有鸡皮疙瘩要一周去一次角质，但不要过度揉搓皮肤，以免加重皮肤状况，平时还要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。平时可以涂抹纯植物的施氏草本霜，一般坚持两个月左右就能完全恢复肌肤嫩滑。