更新时间:2021-04-04 16:00 波比跳每天做多少个合适呢? 因人而异。波比跳属于高强度的有氧运动,而每个人的体力和机体耐受程度都是不一样的,所以运动量也会有所差异。对于刚接触波比跳的人来说建议每天做10-30分钟左右的波比跳即可,后期再慢慢加量,然后根据自身的情况来制定适合自己的运动计划。 问答标签 合适