一直都想瘦身，用过了节食的方法，还有吃减肥药的方法，都没有什么做用，一直都没有瘦下来，真的很难过看见朋友苗条的身材我好羡慕得，但是对于瘦身我是真的没有方法了，现在只能看着自己臃肿的身体。的相关知识
吃减肥药之前喝醋原因分析
在吃减肥药之前，特别是尝试过很多减肥药的人，不少商家会建议你先吃几天醋，这是什么原因呢？为什么吃减肥药前要先几天醋呢？难道喝醋会增强减肥效果？
吃减肥药前为什么要喝醋网上流传之所以吃减肥药前要喝醋，主要是为了排除身体里对之前吃减肥药产生的抗体，避免出现吃减肥药没有效果的现象。
但是这种说法并没有科学根据，喝醋根本不会帮助消除抗体。不过醋有助消化的作用，且其所含的氨基酸能干扰脂肪合成，对减肥瘦身有一定的帮助。
吃减肥药前要注意什么注意！吃减肥药减肥是最伤身体的减肥方法，一般人不建议尝试。如果非要铤而走险吃减肥药…
如何正确节食减肥
很多人视节食为快速减肥的最佳方案，但其实只有按照专业营养师和医生的嘱咐进食限定的食物才能够达到目的。错误的节食表面上看“哇塞，才几天就瘦下来了，好开心！”可实际你的身体都快被掏空了。
大部分人怎样节食减肥节食餐单的黑榜单：罪大恶极的主食
肉、肉、肉，各种肉全脂牛奶、奶酪等一切食用油一切零食…大部分节食的人靠什么活着？水、水果比如苹果、蔬菜比如黄瓜、一两片薄薄的全麦饼干、一小杯脱脂酸奶就是恩赐、一个鸡蛋已是罪大恶极…
节食减肥会让身体有什么反应起始的6小时当你开始节食后，在最初的六个小时内，体内会不断地发生反应和变化，你的大脑、肌肉和五脏六腑都在消耗…
节食减肥的最好方法
不少人在减肥的时候都会有不同程度的节食行为，有的人在这条路上屡战屡败，这是为什么？原因大多是没有坚持下来，或者是减肥节食的方法选错了。节食减肥可不是单纯的不吃或少吃就可以的，究竟，节食减肥的最好方法是什么样的呢？
减少食物中脂肪摄入节食减肥的时候一定要注意控制每天的脂肪摄入。含大量的脂肪的食物比与其热量相同的碳水化合物食物更令人发胖。
少吃脂肪含量丰富的食物：芝麻、花生米、核桃肉、松子仁、西瓜子、葵花籽、黄豆、青豆、猪肉、鸡蛋、黄油、猪皮、芝麻酱等等。
不吃加工类低脂食品：加工过的低脂、去脂食物中含有的脂肪酸减少，而使机体的代谢大大减慢，这更容易使蛋白质、糖类等堆积在体内使人发…