病情分析：精神压力大，身体疲劳会影响睡眠质量，还有就是身体营养不良。指导意见：如果持续的时间不长，建议不要着急采用药物治疗，安眠药会产生依赖。通过精神调节，注意休息，加强营养，进行调节改善睡眠质量。