平板支撑能练臂力吗 更新时间:2021-11-14 18:20 阅读更多 关于 平板支撑能练臂力吗 能。平板支撑是全身肌肉协调用力的结果,手臂也是需要承担身体重量的,且腰腹部在发力紧绷,全身会不可避免的处于紧张感之中,手臂也是一样,长期练习对练臂力有帮助。