
抑郁症,诊断,自我诊断
自我诊断抑郁症是一种常见的方法,但是需要注意的是,自我诊断并不能取代专业医师的诊断,如果您有抑郁症状,请及时咨询专业医师。下面介绍7种简单的方法,帮助您进行自我诊断。
1.观察自己的情绪和行为。抑郁症状包括持续的悲伤、疲乏、失眠或者反之过度睡眠等等。
2.检查自己的思维方式。抑郁症可能导致负面的想法和消极的心态,比如说悲观、自责、自卑、自闭等等。
3.注意身体的症状。抑郁症状也可能会导致身体上的不适,比如说头痛、消化问题、胸痛和体重变化等等。
4.透过社会关系检查自己。抑郁症可能导致个人关系问题,例如社交回避、躲避朋友聚会、情绪波动影响社交等等。
5.回忆过去的情绪和行为。如果您曾经有过类似的症状,那么可能是抑郁症的迹象。
6.观察是否有***倾向。如果您感到绝望、没有出路、考虑***等等,这可能是抑郁症严重程度的一个标志。
7.注意家族的抑郁症史。如果您的家族有抑郁症的案例,那么您也有可能患上抑郁症。