夏季如何吹空调健康舒适

更新时间:2021-04-04 16:18
夏天来了又是吹空调的季节了,我也买了台空调,这个空调要怎么吹才健康舒适。

夏季26℃最适宜

科学研究发现,夏季两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃——4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状。

空调风往上吹

开空调时,风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的腰背,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公,不放备件穿脱方便的衣服,穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生,最好不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

刚进屋,10分钟后再开空调

当你出了一身汗,千万别回到家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打不开,容易让体温急剧下降,诱发感冒。从炎热的室外进入室内,最好10分钟后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

隔1小时开会窗保护呼吸道

开空调会使室内空气变干,空气不流通,容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。经常处在空调环境下的人,要多喝水,多吃富含维生素的新鲜水果。

身体弱,早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。

夏季如何吹空调健康舒适的相关知识

冬天开空调需要加湿器吗 加湿器为什么越开喉咙越干

天气越来越冷,回家感觉没有空调都无法好好坐着,连睡觉也是冰冷的,但一开空调又觉得室内空气好干燥,不知道冬天开空调是不是必须备一个加湿器呢?

冬天开空调需要加湿器吗

根据房间湿度决定是否需要加湿器。

长时间开启空调,会将空气中制的水分凝结成水滴,排出室外,造成室内环境干燥,而加湿器就是增加室内的湿度的小型电器设备,只要在使用空调的时候感觉室内比较干燥,就可以使用加湿器来改善室内湿度。

一般空气湿度低于40%就可以一直打开加湿器增加空气湿度,以缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题,同时还可以净化室…

吹空调鼻子堵塞怎么办 按摩、食疗、足浴缓解鼻塞

经常吹空调会引起空调病,其中鼻塞是空调病的常见症状之一,那么吹空调引起鼻子堵塞时该怎么办呢?

刮痧疗法刮太阳穴

位置:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

刮痧方法:找到太阳穴,涂上经络油,用刮痧板厚边棱角面着力于太阳穴,用力平稳,逐渐加重,当有明显酸麻胀痛感,停留5~10秒,然后轻缓提起,一起一伏,反复10余次。

刮迎香穴

位置:此腧穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中

刮痧方法:再以厚边棱角边侧着力于迎香穴,并吸附在皮肤表面不移动,但带动皮肤…

吹空调就流鼻涕怎么办 食疗帮助缓解流鼻涕

吹空调时如果没有注意一保暖很容易出现感冒的症状,其中流鼻涕是常见的症状之一,那么吹空调流鼻涕怎么办呢?

吹空调流鼻涕是怎么引起的

吹空调引起流鼻涕的现象一般发生在夏季,当人体进入空调房时,空调房中的冷空气会刺激鼻腔粘膜内丰富的末梢神经,导致鼻腔粘膜出现快速的收缩和舒张,使鼻腔腺体的分泌物增加,从而出现流鼻涕的现象。

而对于过敏性鼻炎患者来说,这些症状会更加被放大。

吹空调就流鼻涕怎么办多泡脚

如果吹空调就流鼻涕,说明有点是受寒了,而泡脚能够改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代…

吹空调腹痛是什么病 千万不要小看这种病

很多人在吹空调时出现腹痛的现象,那么在吹空调时出现腹痛是什么病呢?

吹空调腹痛是什么病

吹空调腹痛常见于空调病

吹空调时引起的腹痛最为常见的就是空调病,所谓空调病主要是在使用空调后出现上呼吸道感染、急性肠胃炎等综合疾病,主要表现为:发热、发烧、腹泻、、腹痛、恶心、呕吐、哮喘等类似感冒的症状。

吹空调腹痛的原因

吹空调之所以出现腹痛,是因为当人体突然进入寒冷的环境中,气温的差异会影响到肠胃功能,导致肠胃蠕动加快,体质较差的人出现肠道痉挛,从…

手足口病可以见风吗 这病不怕风!在家护理多通风,可吹空调

很多家长都有这样的疑问,得了手足口病的宝宝身上会起疹子,不知道这种疹子能不能见风呢?夏天这疹子能吹空调吗?下面我们就为家长们解答这些疑问,赶紧来看看吧。

手足口病可以见风吗

可以见风。

很多家长认为只要孩子身上起了疹子,就不能见风,加上中医又风邪的说法,认为风诱发加重皮疹这类病症,因此很多病的注意事项中都说不能见风,但事实上,对于孩子甚至起疹子的病症,如手足口病来说,是可以见风的,而且家中做好以下通风工作还有利于病情康复。

