1.体质虚寒者不宜食用。

莲子心性寒，脾胃虚寒、体内寒气较重者不适宜食用，以免造成身体不适。

莲子心味苦、性寒，长期食用可能会造成胃肠道不适，易出现腹痛、腹胀等现象。

牛奶含有丰富的钙质，与莲子一起食用，容易发生化学反应，对排便会造成一定影响，容易出现便秘的症状。