补钙

孩子从出生时补钙持续到孩子多大年龄合适?

更新时间:2021-04-04 16:07

孩子从出生时补钙持续到孩子多大年龄也要根据具体情况而言。通常在孩子出生后半个月开始补充钙剂和维生素D,补钙持续的时间要根据孩子有无缺钙的症状而定,个体差异很大,一般要补充到2岁左右,冬天及日光照射不充足时要适当给予预防量的维生素D和钙剂;另外,青春期身体生长加速时宜适当补充钙剂。

三个月宝宝怎么补钙?

更新时间:2021-04-04 16:07

牛乳钙的吸收率是最好的,又不刺激肠胃。鱼肝油一定要配合着钙一起吃的,钙才能被更好的吸收。1岁以内,小宝日常钙需求量为400MG,维D为300IU,但由于在母乳中或奶粉中会有一定的补充,及晒太阳会自身合成,所以建议额外添加1/2-2/3即可,依据宝宝需求来,添加150~200IU即可。

10个月宝宝补钙?

更新时间:2022-07-27 17:05

您好考虑孩子是否缺乏微量元素的可能性大缺锌缺钙建议化验微量元素看看如果是缺锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌缺钙吃点小儿伊可新配合吃点葡萄糖酸钙平时注意饮食添加辅食吃点碎肉蛋肝泥鱼泥以上是对“10个月宝宝补钙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

枕秃需要补钙吗

更新时间:2021-04-04 16:06

不需要。目前医学认为“枕秃”是孩子换发所导致的生理现象,既不是疾病,更加和缺钙无关。如果宝宝仅仅是“枕秃”而没有别的症状,根本不需要补钙,不需要上医院,更不需要验血、拍片、查骨密度。

补钙什么食物效果好?

更新时间:2021-04-04 16:06

芝麻酱

含钙量:每100克中含有钙1170毫克。

功效:芝麻酱是富含蛋白质及多种维生素和矿物质的一种调味品,含钙量极高,经常食用有利于骨骼、牙齿的发育。

注意事项:芝麻酱的脂肪含量和热量都极高,减肥时尽量少吃。

虾皮

含钙量:每100克中含有钙991毫克。

功效:虾皮是高蛋白食品,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,能减少血液中的胆固醇,防止动脉硬化。

注意事项:虾皮的含钙量虽然高,约为1%,可是它的钠含量更高,约为5%,只能少量食用,避免摄入过多钠。

牛奶

8岁的儿童吃什么补钙效果好?

更新时间:2021-04-04 16:06

8岁的儿童喝牛奶或牛奶制品补钙效果最好。8岁的儿童每天需要800毫克的钙。如果能喝足够的奶量(每日500毫升),就己经能够满足每日的钙需需求量。但如果喝牛奶不够,可补充钙剂,尤其是从牛奶提取的钙源-乳钙。乳钙的选择有合生元的固体乳钙片剂和香港亚奇维的液体乳钙,它们每粒含钙100mg(相当于100毫升牛奶的钙),当然液体乳钙比乳钙片更容易消化和吸收。

虾壳补钙吗

更新时间:2021-04-04 16:04

直接食用并不能补钙。

虽然虾壳中的钙含量的确很高,但以嚼食虾壳的方式,难以起到补钙作用,因为虾壳是难以被彻底嚼碎的,这导致钙的溶出量非常有限,经胃酸作用后,也只能溶解出一小部分,再转化被身体吸收量非常少。

建议

1、将虾壳研磨成粉,利于钙质的溶出,再搭配鱼肝油、动物肝脏等富含维生素D的食物一起服用,有一定的补钙效果。

2、成人每日的钙推荐摄入量为800毫克。一般三餐饮食中能提供400-500毫克的钙,可适当饮用牛奶、豆制品及肉类、蛋类等来补钙,对于缺钙人群,适宜服用钙片补钙。