手足口病应每天不少于30分钟的室内通风

家里有手足口病的患者,若是夏天炎热的话,是可以吹风的,吹风不…

荨麻疹吹空调会加重吗 吹空调会不会湿气重

许多过敏体质者,生活中一不注意就会出现荨麻疹,而夏天很多家庭都会吹空调,那么荨麻疹吹空调会加重吗?吹空调扇会不会湿气重?

荨麻疹吹空调会加重吗

荨麻疹患者正确使用空调是不会加重的,反而会增加患者的舒适感。

荨麻疹一般是因为感染或者过敏引起的,患者应当尽量避免刺激,保持身体的舒适感。因此荨麻疹患者是可以吹空调的,但是注意不要对着空调的出风口吹,同时室温也不要太低了,如果屋内比较干燥,还可以在室内放一盆水或者放置一个加湿器,让患者感觉舒适,荨麻疹才会好得快。

荨麻疹能喝酒吗

荨麻疹患者不能喝酒。…

热感冒可以吹空调吗

夏季天气炎热,一个不注意就容易患上热感冒,而夏天吹空空调是许多人都爱做的一件事,那么热感冒可以吹空调吗?

热感冒可以吹空调吗

热感冒后是可以吹空调的。

热感冒是由于暑热之邪侵袭肺卫、耗伤津气而导致的,治疗以辛凉透表、清热解毒为主。热感冒经过治疗后,病程通常为3~7天。

在这一过程中,除了饮食上要清淡、多吃蔬菜水果外,其他方面尽量要让患者感觉舒适,如果气温过高,那么适当开空调降温是可取的。

热感冒吹空调要注意什么

1.不宜对着吹。热感冒患者吹空调时一定要注意不要将空…

夏天感冒空调开多少度合适 夏天空调最好不好超过这个度

很多人感冒了都不干吹空调了,觉得越吹感冒会越严重。其实夏季高温天不催反而容易中暑,适当的吹空调也是可以的。夏天感冒空调开多少度合适呢?下面一起来看看吧。

夏天感冒空调开多少度合适26-28摄氏度最合适。

对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说,空调定在26℃时,房间的湿度在50%左右,这是人体比较适宜的湿度,人体感觉比较舒适。

人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃,夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适,室内外温差不宜大于5℃,温差太大容易引发空调病,空调在制冷时,设定温度高2℃,就可节电20%。

夏天睡觉…

夏天发烧可以开空调吗 夏天发烧怎么退烧

夏天温度高,不开空调实在受不了,一不小心感冒了,这可怎么办?夏天感冒发烧了可以开空调吗?夏天发烧怎么退烧呢?

夏天发烧可以开空调吗

夏天发烧是能开空调的。

夏天天气炎热,室内的温度也是十分难耐,夏天开空调的目的是降低室内温度,发烧的时候可以开空调,而且感冒时开空调还有利于发热退烧。

发烧时开空调有什么好处

夏天温度高,不开空调房间十分闷热,像个蒸笼,这可不是冬天感冒盖被子捂一捂就会好的,在炎热的室温下,人会十分烦躁,反而不利于退烧了,夏天感冒期间可以吹空调,只要不让空调风口对着人…

冬天感冒了能开空调吗 空气流通才是重要的!

在冬天室内外温差比较大,许多人一不注意就会感冒了,而冬天许多人都习惯要开空调,那么冬天感冒了能开空调吗?

冬天感冒了能开空调吗

冬天感冒不适合吹空调。

因为空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。

除此之外,还要注意以下三点:

1、热风温度高且干燥,不利于感冒恢复。

2、温度过高,内外温差大,可能使感冒加重。

3、感冒后在过…