产后奶水少怎么办

更新时间:2021-04-04 16:06
知道母乳喂养对宝宝好,可产后奶水少,不够宝宝吃时,产后奶水少怎么办?

增强信心

首先,无论是什么原因引起的产后奶水少,新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心,即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶,妈咪们不要轻易放弃,一定要相信自己奶会多起来的,而且大多数人也是完全可以母乳喂养的。

多给宝宝吮吸乳头

吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,越是奶水少的产妇,就越要增加宝宝吮吸的次数。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的,通过借助宝宝的嘴巴吮吸,是可以达到按摩乳晕的作用的,吸得越多,奶水分泌会随之增加。

多补充水分

所谓奶水,就有很大一部分是水,哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。奶水少就更加要多补充水分,每天不少于8大杯温开水,或者多喝豆浆、汤水、鲜榨果汁或蔬菜汁,都是不错的选择,水分补充足够了,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

按摩催奶

产后奶水少时,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。具体做法是:

1、先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟。

2、两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压。

如果通过上述方法不见效,最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳,一般几个疗程后会有效果。

吃催奶汤

猪蹄通草汤

材料:猪蹄1只,通草6克。

做法:首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。

功效:通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。

花生猪蹄汤

材料:花生米(不去红皮)200克,猪蹄2只,生姜10克,料酒5克,盐少许。

做法:砂锅中加入清水,将猪蹄块、花生米放入,加入料酒、姜块,用大火烧开,撇去浮沫,转用小火炖至猪蹄烂熟。分3-4次服用。

功效:理血通乳、润肺利水。适用于产后少乳、停乳者。

采用正确的方式喂奶

一方面产妇要努力改善宝宝的吸吮方式,让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中;另一方面,还可以每次喂奶后把乳汁挤出来。尽量吸空乳房里残留的乳汁,这有助于刺激乳汁分泌,减少奶水少的情况出现。

添加奶粉

在催奶及各种方法不凑效的情况下,需要用奶粉来补充,否则孩子容易哭闹,并处于饥饿和营养不足的状态,可以尝试混合喂养,依然不要轻易放弃母乳,间断给宝宝吃母乳和奶粉。

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让宝宝多吸吮

宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素,增加乳汁的分泌,也能使妈妈的乳汁及时出来不至于堵塞乳管导致奶下不来甚至引起炎症。

1.出现胀奶时就要让宝宝进行吸吮,否则下次胀奶就可能流不出来了。

2.即使没有奶,每天也让宝宝吸吮8次以上,每隔2-3小时一次,每次不少于半小时。

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自然回奶

一般哺乳时间有10个月到1年的正常断奶的顺产妈妈,基本都可以自然回奶。断奶过程中逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,直到奶水没有即可。

生麦芽熬水

生麦芽有退乳消胀的作用,顺产妈妈在决定不喂奶之后,可以准备些生麦芽熬水喝来回奶。

维生素B6

维生素B6也有回奶的效果,但是最好在医生指导下服用,以免过度服用对身体产生不必要的副作用。

回奶食物

麦芽糖、芹菜、韭…

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哺乳期多喝水奶会多吗?哺乳期喝什么水更好呢?

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产后脱发怎么调理

产后脱发是常见的现象,这是体内激素重新调整所引起。中医认为主要是血虚、肾精亏损所导致。产后肾精亏损,血气不足,发失所养,则可导致大量脱发。那产后脱发怎么调理呢?

内治法

党参20克、何首乌20克、当归10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟丝子10克,黑芝麻、黑豆和银耳适量。水煎服,每日1剂。益气养血,补肝益肾。用于气血亏、肾精不足型,表现为头发稀疏、面色萎黄、枯槁无华、身体消瘦、精神不振。

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生完孩子头发掉多久

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产后脱发多久恢复

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因此,产后脱发是正常的生理现象,一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处,日后会慢慢恢复,产妇不必为此而过度担忧…

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饮食调理

方法1:将肉骨头敲碎,按1:5的比例加水煮沸,待骨头汤冷却后,汤底会沉积一层粘稠物,食用之后不但能补充营养,还有减缓毛发老化,防止脱发的功效。

方法2:多吃核桃,葵花籽,芝麻等食物,能补充不饱和脂肪酸,维生素和蛋白质。不饱和脂肪酸能使头发更加润泽,维生素可以防止头发脱落,干涩,蛋白质对保证头发营养和促进生发有重要作用。

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生理现象

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产后脱发还会长出来吗

会长出来。

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产后脱发是怎么回事

1.产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高,刺激了毛发增长,而产后激素水平迅速下降,导致毛发大量脱落。

2.许多新妈妈一…