顺产后妈妈最关心的就是哺乳的问题,奶水少就会让宝宝饿着肚子,影响宝宝的生长发育,那么顺产7天奶水少怎么办呢?
让宝宝多吸吮
宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素,增加乳汁的分泌,也能使妈妈的乳汁及时出来不至于堵塞乳管导致奶下不来甚至引起炎症。
1.出现胀奶时就要让宝宝进行吸吮,否则下次胀奶就可能流不出来了。
2.即使没有奶,每天也让宝宝吸吮8次以上,每隔2-3小时一次,每次不少于半小时。
喝下奶的汤水
顺产后7天奶水少还有可能是妈妈营养不够,导致没有足够的奶水形成。
所以妈妈要加强营养的补充,多吃营养丰富,富含蛋白质、脂肪等的食物,尤其是下奶的汤水,比如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤等。
猪蹄黄豆汤做法
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮;
2.黄豆提前浸泡1小时,备用;
3.姜洗净切片;
4.大葱切段;
5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫;
6.加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮;
7.至半酥,加精盐,再煮1小时;
8.调入味精,即可。
豆腐鲫鱼汤做法
1.把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。
2.嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。
3.锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至最大,加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。
热敷
热敷可以放松乳房,有利于乳汁的分泌,顺产后7天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。
方法
1.准备两条热毛巾,注意毛巾温度不要太高,避免烫伤乳房。
2.热毛巾与乳房直接接触,覆盖乳房。
3.两条毛巾交替使用,每次大概敷8-10即可。
4.每天热敷3-4次左右。
按摩乳房
顺产后7天奶水少的宝妈、宝爸还可以尝试些正确的乳房按摩方法来帮助乳管疏通,达到催乳的目的。
方法
1.先用温热的半干毛巾对乳房进行热敷约15分钟。
2.然后用单手或双手以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。直到覆盖整个乳房。
针灸催乳
针灸催乳也是一个很好的方法,可以选择膻中、少泽、足三里、太冲等穴位进行针刺刺激,从而达到通乳下奶的目的,但是这些操作必须到正规医院医生处进行为好。
中药催乳
有些宝妈实在是尝试过所有方法后依旧没有下奶,这时候可以选择王不留行、通草等通乳的药物帮助下奶,但是具体方药是根据每位妈妈身体状况来的,应在专业的中医医生指导下进行。
注意事项
1.少吃生冷辛辣
顺产后妈妈的身体虚弱,生冷辛辣的食物不仅会对身体的恢复有影响,也可能会导致乳管的堵塞,造成奶下不来的情况。
2.保持充足的休息
刚出生的宝宝作息跟大人不同,可能经常需要半夜起来喂奶等,就会影响妈妈的睡眠,妈妈休息不好就会影响身体激素的分泌,从而影响乳汁的分泌,造成奶水少的情况。
这时妈妈可以选择尽量与宝宝同步休息,尽可能的使自己得到更多的休息时间。或者准备一个吸奶器,既能让妈妈更好的安排时间,也能帮助疏通乳腺,增加乳汁的分泌。
3.保持心情愉快
妈妈的心情直接影响着自身身体状态,情绪的波动在影响身体恢复的同时,也影响乳汁的分泌。低迷的情绪会减少乳汁的分泌,所以妈妈一定要保持愉快的心情。
由于顺产后的妈妈会因为生理及环境因素容易产生抑郁的情况,这时的妈妈自己可能无法很好的调节自己的情绪,爸爸就要帮助妈妈减轻负担,多关心逗妈妈开心才对!
4.慎用催乳师
网上可以看到有很多推荐宝妈们寻求催乳师的帮助来催奶,但是宝妈们一定要谨慎,因为大多催乳师都是完全没有按摩资质的人,很可能不仅没有达到催乳的目的反而造成乳房的损伤。
顺产7天奶水少怎么办的相关知识
催乳刮痧位置图解 刮肩胛骨能下奶吗
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催乳刮痧位置图解一、选穴取穴1.产后缺乳可选足太阳膀胱经的肝俞、脾俞穴;
2.足太阴脾经的天溪穴;
3.任脉的膻中、气海、关元、曲骨穴;
4足阳明胃经的乳根穴。
二、刮痧方法1.刮背部
沿足太阳膀胱经走行,自上而下刮拭,重点刮拭肝俞、脾俞穴。
2.刮胸部
沿任脉走行,自上而下刮拭胸骨部位,重点刮拭膻中穴。然后…
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顺产六天奶水少怎么办 你想知道的都在这里!
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奶少来月经有关系吗 来月经后奶水变少了怎么办
很多哺乳期的孕妇在一段时间后,在月经回潮后,发现自己的奶水比之前刚生完孩子时要少,但是却并不知道自己奶水变少的原因是什么,那奶水变少和月经有什么关系吗?来月经后奶水变少了应该怎么办?下面给大家介绍一些关于孕妇奶水和月经的知识。
奶少来月经有关系吗有一定关系。
因为在孕妇怀孕时,体内的的催乳素会促进女性乳腺的生长和发育,从而刺激乳汁的分泌,当月经来临时,卵巢内的雌激素会大量分泌,进而抑制催乳素的分泌,孕妇的奶水会受到一定的影响,所以孕妇奶少和来月经是有一定关系的。
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剖腹产后奶水不足怎么办
剖腹产后,很多妈妈都会出现奶水不足的情况,所以妈妈们非常担心宝宝吃不饱会影响他的成长发育,那么剖腹产后奶水不足怎么办呢?
坚持母乳喂养剖腹产后奶水不足,妈妈要坚持母乳喂养,且只让宝宝吃母乳,不要使用任何的奶嘴,安抚奶嘴也不行,因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间,引发宝宝的乳头错觉,最终影响乳汁分泌,导致奶水不足。
正确吸吮姿势剖腹产后奶水不足,妈妈要让宝宝正确吸吮姿势,增加宝宝对乳房的吸吮次数,有效正确的吸吮能对乳汁分泌起到最有效的刺激,吸吮次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。
饮食调理剖…
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