内分泌旺盛：处于青春期的年轻男女正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，分泌油脂量增多，过多的油脂堵塞了毛孔，导致人中长痘。
滥用化妆品：化妆品对于肌肤是一种负担，本身皮肤比较油，还经常使用化妆品，甚至是偏油腻的化妆品，就容易堵塞毛孔，引发痘痘。
洁面不彻底：平时洗脸不彻底导致残留的污垢堵塞毛孔，让痘痘找上门来
饮食不当：嗜吃辛辣油炸食品，容易导致体内热气上升，使人中痘痘接二连三地冒出来。
长期熬夜：熬夜容易让油脂分泌过多，抵抗力下降，让痘痘有机可趁。
人中长痘痘怎么办？
1、首要不能挤。
人中属于面部三角地带，这里的血流和颅内想通，一旦感染，细菌就会直接渗透到颅内，若释放的毒素进入血液，容易引发败血症，甚至危及生命。所以，不管那颗痘痘多碍眼，都是不能挤的。
2、要养成良好的生活习惯。
注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。
3、注意饮食。
多吃新鲜蔬果，多喝水，远离油腻、刺激性以及生冷类食物，多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。
4、注意不要乱用药物。
有的药物会使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂类固醇激素，以及苯妥美钠等药物。
5、保持乐观情绪，保证充足睡眠。
避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
祛痘攻略一：选择弱酸性洗面奶
很多人以为人中长痘的原因是皮肤太油。所以就一味地控油，用去脂力很强的洗面奶或手工皂洗脸，结果使皮肤越控越油。所以，洗面奶一定要选择性质较温和的弱酸性洗面奶。
祛痘攻略二：洗脸水用温水
如果用热水洗脸，会导致脸部洗得干绷绷的，用冷水洗，又容易导致洗不干净。所以，洗脸水最好选用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
祛痘攻略三：注意洗脸的方法
使用洗面奶时，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部，人中位置也要轻轻按摩几下。