1、保持脸部卫生。每天用温水对脸部进行1~2次清洗，能够有效将面部的油脂清洗干净，如果使用冷水会导致毛孔收缩，无法将油脂洗净，而热水会导致皮脂分泌过度，无法对痘痘进行有效的控制。

2、进行有氧运动。进行适量的有氧运动有助于提高身体的免疫力，并且促进身体内的细胞代谢，缓解痘痘的生长。

3、按时作息。保持良好的生活作息能够使内分泌恢复正常，从而减少痘痘的生长。

4、建议就医。如果经过一系列处理后，长痘的情况仍然不能得到很好的缓解，建议到医院进行检查。