具有消炎、止血、杀菌等功效，广泛应用于日常生活和医疗保健领域。但是，在使用云南白药粉时需要注意一些使用技巧，才能达到最佳的治疗效果。

正确选择适宜的剂型。云南白药分为外用和内服两种剂型，根据不同的需求选择合适的剂型进行使用。如果是皮肤划伤或者擦伤等浅表性损伤，则建议外用云南白药膏；而对于口腔溃疡、牙龈出血等问题，则可以考虑内服片剂。

不再愁减肥期间的早餐：推荐5款健康美味的选择

富含维生素和纤维素菠菜玉米番茄蛋卷

富含维生素和纤维素菠菜玉米番茄蛋卷是一款非常适合减肥期间的早餐选择。这款蛋卷中，菠菜、玉米和番茄都是富含维生素和纤维素的食材，可以帮助促进身体健康，并且让你感到更加饱足。

制作这道蛋卷十分简单：首先将少量橄榄油倒入平底锅中，加热后放入洗净过的菠菜叶子并稍微翻炒至软化。接着在同一个锅里加入切碎的番茄和玉米粒，并与之前炒好的菠菜混合均匀。

然后打散2-3个鸡蛋，在另一个平底锅中倒入打散的鸡蛋液，轻轻晃动锅子使其扩散开来。当表面开始变实时，在上面铺上之前混合好的菠菜、玉米和番茄馅料，并将它们用铲子或勺子推向一侧。

最后将整个蛋皮从那一侧滚起来即可完成这道美味而营养的菠菜玉米番茄蛋卷。它不仅是一道适合减肥期间的健康早餐选择，而且非常美味和营养丰富，可以让你开始新的一天时感到满足和充满活力。

血虚吃什么好：这些食材让你健康无忧

血虚的定义和症状

血虚是中医学上的概念，通常指血液质量不足或循环不畅，导致身体各部位缺氧、营养供应不足。血虚症状表现为面色苍白、唇色淡白、手脚发凉、头晕眼花、失眠健忘等。女性还可能出现月经量少或者停经等问题。对于血虚人群来说，平时饮食调理非常重要，需要注意摄入一些有助于促进血液循环和增加营养素的食材来提高身体抵抗力和预防疾病。

食物中的营养素对血虚有哪些帮助

血虚是指人体血液中所含的营养物质不足，导致身体出现一系列症状。饮食习惯对于预防和治疗血虚起着至关重要的作用。下面介绍几种食物中的营养素对血虚有哪些帮助。

动物肝脏富含丰富的铁元素，能够促进红细胞生成，并提高氧气输送效率。海鲜类食品如贝壳、虾、蛤等也是很好的来源，这些食材富含大量铁和其他微量元素。在日常生活中多摄入豆制品、坚果、黑木耳等植物性蛋白质较高且易于吸收的食品也有利于强化机体自身造血功能。

银杏果怎么吃才健康：这里有正确的方法哦

银杏果的营养价值及其对健康的益处

银杏果是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、E、钙、铁等。这些成分对于保持身体健康非常重要。银杏果还含有一种特殊的营养物质——酚酸类化合物，它具有抗氧化作用，能够有效地抵御自由基对身体造成的损伤。

除了以上所述的营养价值外，银杏果还能带来多种益处。它可以促进血液循环，在预防心脑血管疾病方面发挥着积极作用。银杏果可以提升大脑认知功能，并改善记忆力和注意力集中程度。在缓解压力和焦虑方面也有较好效果。

关于如何吃银杏果才更加健康呢？最好选择新鲜而未经过加工处理的原装产品，并在食用前将其彻底清洗干净以去除表面可能存在的污染物质等不利因素；另外建议适量食用并搭配其他水果共同摄入，以达到更好的营养平衡。银杏果不仅味道美味可口，而且对人体健康有着诸多益处，在日常饮食中适当摄入将会很有裨益。

如何选择新鲜优质的银杏果

要想享用银杏果的健康美味，首先必须选择新鲜优质的银杏果。那么，如何选择呢？以下是几个小技巧：

美味又健康：10种越吃越瘦的水果推荐

水果对减肥的重要性

水果在减肥过程中是不可或缺的。它们既能为身体提供必要的营养元素，又可以帮助控制体重。10种越吃越瘦的水果包括：苹果、草莓、柠檬、西柚、木瓜、菠萝、红葡萄柚等。这些水果富含维生素和纤维，有助于降低胆固醇和血压，促进消化系统健康，并且具有抗氧化作用，对预防癌症和心血管疾病都非常有效。由于它们所含的卡路里较少，因此可以帮助控制摄入量并达到减肥目标。因此，在日常饮食中加入适量的水果是一种简单而有效的减肥方式。

10种能够帮助减肥的水果介绍

减肥是许多人的健康目标，而选择正确的食物成为了其中一个关键点。水果作为一种天然、低热量、高营养价值的食品，被广泛认可为减肥餐单中必不可少的一部分。以下是10种能够帮助减肥的水果介绍：

1.西柚：西柚富含纤维和维生素C，并且有助于控制胰岛素水平。

2.苹果：苹果具有减少体重和腰围尺寸的效果，同时也有利于消化系统健康。

3.蓝莓：蓝莓是一种低糖、高纤维、抗氧化剂丰富的水果，可以增强身体代谢能力。

多吃火龙果的好处你知道吗：这些惊人的健康益处一定要了解

火龙果的营养成分和功效

火龙果是一种具有许多惊人的健康益处的水果。它富含各种营养物质，包括维生素C、纤维和抗氧化剂等。这些成分不仅可以增强免疫系统，还能预防癌症和心血管疾病。

火龙果中的膳食纤维可以帮助消化系统保持正常运作，并降低胆固醇水平。它还含有大量天然色素类物质，如花青素和类胡萝卜素等，这些都是很好的抗氧化剂。

对于那些关注体重管理的人来说，火龙果也是一个理想之选。因为它所包含的低卡路里数量非常适合作为健康零食或者早餐配料使用。

吃什么最补血：这7种食物让你健康又美丽

补血的重要性和影响健康的原因

补血在中医理论中一直被认为是非常重要的事情。因为血液是人体内最重要的物质之一，它可以将氧气、营养等物质输送到身体各个部位，维持人体正常运转所需的能量和营养。如果缺乏足够的血液，会导致许多健康问题出现。

造成缺乏足够的血液有很多原因。其中最主要的原因包括饮食不均衡、失眠过度疲劳、长期慢性病等因素。如果我们不注重调节和平衡这些方面，就容易引起贫血和其他健康问题。

为了保证身体具备足够的血液供应，并且增强自己对抵抗力以及防治疾病时候需要注意饮食结构上合理安排，并摄入含铁、蛋白质等相关元素高含量食品进行适当调整与改善。例如：红枣、桑葚、黑豆等都是富含铁元素并且可帮助提高机体免疫力以及促进新陈代谢作用良好食品。因此，我们应该经常摄取这些食物以保持身体的健康和美丽。