你好，如果缺钾的话，可以吃点药调理的，这个直补的话肯定来的，都是比较慢的

身体中97%左右的钾离子都在细胞内液中，细胞外液中的钾含量较少，溶度也比较稳定。细胞内外液的钾离子可以相互转移。血钾经过肾小球几乎全部过滤掉了，大部分的钾离子会被肾小球再吸收到血液中，钾离子主要由尿液排出。

钾离子可以维持血液的酸碱平衡。

血钾过低时，血压下降、肌肉软弱无力，呼吸肌可能因为麻痹而出现呼吸困难的情况，严重的时候会引起呼吸停止。

血钾过高时，主要表现为心跳不规律，严重的还会导致心脏骤停。

钾偏低就是低钾血症，是会引起失眠的。含钾丰富的水果有很多，建议亲平时多吃新鲜水果，有条件的做成果汁喝，效果更好。其次含钾多的蔬菜也很多如：毛豆，苋菜，大葱等，饮食多样化，就可以了

临床上判断缺钾的程度很困难，虽然有根据血钾测定值来计算补钾量的方法，但其实用价值很小。

（1）通常采用分次补钾，边治疗边观察的方法，补钾量可参考血钾降低的程度，每天补钾 40～80 毫摩尔。

（2）对于轻度缺钾或慢性缺钾能口服的患者，首选口服氯化钾制剂，另外可多进食含钾食物，比如鲜蘑菇、菠菜、香蕉等。

（3）对于急性严重缺钾或无法口服患者，应及时通过静脉补钾。

（4）值得注意的是，补钾禁忌通过注射器将制剂短时间内推注静脉。

钾广泛存在于各类食物中，含钾丰富的食品并不很多，蔬菜、水果、肉类是钾的丰富来源，对于存在低钾血症的患者，故应注意食品种类的选择含钾丰富的食品。

（1）海藻类食品一般含钾较多，例如，100 克紫菜含钾 1640 毫克，是含钠量的 17.5 倍；海带含钾是钠的 2.2 倍；羊栖菜含钾量是钠的 3.1 倍。可以选择紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等菜肴。

（2）蔬菜中，鲜蘑菇、菠菜、紫苋菜、香菜、油菜、土豆、山药中钾含量较高；

（3）粮食中，以荞麦面、红薯含钾量较高；

（4）水果中，榴莲、香蕉、橙子等含钾丰富；