吃素食,不吃肉可以长寿吗?

更新时间:2022-11-14 15:20
吃肉吃多了容易得高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化、高血压等疾病,如果坚持吃素食不吃肉能不能长寿?

其实肉食并不一定就会引起高血压、高血脂、动脉粥样化,这还跟其他因素有关,适当的吃肉对身体是有好处的,当然过量食用肉食确实会引起三高。
根据研究发现,肉食经过2-4小时的文火慢炖,肥肉内部营养结构会发生变化,对人体有害的脂肪会下降41%,饱和脂肪酸下降40%-50%,胆固醇会减少51.32%。而对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸却大量增加。另外,还发现用肥肉精炼的猪油每100克含胆固醇也由原来的220毫克下降到102毫克。
如果不吃肉只吃素食,长期下来容易导致食欲不振、伤口不易愈合、头发皂白、牙齿脱落、骨质酥松、营养不良等现象,反而不利于身体健康长寿。

吃素食,不吃肉可以长寿吗?的相关知识

从脚部看出寿命长短

脚素有人体“第二大脑”之称,中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化,防慢性病于未然。

从脚部看出寿命长短脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。

温度

老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉…

吃素治好了脂溢性脱发 脂溢性脱发会掉眉毛吗

脂溢性脱发是一种比较难治好的脱发性疾病,网络上有人说自己“吃素治好了脂溢性脱发”这是真的吗?

吃素治好了脂溢性脱发

这是网友分享的经验,对一些脂溢性脱发的人群而言,吃素确实能够改善病情,但具体能够改善到什么程度,每个人都是不一样的,可能有人效果好,有人却没有效果。

脂溢性脱发的病因比较复杂,有人认为和雄性激素分泌旺盛有关。而雄性激素分泌旺盛的人,通常皮脂分泌也很旺盛,如果头皮的皮脂分泌旺盛就可能会引起的毛囊口角化过度,从而影响毛囊的营养,致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。…

爱吃肉会让你笨吗

最近,有个“长期吃肉降低智商”的说法在网上到处流传。这个传言称,英国科学家在8170名参与实验对象身上发现一个有趣的现象,说常吃肉会导致智商下降。这个说法让很多网友感觉惊奇,一些人提出了疑问,原来自己不够聪明是因为爱吃肉的缘故?

爱吃肉会让你笨吗

其实,这个说法并不是最近的研究结果,相关新闻在2008年就已经在网上看到。该报道说,英国Southampton大学的科学家对30岁后的成年人进行调查,了解他们在10岁时(人类智商基本成熟时)的智商和饮食情况。其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类食品,而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等的肉类。对他们的智商测定后,研究人员发现,10岁时智商较高的人,如果有偏好肉类的饮食习惯,…