想要跳减肥操不会长肌肉，要注意在跳完减肥操之后进行拉伸运动，做一些伸展动作，按摩或者拍打手部和腿部，缓和肌肉，避免腿部变粗。动作到位的话，大概十分钟左右的放松动作就可以了缓解跳操时肌肉的紧绷感，避免长肌肉。

刚喝完酒后不宜泡脚，会对心脏和消化功能都很不利。泡脚后，足部血液循环加快，会影响肠胃对酒精的消化。喝酒后一两个小时再泡脚，则会减缓颅内压，反而对身体有利。

你好，建议去正规医院检查治疗，一般不建议经常捏，希望对您有所帮助

平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜过度

吃了紧急避孕药后还是有可能怀孕的。

无论是哪种避孕方式都不是100%的，有很多原因会导致最后避孕失败，如果是在吃紧急避孕药之后吐了，或者一个月经周内多次服用，以及服药时间超过72小时等情况下，都有可能发生吃了紧急避孕药后依然怀孕的情况的。

月经不调，有的也会怀孕的，我没怀孕之前也经常月经不调的，但是现在也怀孕了，你不放心可以去医院做一个妇科检查

可能会导致发胖。

虽然说咖啡主要是用来提神醒脑的，但是咖啡的热量是比较高的，大约每100克的咖啡中含有218大卡左右的热量，过量饮用是很容易导致人体发胖的，其次，咖啡中同样含有一定量的糖分、酯类等，过量饮用是有可能会导致发胖的。

天天洗头容易损伤头皮，还会刺激头皮分泌更多的油脂，所以夏天隔一天洗头比较好，冬天的话可以隔3天，春秋隔2天。

为了让头发的油脂分泌趋向正常，你可以试着尽量减少洗头的次数，不要太过频繁。刚开始试试坚持一个星期不洗头，然后六天，然后五天，，，这样到正常的隔2天洗一次头发。你会发现头发变得不那么油腻了。

油性发质洗头发，用护发素的时候要注意，不要让头皮接触护发素，洗护发素只要洗发尾就行了。

雪梨

雪梨的纤维很高，吃一个雪梨能让人产生极强的饱腹感;并且雪梨中还含有大量果胶纤维，有助于肠胃消化，起到通便效果，除了能有效消除体内毒素和多余的水分，促进血液循环和新陈代谢之外，还能有效减低血糖水平。

苹果

苹果中的可溶性膳食纤维和果胶含量丰富，吃苹果除了能产生饱腹感，减慢摄食速度以外，还能调节血糖水平，延缓饥饿感。用苹果做瘦身沙拉食用，既有利于身体健康又不会发胖。

黄瓜

黄瓜中的大量维生素和纤维素是帮助人体消除便秘，加快脂肪燃烧的重要物质，并且黄瓜中的卡路里超低，每一百克黄瓜仅含十五大卡，吃多了也不会发胖。

白癜风是局部皮肤色素代谢紊乱而引起的脱色性改变，是玄色素细胞内酪氨酸系统的功能减退或者丧失导致的皮肤病变，没有病原体，没有传染源，所以不具备传染性，近距离接触患者不会被传染。

白癜风虽然属于顽疾，但是早期的白癜风是非常容易治好的，所以医治白癜风必须要尽早。
白癜风是种常见的慢性的皮肤病变，一般病发后，患者的皮肤会有数目不定，大小不等的白斑，无痛无痒，但是却严重的影响美观，患者心里会承受极大的大忌，所以发现患病后，要调整好心态积极配合治疗。

黑眼圈多是由于作息时间不规律、工作压力引起的，建议调整生活作息时间来改善黑眼圈，单纯的靠涂眼霜效果不是很好。
女性在25岁之前一般是不建议涂眼霜的，但是如遇到特殊情况，比如需要熬夜或者晚睡的时候可以涂。25岁以后皮肤代谢速度来时变慢，此时就需要眼霜来滋养眼部肌肤了，涂眼霜最好是睡觉之前涂，效果最好，可以帮助改善早上起来以后的眼袋、黑眼圈。