薄荷具有刺激中枢神经的功效，作用于皮肤有灼感和冷感同时，它对感觉神经末梢又有抑制和麻痹的作用；因此，可用作抗刺激剂和皮肤兴奋剂。既对皮肤瘙痒具有抗过敏和止痒作用，又对神经痛和风湿关节痛具有明显的缓解和镇痛作用。

薄荷含有薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、柠檬酸、鞣质、莰烯、蒎烯等成分。薄荷芳香辛散、其清香气味能够刺激神经，对人的生理和心里产生影响，加快思维活动，提神醒脑、除烦去闷。所含的薄荷油，能够促进毛细血管扩张和汗腺分泌增加，通过发汗使体温发散，达到解热祛暑的效果。对革兰氏阳性、阴性球菌与杆菌及多种病毒有一定的抑制作用。
英国科学家最近发现，薄荷叶能够阻止癌症病变处的血管生长，使癌肿因为得不到血液供应而灭亡。

薄荷叶泡水喝对于减肥有一定效果。

薄荷叶中含有薄荷醇，有一定的利尿和促进消化的作用，有助于减少脂肪在体内的堆积，但是单纯靠和薄荷茶是不会有明显减肥效果的，应合理控制饮食，并搭配适当运动才能有较明显的减肥作用。

防治口臭

薄荷叶泡水喝最被人熟知的功效就是能够帮助清新口气，防治口臭。因为薄荷叶能够有效驱风散热，对于因为上火、口腔炎症等引起的口臭有很好的调理作用。另外薄荷叶有解毒的功效，对于牙龈肿痛也有很好的缓解效果。

帮助入睡

薄荷叶泡水喝的时候其独有的清凉香气能够帮助放松紧张的情绪，使人身心得到有效的放松，并且还能够帮助缓解压抑、郁闷的心情，使人能够心情愉悦、轻松入睡，有效帮助帮助睡眠质量。

治疗感冒

新鲜的薄荷叶是可以用来泡茶的，也可以用来直接泡水，它不仅可以消暑清凉，还有提神醒脑的作用，而且对于笑话来讲也是很有帮助的，所以在夏天的时候，尤其是天气热的时候，可以多喝一些。

能一起泡。

红枣营养丰富，含有大量氨基酸、维生素及钙、铁、磷、镁等矿物质，是一味补脾养血的药材，性温、味甘，具有补中益气、养血安神的功效，而薄荷气味清香，性凉、味辛，有疏散风热、利咽透疹的作用，两者药效不冲突，可以一起泡水。

材料：新鲜薄荷叶100-150克（干品50克）、适量清水。

泡法：

1、若是干薄荷叶可以不洗，直接放入水中泡脚。

2、如果熟新鲜薄荷叶，需要洗净之后切碎，用纱布包好。

3、放入锅中，加入适量清水，将其煮开。

4、煮开之后，再兑入冷水，调到合适的温度后（40-50度），即可进行泡脚。

薄荷叶可以泡脚。

薄荷叶性凉、味辛，无明显毒副作用，多数人会用来泡水饮用，能够缓解体内的燥热情况，而若是用来泡脚，利于调节血液循环，对身体具有一定好处，不会影响身体健康

薄荷具有一定去除口臭的作用。

薄荷性凉，味甘，本身就具有一定疏散风热、清凉解热的作用，可以消除因为上火引起的口臭，并且薄荷中含有较多的薄荷油，气味很是清凉，具有不错的杀菌效果，若是口臭的时候，食用一些薄荷可以起到不错的效果。

不建议天天喝。

由于薄荷叶的性味很是辛凉，寒气较重，若是天天食用可以会加重体内的寒气，很容易影响自身的体质情况，对于一些肠胃较弱的人群来说，还可能会出现肠胃不适，不利于身体的健康，因此不建议天天喝薄荷叶泡水。