便秘是指粪便在肠管内通过困难,运出时间延长，排出次数减少，裘便硬结，排出困难的症状。长期便秘会妨碍人体排毒。便秘多见于老年人，老年人牙齿多不健全，喜吃低猹精细饮食，缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而形成直肠便秘。

您好，根据您的情况来看您是患了抑郁症！抑郁症，是可以控制的，只要你自己把握这个生活的运动度，自然身体是达到舒心的状态的，那么抑郁症也会远离我们的生活。 指导意见：建议您平时多做一些户外运动，舒缓心情，经常跟家人很朋友进行及时的沟通，让自己的压力得到有效的释放，也要多进行自我调节，对自己和自己的调节效果有信心，增加自信是治疗抑郁症最好的治疗方法。

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缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。自信正是一种美妙的生活态度，当我们一事无成时，我们会怀疑自己的能力，被自卑感所打倒，于是我们觉得生活痛苦、暗淡无光；我们建立了自信，思想上也变得乐观、豁达，从而我们的生活也随之变得美好了。

只要实践对抗抑郁症的五大守则，就可以过多姿多彩的人生。摆脱抑郁症的五守则分别是（恢复生命的节奏、确立人生的目标、发掘自己的优点、多运动以调适心理、不要攻击他人的缺点）1.确立人生的目标最近问一些年轻人“将来想做什么”，几乎没一个人能够回答得出来。像这样对未来没有梦想，不知道要做什么，没有确立人生目标的年轻人越来越多。原因很多，被拒于大学门外就是其中之一。对于不管将来做什么，首先得通过高考这一关的年轻人来说，他们认为唯有通过考试才有资格谈梦想，因而随着考试的落榜，心中原有的理想、抱负也就丧失。一直非......