很多人熬夜后眼睛不输出，产生眼袋，多数人都会考虑敷眼来缓解，那么熬夜眼袋热敷还是冷敷，下面就给大家讲解一下热敷和冷敷，一起来看看吧。

怎样将熬夜的伤害降到最低？

一般晚上11点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜，人体自我修复排毒的活动一般都是在晚上11点到凌晨3点之间。很多人发现，过了这段时间，人突然就不想睡了，变得很精神，即使第二天你再补眠多长时间，都觉得不够或者补不回来。现在我们就聊聊长期熬夜会给身体带来什么危害?当不得不熬夜时，如何做好准备可以把对身体的损害降到最低。

长期熬夜会损害全身健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

很多年轻人在平时上班的时候，会遇到晚上加班的情况，很多人在晚上加班的时候会犯困，这是一种比较正常的生理现象，那么熬夜提神的饮料有哪些呢？

我们常说，熬的不是夜，而是生命。老话说“晚上不睡耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”，但是仍旧很多人在熬夜。下面就是熬夜带来的坏处。

熬夜已经变成了很多人的习惯，熬夜的危害之一是会使皮肤变差、眼睛变肿。我们可以采用一些消除眼部水肿的方法，一起看看吧。

2018年俄罗斯世界杯就要开战了。不少球迷们又可以享受观赛狂欢。不过，长时间开启熬夜看球模式，对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。

相信很多小伙伴已经按耐不住激动的心情啦~可是看完比赛第二天早晨还得爬起来去上班，相信你一定不想让领导看到你疲惫不堪的样子，还得强打精神去做好自己的工作。那么我们怎样在熬夜之后仍然保持第二天的精力充沛呢？

在现代生活中，熬夜是很常见的一种现象，很多人都会经常熬夜，尤其是上班族。熬夜对身体有害，会导致掉头发。那么熬夜为什么会掉头发呢？下面一起来看看吧。