1.先用热水泡脚5~10分钟，使脚指甲变软。

2.然后使用干净的指甲锉刀慢慢伸进指甲和肉中间，把指甲翘出来。

3.将指甲翘出来后，使用医用棉花或者棉签上的棉花垫在指甲和肉中间。

4.每天换一次棉花，等到脚指甲长出来就不会再往肉里长了。

5.如果产生了甲沟炎，可使用医用酒精或者碘伏在垫棉花之前进行局部的消炎杀菌。