更新时间:2024-02-25 14:55 做平板支撑的时候，腰老是塌下去，有没有什么办法预防塌腰呢？ 可以选择做平板支撑时，在腹部下面放置一个500毫升的矿泉水瓶，做的时候保证腹部不碰到水瓶。 问答标签 平板 办法 预防 支撑 有没有 塌下去 时候