注意皮肤清洁

洗澡时候的水温不要太高，过高的水温会导致皮脂的流失；

洗澡的时间不要太长，尽量用花洒冲洗，浴缸容易滋生细菌；

使用洗浴液，不要用肥皂等碱性洗浴产品；

减少搓澡，防止皮肤擦伤；

洗完澡后涂润肤露，能够很好的保护皮肤。

饮食调节

绿豆

热痒是体内发热引起的，而绿豆有很好的解热功效，非常适合治疗天气热引起的皮肤瘙痒；

将绿豆加水，泡煮到微微发烂，直接饮用绿豆水即可。

薄荷

薄荷有清凉、止痒、消炎、止痛的功效；

薄荷可以外敷或者是泡水饮用。